Текущее время: 22 апр 2019, 04:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1836 ]  На страницу Пред.  1 ... 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179 ... 184  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 18 мар 2016, 19:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6462
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1086 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,723

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
svez-tatyana писал(а):
И считаю ,что уж лучше такое ,

Объясняю, что это "такое". Человечество уже как бы не 5000 лет старается отделить от ядра зерна внешнюю оболочку (отруби) и их либо выбросить (при хорошем урожае) либо скормить свиньям. А вам значит лучше.

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 18 мар 2016, 19:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 7399
Изображений: 25
Откуда: Спб
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 221 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,850

Награды: 60
Пасхальное яичко жёлтое (3) Елка со снеговиком (1) Букет цветов из сада (2) Тюльпанчик (2)
Букет белых роз (2) Роза (3) Розовый лак (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
Значит большинство людей нашей страны свиньи!

_________________
Изображение
Изображение

ТАТЬЯНА
Изображение[/URL]
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 20 мар 2016, 23:56 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 27.12.2015
Сообщения: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Ооочень полезно. Спасибо!!!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 22:44 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2012
Сообщения: 955
Изображений: 8
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 85 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 965

Награды: 7
Сельдерей (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Роза (1) Низкокалорийный кекс (1)
Уточка (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (28)
И снова белок. Есть мнение, что его надо БОЛЬШЕ!
приём белка в количествах значительно превышающих RDA увеличивает сухую массу тела и улучшает физические показатели. Увеличение доли белка уменьшает потери мышечной массы у молодых людей при постельном режиме и потерю мышечной массы с возрастом.
RDA по БЖУ укладывается суммарно в 40% от нормальной калорийности. Поэтому авторы обзора рекомендуют из оставшегося добирать дополнительно 10-20% белка, что приводит к рекомендации 1.5-2.2 гр/кг/день для взрослых.
АлександраЯ
Вот вам видео про сах замены, есть и другие хорошие природные заменитили кроме стевии. Мне очень нравится fit parad я фактически не отличаю его от сахара, в отличии от той же одной стевии.
https://www.youtube.com/watch?v=O3sFuxZuShc

_________________
Просто ли похудеть? Да, просто
Гибкая диета (The Flexible Diet, IIFM)
Экспертиза творога 2010-2016, не покупайте фальсификат!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 07 апр 2016, 22:29 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 02.08.2014
Сообщения: 17
Откуда: Украина
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 23

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
делюсь рецептом сельдереевого супчика-пюре.
50 г лука, 300 г моркови, 250 г корня сельдерея, 120 г вареного куриного филе, 20 г растительного масла.
все нрезать кубиками. обжарить на масле, залить водичкой. протушить до готовности. взбить в блендере, добавить воды(я добавила, чтобы общий вес получился 1, 8 кг). довести до кипения. соль, специи по вкусу. очень свежий, нежный, вкусный супец.
2,46/1,4/2,34. калорийность 31,11.

_________________
Изображение

Изображение




Таро - это бесценное средство решения любых проблем и пробуждения творческих возможностей человека. Т. Портер


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 30 апр 2016, 04:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 04.01.2014
Сообщения: 138
Изображений: 1
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 6

Награды: 3
Радуга (1) Красное яблоко (1) Боксерские перчатки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
леся s писал(а):
делюсь рецептом сельдереевого супчика-пюре.
50 г лука, 300 г моркови, 250 г корня сельдерея, 120 г вареного куриного филе, 20 г растительного масла.
все нрезать кубиками. обжарить на масле, залить водичкой. протушить до готовности. взбить в блендере, добавить воды(я добавила, чтобы общий вес получился 1, 8 кг). довести до кипения. соль, специи по вкусу. очень свежий, нежный, вкусный супец.
2,46/1,4/2,34. калорийность 31,11.

Спасибо за рецептик!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 04 май 2016, 12:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 3997
Изображений: 12
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 467 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 13,245

Награды: 90
Золотой бант (1) Букет тюльпанов (1) Пасхальное яичко розовое (2) Красное сердце (1)
Синяя роза (1) Бананчик (1) Букет разных цветов (2) Ананас (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Всем привет!
Приглашаю всех желающих в старый - новый Конкурс для поклонников спортивных программ снижения веса от Джиллиан Майклс.

Щелкаем по мерцающей ссылке:

Изображение

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Мои цели:

Начальный вес 86,5 кг (21.01.2019)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 28 май 2016, 09:33 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2015
Сообщения: 1010
Изображений: 9
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 168

Награды: 11
Апельсин (2) Красное сердце (1) Боксерские перчатки (1) Букет алых цветов (1)
Радуга (1) Красное яблоко (1) Букет цветов в вазе (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
леся s писал(а):
делюсь рецептом сельдереевого супчика-пюре.

интересный рецепт, спасибо! попробую сделать сегодня :-):

_________________
Света

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 14:11 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2016
Сообщения: 93
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 101

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет, рецептик и от меня))
Буду периодически выкладывать рецепты блюд, которые можно есть, не опасаясь за свою фигуру!

И первый рецепт- Банановый торт.

На 100 грамм - 97 ккал: белки- 8, жиры - 1, углеводы - 14.

Ингредиенты:

1) 2 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки;
2) 5 спелых бананов;
3) 400 г мягкого творога;
4) 1 яйцо;
5) стевия по вкусу.

Приготовление:

1) Бананы измельчить в блендере до состояния пюре.
2) Творог соединить с яйцами и мукой, тщательно перемешать.
3) Затем добавить в творожную массу банановое пюре.
4) Выложить в форму для запекания.
5) Выпекать при температуре 180 градусов, примерно 20 минут, до румяной корочки.
Подавать с йогуртом или вареньем без сахара.

Приятного аппетита!

_________________
Есть вопрос ко мне? Тогда заходи http://www.vk.com/mitrokhovich_v
Здесь выкладываю много полезной информации на тему похудения https://vk.com/dtelo


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Дели
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 16:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4147
Изображений: 49
Благодарил (а): 221 раз.
Поблагодарили: 144 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,224

Награды: 30
Букет полевых цветов (2) Шоколадный Дед Мороз (1) Новогодний колпак (1) Новогодние свечи (1)
Красное яблоко (2) Соленый огурчик (1) Блин с творогом (2) Новогодняя ель (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coach1
Coach1 писал(а):
Банановый торт.

а вы сами его готовили?
с рецептом не напутали?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1836 ]  На страницу Пред.  1 ... 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179 ... 184  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АВиРС, Bing [Bot], DotBot, Fatti, Google [Bot], Luchs, luda105, niay_vl, Nikan, Olich42, Rawlover, rusetul, Yandex [Bot], Ксения Прозорова, ТатьянаFFF, ЭкLerka


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB