Текущее время: 22 апр 2019, 03:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1836 ]  На страницу Пред.  1 ... 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182 ... 184  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 19 июл 2017, 14:03 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 19.07.2017
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, девочки, спасибо огромное за такой труд. Я с вами недолго еще, но мне тут нравится :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 27 дек 2017, 04:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2015
Сообщения: 1010
Изображений: 9
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 168

Награды: 11
Апельсин (2) Красное сердце (1) Боксерские перчатки (1) Букет алых цветов (1)
Радуга (1) Красное яблоко (1) Букет цветов в вазе (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:thank_yo_u:

_________________
Света

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 08:47 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 29.12.2017
Сообщения: 82
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 90

Блог: Просмотр блога (0)
Очень хорошая тема :-:ok:-: Аж слюнки текут :-): Но я не умею готовить. А если буду пытаться что-то повторить, то это на целый день и еще не уверен что получится. Проще мясо отварил на тарелку и с овощами слопал :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 11:09 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2015
Сообщения: 1010
Изображений: 9
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 168

Награды: 11
Апельсин (2) Красное сердце (1) Боксерские перчатки (1) Букет алых цветов (1)
Радуга (1) Красное яблоко (1) Букет цветов в вазе (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
RZ1A писал(а):
Проще мясо отварил на тарелку и с овощами слопал

ну да, намного проще :co_ol:

_________________
Света

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 19:08 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2017
Сообщения: 1844
Изображений: 76
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 153 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,511

Награды: 9
Новогодний шар с домиком. (1) Цветочное сердце (1) Низкокалорийный кекс (1) Синяя роза (1)
Букет желтых цветов (1) Блин с творогом (1) Букет полевых цветов (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Шоколадные конфеты с финиками и миндалём.

Состав:
Финики 180 г
Какао 45 г
Миндаль 100 г
____________
Всего: 325 г
100 г = Ккал 384
Белки 10,43
Жиры 19,55
Углеводы 45,25
***
Если скатать 20 шт, то 1 шт = 16,25 г = Ккал 62,4
Белки 1,69
Жиры 3,18
Углеводы 7,35

Финики в блендер, миндаль в кофемолку. Всё в миску + какао. Я кладу по вкусу.
Получается где-то на 20 фиников, 2 помола кофемолки (миндаль) и 3 ст.л какао чуть с горкой.
Если несладко можно добавить кленовый сироп (или сироп агавы) или меньше какао. (Мне сладко и так)
Детям какао точно можно меньше. При таком количестве они насыщенно шоколадные. (С тем какао, что я использую!)
Я пока леплю - пробую, это тот случай, когда можно досыпать запросто чего и сколько хочешь.
Вкус же зависит от какао. Если оно невкусное... то не скроешь.
Я для себя нашла:
https://www.google.lv/search?q=%D0%BA%D ... c1EzboVGMM: - никакое другое мне пока так не нравилось.
Идеально на ночь запихнуть в холодильник, чтобы вкусы проникли друг в друга.
Можно и не в холодильник, наверное, но мне так вкуснее.
Ну и, как всё шоколадное, лучше есть на второй день.)

P.S. Ну, и конечно же можно менять орехи на другие, пихать в них чернослив и вяленную клюкву - кому что нравится.
Мне эти воспринимаются, как шоколадные, т.к. финики и миндаль не перебивают вкус шоколада.
А дочь больше любит просто финики + кокос. Принцип тот же.


Вложения:
InShot_20171002_120749_491x491_199x199.jpg
InShot_20171002_120749_491x491_199x199.jpg [ 14.41 Кб | Просмотров: 679 ]

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 04 май 2018, 11:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.05.2018
Сообщения: 527
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
В наличии: 48

Награды: 10
Красное сердце (1) Боксерские перчатки (1) Букет алых цветов (1) Радуга (1)
Красное яблоко (1) Кофе с шоколадкой (1) Цветочное сердце (1) Черешня (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:cool_cool:

_________________
"Взвешенные люди!" 10.05.2018-13.08.2018г 1 место
"СПОРТИВНЫЕ СТРОЙНЯШКИ!" 25.06.2018-22.07.2018г Самая постройневшая и Самая спортивная

Мои конкурсы
БСТ-14 - отчет по понедельникам
Зимний фреш - отчет 1, 8, 15, 22 числа
Взвешенные люди - отчет по понедельникам
Забег с Лесли Сансон - отчет по понедельникам
Неделька без "бзика"-2 - отчет по понедельникам


Лучше один шаг в правильном направлении, чем десять в неверном


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 14:25 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2016
Сообщения: 146
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 150

Награды: 3
Красное сердце (1) Букет алых цветов (1) Кофе с шарлоткой (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за рецепты. :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 26 июл 2018, 14:53 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2015
Сообщения: 86
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 79

Блог: Просмотр блога (0)
RZ1A писал(а):
Очень хорошая тема :-:ok:-: Аж слюнки текут :-): Но я не умею готовить. А если буду пытаться что-то повторить, то это на целый день и еще не уверен что получится. Проще мясо отварил на тарелку и с овощами слопал :cool_cool:


Тогда ищите в своем городе что-то на подобии justfood - готовое ПП на дом. Подобное питание сейчас практически в каждом городе есть. Самому вообще не нужно будет готовить.
Просчитывается по счетчику калорий. Готовка только с помощью варки и тушения.
Или купите пароварку))) и пробуйте хоть как-то готовить без подсолнечного масла, зажарки и пр.
Я жаренную картошечку вот очень люблю, но пришлось от нее отказаться - такова цена похудения.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 26 июл 2018, 15:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6462
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1086 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,723

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
EkaterinaVasisheva писал(а):
Тогда ищите в своем городе что-то на подобии justfood - готовое ПП на дом. Подобное питание сейчас практически в каждом городе есть. Самому вообще не нужно будет готовить.

Цены приведи 3-разового питания за месяц на семью 4 человека - работают двое, зарплата средняя по России.

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 02 авг 2018, 00:47 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.05.2013
Сообщения: 1496
Изображений: 218
Откуда: Россия,г.Хабаровск
Благодарил (а): 170 раз.
Поблагодарили: 162 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,047

Награды: 20
Радуга (1) Мимозочка (1) Мышка в норушке (1) Жемчужина (1)
Морковный сок (1) Букет тюльпанов (1) Звезда на елку (1) Новогодние игрушки (1)
Блог: Просмотр блога (124)
Не заходила в тему давненько. :smu:sche_nie: Смотрю народ и без меня активно поддерживает. Спасибо :cool_cool:

_________________
Снова в пути! Снова в борьбе за стройность!

Изображение
Изображение


Участвую в конкурсах:

БОЙ с ТЕНЬЮ-11! (понедельник)
viewtopic.php?p=2597485#p2597485
Мисс Фит (среда)
viewtopic.php?p=2610630#p2610630


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1836 ]  На страницу Пред.  1 ... 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182 ... 184  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алла 1, Bing [Bot], DotBot, Елена Витальевна К, Google [Bot], ludmilkavlad, nigara, Olich42, Yandex [Bot], Викa fil, Непобедимая, ЭкLerka


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB