Подсчёт калорий.

Coyote

Сми писал(а):

Кухонные весы только подтверждают, что мой глаз меня никогда не подводит ;)
И результат на лицо.

600 ккал результат не на лицо а ниже пояса.

Сми

Coyote писал(а):

Сми писал(а):

Кухонные весы только подтверждают, что мой глаз меня никогда не подводит ;)
И результат на лицо.

600 ккал результат не на лицо а ниже пояса.

А мож у меня ряха первая худеет)) ::yaz-yk:

Coyote

Сми писал(а):

Coyote писал(а):

Сми писал(а):

Кухонные весы только подтверждают, что мой глаз меня никогда не подводит ;)
И результат на лицо.

600 ккал результат не на лицо а ниже пояса.

А мож у меня ряха первая худеет)) ::yaz-yk:

Не так поняла. Не дупа худеет, а яичники работать перестают. Ряха и дупа дело наживное, наесть можно скоро то и другое, а вот цикл потом править хорошо если полгода будешь. А 600 ккал прямой путь к етому.

Сми

Coyote писал(а):

Не так поняла. Не дупа худеет, а яичники работать перестают. Ряха и дупа дело наживное, наесть можно скоро то и другое, а вот цикл потом править хорошо если полгода будешь. А 600 ккал прямой путь к етому.

Ну вот и проверим.)))
А если серьезно, Есть специальная формула, которую используют спортивные диетологи, по которой рассчитывается сколько калорий надо потреблять в сутки при имеющемся ежедневном их расходе, чтобы похудеть за установленные сроки без вреда для здоровья. Скажем, если худеть медленно, но снижение потребляемых калорий будет меньше. Если быстро, то больше.

Я наедаюсь тем, что ем в пределах установленной мной планки 1000 калорий в сутки (меньше 1000 ибо наедаюсь). Первые дня три непривычно - желудок растянут, но как только он приходит в норму, но того объема пищи (а объем тоже играет большую роль) вполне хватает. Если посмотрите примерный рацион при такой калорийности, то он весьма разнообразный и полноценный. Просто, как сказал один диетолог "Жрать меньше надо". И еще. Помогает есть медленно. При медленном поглощении пищи наедаешься меньшим количеством. Доказано, что сигнал от желудка к мозгу идет слишком долго. И пока он доходит - человек успеет переесть.
Так что дело не только в калориях. Тут целый комплекс. Но считать калории - это наиболее простой способ соблюсти баланс.

А если кому что... Все мы знаем, как некоторые личности лбы во время молитв расшибают :hi_hi_hi:

Айлатана

Сми писал(а):

Ну вот и проверим.)))

зря вы шутите с этим...

Сми

Айлатана писал(а):

Сми писал(а):

Ну вот и проверим.)))

зря вы шутите с этим...

Я шучу по жизни - карахтер такой имею. Но, пожалуйста, дочитайте мое сообщение до конца. Я использую исключительно научный подход. ))

Айлатана

Сми писал(а):

Но, пожалуйста, дочитайте мое сообщение до конца. Я использую исключительно научный подход. ))

я дочитала.
рацион на 1000ккал - это научный подход???
Ладно, умолкаю
Организм ваш, делайте что хотите.

Сми

Айлатана писал(а):

Сми писал(а):

Но, пожалуйста, дочитайте мое сообщение до конца. Я использую исключительно научный подход. ))

я дочитала.
рацион на 1000ккал - это научный подход???
Ладно, умолкаю
Организм ваш, делайте что хотите.

Спасибо.

Coyote

Сми писал(а):

А если серьезно, Есть специальная формула, которую используют спортивные диетологи, по которой рассчитывается сколько калорий надо потреблять в сутки при имеющемся ежедневном их расходе, чтобы похудеть за установленные сроки без вреда для здоровья. Скажем, если худеть медленно, но снижение потребляемых калорий будет меньше. Если быстро, то больше.

Я наедаюсь тем, что ем в пределах установленной мной планки 1000 калорий в сутки (меньше 1000 ибо наедаюсь). Первые дня три непривычно - желудок растянут, но как только он приходит в норму, но того объема пищи (а объем тоже играет большую роль) вполне хватает. Если посмотрите примерный рацион при такой калорийности, то он весьма разнообразный и полноценный. Просто, как сказал один диетолог "Жрать меньше надо". И еще. Помогает есть медленно. При медленном поглощении пищи наедаешься меньшим количеством. Доказано, что сигнал от желудка к мозгу идет слишком долго. И пока он доходит - человек успеет переесть.
Так что дело не только в калориях. Тут целый комплекс. Но считать калории - это наиболее простой способ соблюсти баланс.

А если кому что... Все мы знаем, как некоторые личности лбы во время молитв расшибают :hi_hi_hi:

Начала за здравие кончила за упокой. Предъяви для начала формулу которая тебе насчитывает 1000 ккал на жизнь. Сказать жрать надо меньше много ума не надо, а вот определиться сколько надо и следовать уже средних мозгов типа твоих маловато, научная ты наша деятельница.
Таких как ты с регистрацией день назад пропасть появляется и куда-то вскорости исчезают. Считай, что уже и тебя нет. Кому стыдно за свое хабальство и ник меняют осознавши, кто от безнадеги в депрессуху уходит, самые счастливые спиваются.

Сми

Coyote писал(а):

Сми писал(а):

А если серьезно, Есть специальная формула, которую используют спортивные диетологи, по которой рассчитывается сколько калорий надо потреблять в сутки при имеющемся ежедневном их расходе, чтобы похудеть за установленные сроки без вреда для здоровья. Скажем, если худеть медленно, но снижение потребляемых калорий будет меньше. Если быстро, то больше.

Я наедаюсь тем, что ем в пределах установленной мной планки 1000 калорий в сутки (меньше 1000 ибо наедаюсь). Первые дня три непривычно - желудок растянут, но как только он приходит в норму, но того объема пищи (а объем тоже играет большую роль) вполне хватает. Если посмотрите примерный рацион при такой калорийности, то он весьма разнообразный и полноценный. Просто, как сказал один диетолог "Жрать меньше надо". И еще. Помогает есть медленно. При медленном поглощении пищи наедаешься меньшим количеством. Доказано, что сигнал от желудка к мозгу идет слишком долго. И пока он доходит - человек успеет переесть.
Так что дело не только в калориях. Тут целый комплекс. Но считать калории - это наиболее простой способ соблюсти баланс.

А если кому что... Все мы знаем, как некоторые личности лбы во время молитв расшибают :hi_hi_hi:

Начала за здравие кончила за упокой. Предъяви для начала формулу которая тебе насчитывает 1000 ккал на жизнь. Сказать жрать надо меньше много ума не надо, а вот определиться сколько надо и следовать уже средних мозгов типа твоих маловато, научная ты наша деятельница.

Благодарю за дельный ответ. Формулу обязательно напишу тем, кому будет это интересно.
Всего хорошего.
:ki_ss:

Подсчёт калорий.

Кто сейчас на конференции