| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Подсчёт калорий. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=26&t=5448 |
Страница 59 из 60 |
| Автор: | Дымк@ [ 17 июл 2019, 12:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подсчёт калорий. |
Здравствуйте! Так у Миримановой же ВСЕ можно есть только до 12 00 на завтрак, а потом довольно ограничено. Особенно ужин. Я просто тоже на подсчете калорий, но самое вредное, но вкусное стараюсь есть до 12 00. Если приспичило сладкого после, то ем сухофрукты - крутая вещь!))) Пока за неполных 3 недели ушло 4,6 кг. Как вам удается не есть после 18 00? Для меня это прям тяжко было, поэтому бросила. Ужинаю в 19 00 примерно, редко позже, но до 20 00 точно. А вечером, если чувствую голод, пью воду. Но, мне кажется, этот период самый сложный))) |
|
| Автор: | vlaksamina [ 27 авг 2019, 10:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подсчёт калорий. |
|
|
|
| Автор: | limonkari [ 14 янв 2020, 06:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подсчёт калорий. |
Пока только оду могу пропеть подсчету калорий. За 2 месяца ушло 7 кг. До этого были диеты, максимум по 1 кг сбрасывала. |
|
| Автор: | ImaGo88 [ 19 янв 2020, 23:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подсчёт калорий. |
Я постоянно начинаю и бросаю, срываюсь, надоедать считать, читать на этикетках, а если что-то готовишь и не можешь точно знать количество ккал, какой-то страх появляется.... но в то же время понимаю, что это едва ли ни единственный способ, который наверняка поможет похудет без побочек!!!! |
|
| Автор: | Coyote [ 20 янв 2020, 14:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подсчёт калорий. |
ImaGo88 писал(а): Я постоянно начинаю и бросаю, срываюсь, надоедать считать, читать на этикетках, а если что-то готовишь и не можешь точно знать количество ккал, какой-то страх появляется.... но в то же время понимаю, что это едва ли ни единственный способ, который наверняка поможет похудет без побочек!!!! борментали некогда разработали психологическиц лайфхак: покупаешь рыбу в столовой и не знаешь, сколько в ней граммов и калорий; тогда простираешь над порцией руку и говоришь: нарекаю тебя вареным минтаем весом 75 г, и с чистой совестью съедаешь то же самое можно проделать с ватрушкой пирожным |
|
| Автор: | Имхо [ 21 янв 2020, 15:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подсчёт калорий. |
Coyote, а вот интересно, если после каждой ватрушки и приема другой пищи —ходить или тренироваться на столько же калорий? Что будет? Съел на 400 ккал настолько же побегал и так целый день. Аа? Человек не сдохнет? |
|
| Автор: | Котяня [ 29 янв 2020, 17:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подсчёт калорий. |
Имхо писал(а): Coyote, а вот интересно, если после каждой ватрушки и приема другой пищи —ходить или тренироваться на столько же калорий? Что будет? Съел на 400 ккал настолько же побегал и так целый день. Аа? Человек не сдохнет?  Про основной обмен забыла, а он даааалеко не 400 и не 800 |
|
| Автор: | parabailar [ 31 янв 2020, 07:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подсчёт калорий. |
Имхо писал(а): Coyote, а вот интересно, если после каждой ватрушки и приема другой пищи —ходить или тренироваться на столько же калорий? Что будет? Съел на 400 ккал настолько же побегал и так целый день. Аа? Человек не сдохнет? В долгоосрочной перспективе начнут разрушаться мышцы, оргпнизм перейдет в энергосберегающий режим и сил бегать после каждой ватрушки не будет :) Для меня подсчет калорий и бжу идеальный метод - с одной стороны, нет жестких ограничений, с другой, видишь цену каждой сожранной ватрушки :) Я не особо заморачиваюсь с точностью, думаю, мои подсчеты гуляют в рамках +/- 200 ккал в день, но все равно система работает. |
|
| Автор: | Coyote [ 31 янв 2020, 09:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подсчёт калорий. |
parabailar писал(а): Я не особо заморачиваюсь с точностью, думаю, мои подсчеты гуляют в рамках +/- 200 ккал в день, но все равно система работает. здесь строгое доказательство что если даже на 200 ккал каждый день ошибаться понедельно все сойдется http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=141 |
|
| Автор: | Natali296 [ 10 фев 2020, 07:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подсчёт калорий. |
Я решила изменить свое питание и начать считать калории. Скажите, пожалуйста, калории овощей и фруктов тоже нужно учитывать? |
|
| Страница 59 из 60 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|