Девочки, лично я питаюсь обычно, ну то есть иногда и после 6 могу себе позволить покушать. Залог стройности - активность и регулярный спорт).

KkseNka, ну верно сказано!
Движение - это жизнь!

Не есть после 6 вечера имеет какой-то смысл в свете нового веяния делать перерыв в питании на 12-14-16 часов (выбор из 3 значений предоставляется каждому, авторитеты спорят, в среднем сходятся на 14 часах). Тогда если не есть после 6 часов то первый прием пищи с 6 часов утра до 10 часов. Вряд ли самый лучший вариант, никто не ложится спать в 10 часов вечера - муж, дети и пр. Опять же наше все сериалы. В любом случае ужин должен быть обильнее завтрака (самый обильный обед). Полюбому последний прием пищи позднее 6 часов.

Я после шести не кушаю.

Не есть после шести не получается просто физически. С 18-00 до 19-30 занимает дорога с работы домой.
Если не поужинать - не заснешь, бутерброды перед глазами летать будут
Поэтому разработал свою методику. Приезжаем с женой домой, она по-привычке ужинает, я рядом сижу, чтобы
ей не скучно было, ну обсуждаем прошедший день. Я в это время что-нибудь абсолютно не калорийное могу заточить:
яблоко, грушу, морковку, арбуза кусок или просто чай (но не зеленый, потом не усну). В 20-00 включаем какое-нибудь кино, вместе смотрим, я на велотренажере педали кручу часик, потом пресс, гантели. Компьютер на тренажере показывает что потрачено приблизительно 500 ккал. В 21-30 иду перекусить.....НО!!!!! этот перекус чисто символический, типа 100 грамм творога нежирного, йогурт несладкий сверху на него, и ягод каких-нибудь накидать, ВСЕ!!! Ну максимум на 150 ккал.
И засыпается хорошо и не ужинал.
Как показывает практика - самый действенный способ для меня оказался.

Девочки, тема еще активна?

Согласна с вышеотписавшимися - после 6 нельзя есть, если только вы ложитесь в девять. А вообще есть смысл не кушать за три часа до сна, я как-то такое практиковала, весь просто улетать стал. Сейчас надо бы повторить. Есть кто за компанию?

ты о чем? не есть за 3 часа до сна = наесться до отвала за 3 часа до сна
только не пиши, что до отвала за ужином наедаться не следует - что мешает делать то же самое за завтраком обедом ланчем и полдникрм и 5-оклоком

я не могу не есть после 6 вечера..дома ужин в 5:15-5:30.
+ так как хочется разных вкусняшек именно дома перед теликом пожевать (тыкв семечки, какие-нибудь орешки, разные ягоды, фрукты)... а в течении дня на работе 1 обед и пару фруктов ну и чай без сахара, вода...

но на выходных бывает стейк / шашлык часа в 4 дня и потом до утра и правда ничего не охото.... кроме как пустого чая кофе)))

Вы знаете, а ведь действительно рот на замок после 18 очень действенен! А особенно если кушать много, как я голубики!!! Обожаю ее. Только не вся такая сочная как та, которая из Сербии! Она такая полезная. Думаю вообще вводить в рацион побольше живой еды, в смысле природной-плоды и тд. А как вы на это смотрите?? У меня после нормальной еды если ее много и мало фруктов, какое то апатичное состояние наступает и энергии нет(