ЗАБУДЬТЕ! Когда будете готовы поменять в свое жизни эти сферу: Питание - Спорт - Отдых. Попробуйте снова. А до этого времени не мучайте свой организм и окружающих вашими хотелками.

А как узнать - вот мне щас жрать хоцца - это по голоду или для развлечения? Оно ведь как - когда сыт, согласен питаться по голоду, а вот когда голоден - уже нет. Это 2 разных человека. И получается несправедливость - один принял безумное решение, а второй выполняй. Все как у Пушкина - и человека человек послал к анчару властным взглядом.
Ну а про 8 вечера - вес может идти вниз и при питании в 12 часов вечера или уже ночи. Какая организму разница, когда в него калории заскочат, и будут они днем или ночью перерабатываться? Армии Древнего мира не завтракали, не обедали, днем совершали переход. Вечером обустраивали ночной лагерь, ели и спали. Толстых среди них не наблюдалось, доходяг тоже.
Ну и ты тоже не блажи - никакое питание по голоду не обеспечит тебе 110 г в день, да еще при твоем нормальном ИМТ. Или вернее 110 г в день - это такой голод, что есть будет хотеться постоянно. Соответственно и похуделке твоей конец наступит раньше чем планируешь.

Выделил ошибочку - вопрос был, как узнать, голоден ли я сейчас, а мне предлагается методика, позволяющая узнать это только через время, да еще и долгое, пока мне не станет плохо. Это как в старинной задаче - чтобы узнать, настоящая жемчужина или фальшивая, нужно ее опустить в уксус. Настоящая растворится (т.е. пропадет), а фальшивая хоть бы хны. Решение есть, а практического толку никакого, один вред.
Не работает интуитивное питание, это давно уже прояснено. Есть отдельные люди, которые заявляют, что на них оно работает, но оно бы работало если бы они про ИП ничего и не знали - просто они сами такие. Пока, за будущее ничего нельзя сказать. Любой механизм может рано или поздно сломаться. Рано с малой вероятностью, поздно с большей. А приучить интуитивно питаться человека с улицы, да еще и в плане не удержания веса, а похудения - это блажь. И все книжки направлены не на то, чтобы выучить тому человека - никто не режет курицу которая несет яйца, а на осознание им необходимости идти к психологам/психотерапевтам/психиатрам править голову.

У тебя проблема в голове, оттого как хочешь весить 44 кг. Соответственно вряд ли разговор будет конструктивным, я больше к адекватным людям обращаюсь. Книжка не написана для того, чтобы человек изменил свои привычки, книжка написана для рекламы автора метода (хотя она тоже не автор, все слизано). Механизм ИП может сломаться по той же причине, по какой тебе взбрендило иметь 44 кг - психика штука тонкая. И с этим не ко мне и вообще не по форумам - с этим к специалистам. А что касается механизма диет - тут все грубее и соответственно дуракоустойчивей. Весы должны сломаться, таблицы калорийностей с опечатками печататься, калькуляторы неправильно считать, производители в молоко вместо обещанных 2,5% жира сдуру 6% вкладывать. А все это события маловероятные.

Все логично. Уже проговариваешься. После 44 захочется 42, а потом сразу 39, минуя 40. Кто-то сам проходил, кто-то по другим страдалицам знает. Срочно к доктору который головами занимается. Если у мамы деньги есть - в клинику на поправку. Не тебе меня учить что такое голод. Раз пишу значит знаю.
Ну а пока с похудением для тебя связывается творог или одно мясо, да знаешь, что когда диета заканчивается, килограммы идут сверх, у тебя еще есть перспектива прожить дольше в образе толстухи чем в образе анорексички. Природа хитра на такие подмены - астма вместо эпилепсии и прочее подобное. Ты даже не знаешь, как себя до заветных 39 кг довести, и сама вряд ли догадаешься, пока умная подружка не попадется, которая выучит.

Умные люди составляли формулы тоже для умных людей, они не представляли себе, что если для детины ростом 180 см нужно для получения идеального веса отнять 110 и получить 70 кг, то этой формулой воспользуется барышня ростом 154 см. Считай по ИМТ, получишь от 47 до 59 кг. 53 кг в точности посередине, а это практически рост минус 100.
А так ничего нового. Вчера пришла на форум и давай хабалить в надежде очки заработать. Хабалить на форуме про здоровое и рациональное питание - это заявить, что худею или срочно, или быстро, или до несовместимого с нормальной жизнью веса.

Я сейчас худею на интуитивном питании Уже больше полугода. Каллории не считаю, никакие продукты не отвергаю, могу запросто после 18.00 поесть. Вес уходит медленно (за 3 месяца сбросила 5 кг.), но, главное, что уходит
Сразу скажу: результаты появились не с первых попыток, изначально вес просто намертво стоял Но! Я была рада уже тому, что он хотя бы не растёт.
А два месяца назад случилось чудо: моя интуиция мне вдруг подсказала, что моему телу нафиг не нужны кондитерские изделия, пирожки и батоны. Нет, что это всё не стоит есть, и так всегда знала, но я с раннего детства сладкоежка, да и перед свежим батоном мне очень трудно было устоять, а тогда я прямо почувствовала, что мне не хочется всего этого. Сама удивлялась, когда начала в супермаркете спокойно проходить мимо вкусняшек. Да, два месяца не ем булки и сладкое, и тяги к ним не испытываю. Честно говоря, отказ от этих вредностей мало что дал в плане сброса веса, темп его не ускорился. Но это ладно, потому что важнее не быстро сбросить вес, а чтобы сброшенные кг. не вернулись.
Ну и, конечно, стараюсь соблюдать важнейшие принципы и.п.: есть именно, когда появляется голод и прекращать есть, когда наелась. Увы, не всегда чётко удаётся следовать этим принципам, но подвижки вперёд есть. Короче, пока мне нравится следовать данной системе.

По мере сброса веса (уже 5 кг потеряла, упал обмен и расходы энергии) ИП перестает работать, скоро поймешь. Сами результаты ИП не предсказуемы и случайны, все от лукового. Соответственно полагаться на эту систему пустой №.
И еще: ты 2 года назад нашла, с твоих слов, такую хорошую систему, что сбрасывала по килограмму в неделю влет и в итоге 11 кг лишилась. И отказалась просто - а дальше идут невменяемые объяснения. А потом опять отъелась. Значит, и то не работало.
Который раз уже вляпываешься со своими похуделками?

Самовнушение - великая вещь.
Я начитавшись по ПП 10 мес не ела торты и не тянуло, месяца 3 не ела хлеб и шоколад.

Ну, первоначально всё-таки сигналы от организма были Мне буквально нехорошо от сладкого становилось. Это давно уже длилось и я всё хотела со сладким завязать, но не получалось, а два месяца назад неожиданно почувствовала, что готова, что смогу. И если даже это - самовнушение, то оно точно полезное Я стала намного лучше себя чувствовать и не жалею о перекусах с конфетами.
А вы что, снова начали сладости и хлеб есть? Читала неоднократно, что если человек продержался без сахара три недели, то зависимость от него проходит.