Текущее время: 19 авг 2019, 22:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1838 ]  На страницу Пред.  1 ... 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182 ... 184  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 19 июл 2017, 14:03 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 19.07.2017
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, девочки, спасибо огромное за такой труд. Я с вами недолго еще, но мне тут нравится :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 27 дек 2017, 04:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2015
Сообщения: 1046
Изображений: 11
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 94

Награды: 11
Апельсин (2) Красное сердце (1) Боксерские перчатки (1) Букет алых цветов (1)
Радуга (1) Красное яблоко (1) Букет цветов в вазе (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:thank_yo_u:

_________________
Света

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 08:47 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 29.12.2017
Сообщения: 82
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 90

Блог: Просмотр блога (0)
Очень хорошая тема :-:ok:-: Аж слюнки текут :-): Но я не умею готовить. А если буду пытаться что-то повторить, то это на целый день и еще не уверен что получится. Проще мясо отварил на тарелку и с овощами слопал :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 11:09 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2015
Сообщения: 1046
Изображений: 11
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 94

Награды: 11
Апельсин (2) Красное сердце (1) Боксерские перчатки (1) Букет алых цветов (1)
Радуга (1) Красное яблоко (1) Букет цветов в вазе (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
RZ1A писал(а):
Проще мясо отварил на тарелку и с овощами слопал

ну да, намного проще :co_ol:

_________________
Света

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 19:08 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2017
Сообщения: 1858
Изображений: 76
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 154 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,525

Награды: 9
Новогодний шар с домиком. (1) Цветочное сердце (1) Низкокалорийный кекс (1) Синяя роза (1)
Букет желтых цветов (1) Блин с творогом (1) Букет полевых цветов (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Шоколадные конфеты с финиками и миндалём.

Состав:
Финики 180 г
Какао 45 г
Миндаль 100 г
____________
Всего: 325 г
100 г = Ккал 384
Белки 10,43
Жиры 19,55
Углеводы 45,25
***
Если скатать 20 шт, то 1 шт = 16,25 г = Ккал 62,4
Белки 1,69
Жиры 3,18
Углеводы 7,35

Финики в блендер, миндаль в кофемолку. Всё в миску + какао. Я кладу по вкусу.
Получается где-то на 20 фиников, 2 помола кофемолки (миндаль) и 3 ст.л какао чуть с горкой.
Если несладко можно добавить кленовый сироп (или сироп агавы) или меньше какао. (Мне сладко и так)
Детям какао точно можно меньше. При таком количестве они насыщенно шоколадные. (С тем какао, что я использую!)
Я пока леплю - пробую, это тот случай, когда можно досыпать запросто чего и сколько хочешь.
Вкус же зависит от какао. Если оно невкусное... то не скроешь.
Я для себя нашла:
https://www.google.lv/search?q=%D0%BA%D ... c1EzboVGMM: - никакое другое мне пока так не нравилось.
Идеально на ночь запихнуть в холодильник, чтобы вкусы проникли друг в друга.
Можно и не в холодильник, наверное, но мне так вкуснее.
Ну и, как всё шоколадное, лучше есть на второй день.)

P.S. Ну, и конечно же можно менять орехи на другие, пихать в них чернослив и вяленную клюкву - кому что нравится.
Мне эти воспринимаются, как шоколадные, т.к. финики и миндаль не перебивают вкус шоколада.
А дочь больше любит просто финики + кокос. Принцип тот же.


Вложения:
InShot_20171002_120749_491x491_199x199.jpg
InShot_20171002_120749_491x491_199x199.jpg [ 14.41 Кб | Просмотров: 703 ]

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 04 май 2018, 11:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.05.2018
Сообщения: 527
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол: Женский
В наличии: 48

Награды: 10
Красное сердце (1) Боксерские перчатки (1) Букет алых цветов (1) Радуга (1)
Красное яблоко (1) Кофе с шоколадкой (1) Цветочное сердце (1) Черешня (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:cool_cool:

_________________
"Взвешенные люди!" 10.05.2018-13.08.2018г 1 место
"СПОРТИВНЫЕ СТРОЙНЯШКИ!" 25.06.2018-22.07.2018г Самая постройневшая и Самая спортивная

Мои конкурсы
БСТ-14 - отчет по понедельникам
Зимний фреш - отчет 1, 8, 15, 22 числа
Взвешенные люди - отчет по понедельникам
Забег с Лесли Сансон - отчет по понедельникам
Неделька без "бзика"-2 - отчет по понедельникам


Лучше один шаг в правильном направлении, чем десять в неверном


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 14:25 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2016
Сообщения: 217
Изображений: 5
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 171

Награды: 3
Красное сердце (1) Букет алых цветов (1) Кофе с шарлоткой (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за рецепты. :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 26 июл 2018, 14:53 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2015
Сообщения: 85
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 79

Блог: Просмотр блога (0)
RZ1A писал(а):
Очень хорошая тема :-:ok:-: Аж слюнки текут :-): Но я не умею готовить. А если буду пытаться что-то повторить, то это на целый день и еще не уверен что получится. Проще мясо отварил на тарелку и с овощами слопал :cool_cool:


Тогда ищите в своем городе что-то на подобии justfood - готовое ПП на дом. Подобное питание сейчас практически в каждом городе есть. Самому вообще не нужно будет готовить.
Просчитывается по счетчику калорий. Готовка только с помощью варки и тушения.
Или купите пароварку))) и пробуйте хоть как-то готовить без подсолнечного масла, зажарки и пр.
Я жаренную картошечку вот очень люблю, но пришлось от нее отказаться - такова цена похудения.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 26 июл 2018, 15:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6616
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1113 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,877

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
EkaterinaVasisheva писал(а):
Тогда ищите в своем городе что-то на подобии justfood - готовое ПП на дом. Подобное питание сейчас практически в каждом городе есть. Самому вообще не нужно будет готовить.

Цены приведи 3-разового питания за месяц на семью 4 человека - работают двое, зарплата средняя по России.

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 02 авг 2018, 00:47 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.05.2013
Сообщения: 1496
Изображений: 218
Откуда: Россия,г.Хабаровск
Благодарил (а): 170 раз.
Поблагодарили: 162 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,047

Награды: 20
Радуга (1) Мимозочка (1) Мышка в норушке (1) Жемчужина (1)
Морковный сок (1) Букет тюльпанов (1) Звезда на елку (1) Новогодние игрушки (1)
Блог: Просмотр блога (124)
Не заходила в тему давненько. :smu:sche_nie: Смотрю народ и без меня активно поддерживает. Спасибо :cool_cool:

_________________
Снова в пути! Снова в борьбе за стройность!

Изображение
Изображение


Участвую в конкурсах:

БОЙ с ТЕНЬЮ-11! (понедельник)
viewtopic.php?p=2597485#p2597485
Мисс Фит (среда)
viewtopic.php?p=2610630#p2610630


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1838 ]  На страницу Пред.  1 ... 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182 ... 184  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БЖУК, Alex Damp, Alzus, Ananassik, Bing [Bot], Celeste, DotBot, drivve, Galina Z, Google [Bot], Google Adsense [Bot], kabanixa, Kate_Kos, katherina252, KeTrinS, Korolek5, KriSSka, ksu26, LayaGol, lelikkuzmina, LoRicky, Lunark, LWT-800w, mamatroih, Natali.may, nikolaisokolov, pila900, proffproffy, ProstoBIbK, risazade, Tati172, Tikn94, Vieras, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], ziljusha, Жирафа, Ленусечка, М@рг@рит@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB