Текущее время: 29 мар 2024, 09:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Полезные продукты, которые всегда есть у меня в доме
СообщениеДобавлено: 09 авг 2019, 10:26 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.07.2019
Сообщения: 27
Изображений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 48

Блог: Просмотр блога (1)
На первом месте овощи - не представляю без них ни одного дня. Стараюсь, чтобы это были сезонные овощи и фрукты. Зимой это чаще замороженные овощи, а летом просто грех отказывать себе в свежих овощах прямо с грядки. Что касается фруктов, зимой это цитрусовые, привозные фрукты, например очень люблю тайский манго, а летом - все, что растет в средней полосе России.

Мы любим творог, молочные продукты, хотя сейчас о них нет однозначного мнения среди диетологов. В моем доме всегда есть оливковое масло и авокадо, орехи - обычно грецкие и кедровые. На кухне можно найти цельнозерновую муку и овсяную крупу.

В морозилке рыба, из мяса предпочитаем курицу. Из круп: киноа, булгур, гречка, пшеница. Их мы готовим в качестве гарнира. Соль часто нам заменяет соевый соус. Для пикантной нотки добавляю имбирь.

А без чего вы не мыслите свой ежедневный рацион?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные продукты, которые всегда есть у меня в доме
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 12:54 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 09.08.2019
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 28

Блог: Просмотр блога (0)
Рис, макароны, сливочное масло, хлеб, говядина))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные продукты, которые всегда есть у меня в доме
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 02:54 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 13.08.2019
Сообщения: 3
Откуда: Амурск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Имбирь маринованый в уксусе просто отличный жиросжигатель и антиаппетит !

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Не ештье мясо с магазинов! Полный вред. Рыба-полезно и вкусно. Некоторые виды рыб-речных смешивайте их мясо и делайте фарш, котлетки ппреные или слегка запеченые тоже пойдет. Вкусно почти как мясо и полезно! Усваивается рыба очень быстро!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные продукты, которые всегда есть у меня в доме
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 14:27 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 09.08.2019
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 28

Блог: Просмотр блога (0)
Его к проблемным местам надо прикладывать? Или он изнутри сразу жжет?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные продукты, которые всегда есть у меня в доме
СообщениеДобавлено: 19 сен 2019, 02:47 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.09.2019
Сообщения: 31
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 35

Блог: Просмотр блога (0)
всегда овощи и фрукты - без них никак ))
говядина
яйца
бекон
гречка
тыкв семечки
разные орешки
рыба или креветки
сыры..
соленые огурчики


масло сливоч всегда есть, но редко едим...
курицу редко едим т к муж ее не особо... а я не могу ее готовить, мне неприято бррр так что ее готовую покупаю )))
из вкусняшек нечего сказать даже... иногда шоколад темный.. ни я ни мой муж не сладкоежки...


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные продукты, которые всегда есть у меня в доме
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2019, 22:42 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 13.11.2019
Сообщения: 53
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 58

Блог: Просмотр блога (0)
На гарнир к мясу или рыбе лучше овощной салат, все калорий меньше.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные продукты, которые всегда есть у меня в доме
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2019, 17:47 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 13.06.2019
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 50

Блог: Просмотр блога (0)
У меня дома всегда брокколи есть, не могу без них вообще


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные продукты, которые всегда есть у меня в доме
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2019, 17:56 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 10.01.2017
Сообщения: 1299
Изображений: 24
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 88 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,196

Награды: 4
Апельсин (1) Тюльпанчик (1) Роза (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Едим индейку,очень редко другое мясо.
Всегда есть рыба и креветки сыромороженные
Много овощей и зелени
Всегда есть замороженные ягоды(вишня,клубника,малина и ежевика)
Яиц уходит 3 десятка в неделю на троих(любим их очень :-) )
Крупы едим практически все
Орехи и сухофрукты
Молоко,творог,сметана,йогурт натуральный
Фрукты(сегодня гранаты,яблоки и бананы)
Это есть всегда.
Любим поесть :-)
Мука еще есть миндальная и кокосовая.Добавляю ее в сырники,запеканки,блины и печенье делаю из неё.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные продукты, которые всегда есть у меня в доме
СообщениеДобавлено: 23 фев 2020, 18:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2316
Изображений: 62
Благодарил (а): 334 раз.
Поблагодарили: 121 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,568

Награды: 18
Билет на Мальдивы (1) Шампанское в ведёрке (1) Звездёнок (1) Боксерские перчатки (1)
Помада (1) Букет полевых цветов (1) Клубничка (1) Роза (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Рыба, нежирное мясо, капуста, сельдерей корневой, овсяная крупа, овсяные отруби, гречка, домашний кефир.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные продукты, которые всегда есть у меня в доме
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 04:46 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 08.07.2020
Сообщения: 39
Изображений: 1
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (0)
что у меня всегда дома..

1. Ширатаки (конняку)
2. Замороженные овощи ( смесь- брокколи, цветная капуста. морковь, зеленый горошек , стручковая зеленая фасолька,
3 замороженные мелко нарезанные петрушка укроп кинза базилик ( ОБОЖАЮ специи и верю- что с правильными специями можно съесть ВСЕ что угодно)
4. фарш индейки (1% жирности 99% чисто мясо)

5. Брюшки лосося аляскинского ( не фарм).

6. редис дюкон

7. Замороженная вишня, замороженная клубника малина, черника )
8. Разные домашние Колбаски( из 99% НЕ жирного фарша- курица индейка.) люблю бутербродики.

9. Миндальная , конняку мука. Пеку кето супер вкусный хлеб. Для бутербродиков.И иногда люблю побаловать себя домашними чизбургерами ) Низкокалорийными и низкоуглеводными )

10. Яйца. (органик)

11. Рикотта (иногда делаю домашний творог)

12 из круп ТОЛЬКО гречка и ооочень редко. Другие крупы и пшечниую муку ( глютен враг), не употребляю совершенно. Миндальная мука прекрасно заменяет все, что нужно)

13.Сахзамы. Монк фрут, стевия. Эритрит.

14. Айсберг салат свежий. помидорки, репка лук.

15. МСТ масло, авокадо масло, кокос масло. Другие не употребляю.
Кедровое масло( сибирский кедр) просто пью 5 мл каждый день или добавляют для вкуса в салат.

16. МАДЕРА винный уксус..и Шабли винный уксус, крайне низко калорийные , но 3 угля на 2 ст ложки. Для КЕтозников не подойдет. Обожаю все подряд " подмариноввать" в нем или применять во время готовки.
17. Хамус - так, чисто иногда съесть тоненький слайсик на 50 калорий) баловство)
18. ОБязательно СЕМЕЧКИ от МАРТИНА. В день съедают 25 грамм ( иногда 50 грамм)
ем медленно...каждую семечку смакую)

19.Миндальное молоко. ( 30 калорий в чашке)

20. всегда чистая электролитная вода - и посто чистая вода ( из морозильника- талая, вкусная)

21. Запас говяжей печени ( органик, на травяном выпасе). Делаю паштет и ем с удовольствием как перекус.

22. МОРКОВКА..маленькая молодая и уже чищенная 6 штук 30 калорий, похрустеть люблю )
_________________
чай, кофе , соки - не пью категорически. Не употребляю.
вроде бы ничего не забыла )
Но то..что я перечислила, всегда у меня дома в большой морозилке.
_______________
Забыла
23. Сухой пармажан сыр ) обожаю его сыпать и в блюда и в салаты ( 2 ст ложки 20 калорий всего)
Готовые томатные пасты для спагетти - с базиликом чесноком . ( калорийные..но вкус дают отменны...половина чашки 70 калорий)

24. Острые перцы. Как соусы кайенского перца так и сухие перцы. Обожаю острое)

По сезону- арбуз всегда )
свежие овощи- кабачки цукини баклажаны.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Деньги в кармане еще не крылья - но походку меняют !)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 79111750687S, Alfahouse, Алеко, Bing [Bot], edvard911, GoGo [Bot], irinaponomareva29, Jeleta, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, Magistr743, marilena0, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Outbreak, vpchur, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], ВикторияР, инна09, Лякса, Мартиша Адмс, Михалы4, Мила64, Тамара Калинина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB