Текущее время: 19 авг 2019, 22:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1838 ]  На страницу Пред.  1 ... 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179 ... 184  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 18 мар 2016, 19:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6616
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1113 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,877

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
svez-tatyana писал(а):
И считаю ,что уж лучше такое ,

Объясняю, что это "такое". Человечество уже как бы не 5000 лет старается отделить от ядра зерна внешнюю оболочку (отруби) и их либо выбросить (при хорошем урожае) либо скормить свиньям. А вам значит лучше.

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 18 мар 2016, 19:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 7460
Изображений: 25
Откуда: Спб
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 222 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,911

Награды: 60
Пасхальное яичко жёлтое (3) Елка со снеговиком (1) Букет цветов из сада (2) Тюльпанчик (2)
Букет белых роз (2) Роза (3) Розовый лак (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
Значит большинство людей нашей страны свиньи!

_________________
Изображение
Изображение

ТАТЬЯНА
Изображение[/URL]
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 20 мар 2016, 23:56 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 27.12.2015
Сообщения: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Ооочень полезно. Спасибо!!!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 22:44 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2012
Сообщения: 955
Изображений: 8
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 85 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 965

Награды: 7
Сельдерей (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Роза (1) Низкокалорийный кекс (1)
Уточка (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (28)
И снова белок. Есть мнение, что его надо БОЛЬШЕ!
приём белка в количествах значительно превышающих RDA увеличивает сухую массу тела и улучшает физические показатели. Увеличение доли белка уменьшает потери мышечной массы у молодых людей при постельном режиме и потерю мышечной массы с возрастом.
RDA по БЖУ укладывается суммарно в 40% от нормальной калорийности. Поэтому авторы обзора рекомендуют из оставшегося добирать дополнительно 10-20% белка, что приводит к рекомендации 1.5-2.2 гр/кг/день для взрослых.
АлександраЯ
Вот вам видео про сах замены, есть и другие хорошие природные заменитили кроме стевии. Мне очень нравится fit parad я фактически не отличаю его от сахара, в отличии от той же одной стевии.
https://www.youtube.com/watch?v=O3sFuxZuShc

_________________
Просто ли похудеть? Да, просто
Гибкая диета (The Flexible Diet, IIFM)
Экспертиза творога 2010-2016, не покупайте фальсификат!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 07 апр 2016, 22:29 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 02.08.2014
Сообщения: 17
Откуда: Украина
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 23

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
делюсь рецептом сельдереевого супчика-пюре.
50 г лука, 300 г моркови, 250 г корня сельдерея, 120 г вареного куриного филе, 20 г растительного масла.
все нрезать кубиками. обжарить на масле, залить водичкой. протушить до готовности. взбить в блендере, добавить воды(я добавила, чтобы общий вес получился 1, 8 кг). довести до кипения. соль, специи по вкусу. очень свежий, нежный, вкусный супец.
2,46/1,4/2,34. калорийность 31,11.

_________________
Изображение

Изображение




Таро - это бесценное средство решения любых проблем и пробуждения творческих возможностей человека. Т. Портер


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 30 апр 2016, 04:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 04.01.2014
Сообщения: 138
Изображений: 1
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 6

Награды: 3
Радуга (1) Красное яблоко (1) Боксерские перчатки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
леся s писал(а):
делюсь рецептом сельдереевого супчика-пюре.
50 г лука, 300 г моркови, 250 г корня сельдерея, 120 г вареного куриного филе, 20 г растительного масла.
все нрезать кубиками. обжарить на масле, залить водичкой. протушить до готовности. взбить в блендере, добавить воды(я добавила, чтобы общий вес получился 1, 8 кг). довести до кипения. соль, специи по вкусу. очень свежий, нежный, вкусный супец.
2,46/1,4/2,34. калорийность 31,11.

Спасибо за рецептик!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 04 май 2016, 12:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 3998
Изображений: 12
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 468 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 13,246

Награды: 90
Золотой бант (1) Букет тюльпанов (1) Пасхальное яичко розовое (2) Красное сердце (1)
Синяя роза (1) Бананчик (1) Букет разных цветов (2) Ананас (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Всем привет!
Приглашаю всех желающих в старый - новый Конкурс для поклонников спортивных программ снижения веса от Джиллиан Майклс.

Щелкаем по мерцающей ссылке:

Изображение

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Мои цели:

Начальный вес 86,5 кг (21.01.2019)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 28 май 2016, 09:33 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2015
Сообщения: 1046
Изображений: 11
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 94

Награды: 11
Апельсин (2) Красное сердце (1) Боксерские перчатки (1) Букет алых цветов (1)
Радуга (1) Красное яблоко (1) Букет цветов в вазе (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
леся s писал(а):
делюсь рецептом сельдереевого супчика-пюре.

интересный рецепт, спасибо! попробую сделать сегодня :-):

_________________
Света

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 14:11 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2016
Сообщения: 93
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 101

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет, рецептик и от меня))
Буду периодически выкладывать рецепты блюд, которые можно есть, не опасаясь за свою фигуру!

И первый рецепт- Банановый торт.

На 100 грамм - 97 ккал: белки- 8, жиры - 1, углеводы - 14.

Ингредиенты:

1) 2 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки;
2) 5 спелых бананов;
3) 400 г мягкого творога;
4) 1 яйцо;
5) стевия по вкусу.

Приготовление:

1) Бананы измельчить в блендере до состояния пюре.
2) Творог соединить с яйцами и мукой, тщательно перемешать.
3) Затем добавить в творожную массу банановое пюре.
4) Выложить в форму для запекания.
5) Выпекать при температуре 180 градусов, примерно 20 минут, до румяной корочки.
Подавать с йогуртом или вареньем без сахара.

Приятного аппетита!

_________________
Есть вопрос ко мне? Тогда заходи http://www.vk.com/mitrokhovich_v
Здесь выкладываю много полезной информации на тему похудения https://vk.com/dtelo


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 16:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4155
Изображений: 49
Благодарил (а): 222 раз.
Поблагодарили: 144 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Букет полевых цветов (2) Шоколадный Дед Мороз (1) Новогодний колпак (1) Новогодние свечи (1)
Красное яблоко (2) Соленый огурчик (1) Блин с творогом (2) Новогодняя ель (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coach1
Coach1 писал(а):
Банановый торт.

а вы сами его готовили?
с рецептом не напутали?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1838 ]  На страницу Пред.  1 ... 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179 ... 184  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БЖУК, AdsBot [Google], AKKU19, Ananassik, Bing [Bot], Cudo-Udo, DotBot, EkaDron, Galina Z, gomanenko.olesya, Google [Bot], kabanixa, kompachvb, Lashows, LayaGol, Linuka, m9u, Madi23.09, marinageminyru, nadin100173, Natali.may, Орка, Oxanka 1, Rambler [Bot], timka19, TroFim4ik, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Катерина 15937462, валюшко, М@рг@рит@, Маргарита92133, НоуНейм


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB