Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
http://forum.calorizator.ru/

Подсчёт калорий.
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=26&t=5448
Страница 59 из 59

Автор:  Дымк@ [ 17 июл 2019, 12:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подсчёт калорий.

Здравствуйте!
Так у Миримановой же ВСЕ можно есть только до 12 00 на завтрак, а потом довольно ограничено. Особенно ужин. Я просто тоже на подсчете калорий, но самое вредное, но вкусное стараюсь есть до 12 00. Если приспичило сладкого после, то ем сухофрукты - крутая вещь!))) Пока за неполных 3 недели ушло 4,6 кг.

Как вам удается не есть после 18 00? Для меня это прям тяжко было, поэтому бросила. Ужинаю в 19 00 примерно, редко позже, но до 20 00 точно. А вечером, если чувствую голод, пью воду. Но, мне кажется, этот период самый сложный)))

Автор:  vlaksamina [ 27 авг 2019, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подсчёт калорий.

:-):

Автор:  limonkari [ 14 янв 2020, 06:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подсчёт калорий.

Пока только оду могу пропеть подсчету калорий. За 2 месяца ушло 7 кг. До этого были диеты, максимум по 1 кг сбрасывала.

Автор:  ImaGo88 [ 19 янв 2020, 23:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подсчёт калорий.

Я постоянно начинаю и бросаю, срываюсь, надоедать считать, читать на этикетках, а если что-то готовишь и не можешь точно знать количество ккал, какой-то страх появляется.... но в то же время понимаю, что это едва ли ни единственный способ, который наверняка поможет похудет без побочек!!!!

Автор:  Coyote [ 20 янв 2020, 14:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подсчёт калорий.

ImaGo88 писал(а):
Я постоянно начинаю и бросаю, срываюсь, надоедать считать, читать на этикетках, а если что-то готовишь и не можешь точно знать количество ккал, какой-то страх появляется.... но в то же время понимаю, что это едва ли ни единственный способ, который наверняка поможет похудет без побочек!!!!

борментали некогда разработали психологическиц лайфхак: покупаешь рыбу в столовой и не знаешь, сколько в ней граммов и калорий; тогда простираешь над порцией руку и говоришь: нарекаю тебя вареным минтаем весом 75 г, и с чистой совестью съедаешь
то же самое можно проделать с ватрушкой пирожным

Автор:  Имхо [ 21 янв 2020, 15:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подсчёт калорий.

Coyote, а вот интересно, если после каждой ватрушки и приема другой пищи —ходить или тренироваться на столько же калорий? Что будет? Съел на 400 ккал настолько же побегал и так целый день. Аа? Человек не сдохнет?

Автор:  Котяня [ 29 янв 2020, 17:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подсчёт калорий.

Имхо писал(а):
Coyote, а вот интересно, если после каждой ватрушки и приема другой пищи —ходить или тренироваться на столько же калорий? Что будет? Съел на 400 ккал настолько же побегал и так целый день. Аа? Человек не сдохнет?

:pri_vet:-:
Про основной обмен забыла, а он даааалеко не 400 и не 800

Автор:  parabailar [ 31 янв 2020, 07:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подсчёт калорий.

Имхо писал(а):
Coyote, а вот интересно, если после каждой ватрушки и приема другой пищи —ходить или тренироваться на столько же калорий? Что будет? Съел на 400 ккал настолько же побегал и так целый день. Аа? Человек не сдохнет?

В долгоосрочной перспективе начнут разрушаться мышцы, оргпнизм перейдет в энергосберегающий режим и сил бегать после каждой ватрушки не будет :)

Для меня подсчет калорий и бжу идеальный метод - с одной стороны, нет жестких ограничений, с другой, видишь цену каждой сожранной ватрушки :) Я не особо заморачиваюсь с точностью, думаю, мои подсчеты гуляют в рамках +/- 200 ккал в день, но все равно система работает.

Автор:  Coyote [ 31 янв 2020, 09:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подсчёт калорий.

parabailar писал(а):
Я не особо заморачиваюсь с точностью, думаю, мои подсчеты гуляют в рамках +/- 200 ккал в день, но все равно система работает.

здесь строгое доказательство что если даже на 200 ккал каждый день ошибаться понедельно все сойдется

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=141

Автор:  Natali296 [ 10 фев 2020, 07:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подсчёт калорий.

Я решила изменить свое питание и начать считать калории. Скажите, пожалуйста, калории овощей и фруктов тоже нужно учитывать?

Страница 59 из 59 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/