РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?

Alinka1234

у меня выдержать получается)

Coyote

efanishe писал(а):

Вы желаете избавиться от лишних килограмм быстрым методом, желаете успеть к Новому Году! То я думаю могу посоветовать, то что вам нужно - "Полисорб". Выводи все вредные вещества из организма, а паралельно вы сбрасываете вес. Полезный сорбент.

Вредные вещества в организме только мешают усвоению полезных, следовательно избавление твоим полисорбом от вредных веществ заставит его полнее усваивать еду, человек начнет при прежнем пищевом похудении еще быстрее толстеть. Т.ч. не блуди больше здесь, детка.

ТинаКрис

какая-то активная реклама пошла этого полисорба :ps_ih:

lalepowe

По мне так в процессе снижения веса разгрузочные дни не желательны, т.к. это дополнительный стресс для организма. Если только плато в снижении веса, то тогда допускаю..А вот для поддержания веса считаю разгрузочные дни полезными, особенно после праздничных или выходных дней.

Coyote

lalepowe писал(а):

По мне так в процессе снижения веса разгрузочные дни не желательны, т.к. это дополнительный стресс для организма. Если только плато в снижении веса, то тогда допускаю..А вот для поддержания веса считаю разгрузочные дни полезными, особенно после праздничных или выходных дней.

Никакого плато не бывает, это развод или непонимание. Не может человек в процессе похудения не меняя ничего вдруг перестать худеть, разом как пишете. Медленно может скорость похудения изменяться, но не с 1 кг в неделю вдруг до 0. Для этого надо что-то сделать - или физкультуру, которой было много, вдруг забросить, или вдруг вам бочку соленых огурцов подарят и вы ее начнете приговаривать, или просто тупо начать больше жрать. Т.ч. разгруз не помощник в похудении. Достаточно того, чтобы есть меньше чем расходуете.

Cubana

Мне нравится проводить разгрузочные дни на бананах. Делаю это, правда, раз 5-6 в год.
Во-первых, это вкусно. Во-вторых, бананами наедаешься так, что в ближайший месяц их не хочется.
Правда, провожу я разгрузочные дни скорее для психологического успокоения. Хочу видеть на весах цифру много ниже, чем за день до этого, действую. Эффект, конечно, временный, но помогает.

Татуська-татка

Я думаю можно лишних проблем нажить-если совсем голодать в разгрузочный день,а если на чём-нибудь,то почему бы и не устроить разгрузку после зажора....я делала на 1л кефира и пачке творога,или 1 кг фруктов,кроме винограда и бананов,+500 грамм овощей.

Cubana

fon_Shtolts писал(а):

На бананах я еще не разгружалась. А какая норма на день, 5-6 штук?

Больше. Максимум у меня получилось съесть 11. Но обычно 8-9 выходит.

gala7l

я раньше часто практиковала РД. А теперь не хочу что-то

Женщина в теле

Cubana писал(а):

fon_Shtolts писал(а):

На бананах я еще не разгружалась. А какая норма на день, 5-6 штук?

Больше. Максимум у меня получилось съесть 11. Но обычно 8-9 выходит.

Но это же очень много! Я правда никогда специально "разгрузочных дней" не делала, м.б. поэтому думала что продукты должны быть какие-то низкокалорийные, а в бананах кажется 95 КК. В чем тогда смысл?

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?

Кто сейчас на конференции