Кто сколько калорий "наедает" за день?

rita23

спасибо за советы

natalja72

Основной обмен посчитала - 1339,4ккал. Для медленного похудения 2000ккал. Присутствует физ. нагрузка. Так что должна худеть, посмотрим.

singarela

1200 - это, что-бы не поправляться.

sakh67

Я в пределах 3300-3500. Мой рост 185, текущий вес 75. Я набираю. Диета 80/10/10. Цель 78. Физическая активность высокая.

Astraaal

Вообще, мне с моим ростом и видом деятельности нужно съедать 1200 ккал в сутки. Но получается меньше, где-то в пределах 1000. Если, конечно, это не день объедания:)

baffinse

Я наедаю где то 1300-1400,за месяц ноль результатов,хотя спорт есть,буду кушать теперь 1200 посмотрим что будет.

Zak3

1200-1600, не получается больше, а нужно набирать..

AlbinaDV

В среднем 1500-1700 набегает... многовато мне кажется... :ps_ih:

Snau

Я прикинула, у меня 1200-1300 получается

Coyote

Барбасик писал(а):

Привет всем! У меня вот проблема в том, то если считаю ЖБУ, до 1000 ккал. с трудом дохожу, а мой коридор 1300-1400. Если же вписываюсь в коридор, то перебираю жиров, как правило. Теперь понимаю, что не зря диетологи за свои услуги так дорого берут!)))))

А мы тут голову ломаем, отчего все анализаторы кривые и жиры занижают. Вот он - момент истины.

Кто сколько калорий "наедает" за день?

Кто сейчас на конференции