Всю тему еще не прочитала, может уже обсуждали это, но у меня вопрос. Если выпила воды 2 стакана, а через 20-30 минут поест не удалось, время нашлось только через час например, опять пить воду и ждать 20 минут или есть?

Тут эффект достигается не за счёт выпитой воды, а за счёт того, что благодаря заполнению желудка водой, вы меньше съедаете. И в следствии этого достигается дефицит калорий))
Так что можно просто есть меньше и не заморачиваться за счёт выпитой воды.
Максимальный эффект достигается при грамотно составленном сбалансированном рационе питания и регулярной физической активностью)

Оочень привлекательная система питания! С сегодняшнего дня начну! Я неделю питалась с подсчетом КБЖУ и пила стакан воды за 30 мин до еды и через 30 мин после еды, ну и между приемами, ела 5 раз, но вечером все равно хочется пожевать чего-нибудь, чтобы утолить голод протеиновый коктейль делала....за неделю сбросила 700.0... Теперь буду этой системы придерживаться и тогда посмотрим на результат

Тебе удается за 1 неделю эффект диеты оценить? Не слишком быстро? Вот недели общения с мужичком тебе хватит чтобы его понять?

интересное сравнение с мужичком...
котлеты и мухи

для меня самое проблематичное выпить столько воды.....

Вода не задерживается в желудке. Ржал в голос.

Привет девчёнки, я с вами!!!!!!!!!!

Для некоторых и вылить. Препятствия где физиологические, где социальные.

Надо попробовать, в принципе я водохлёб, поэтому проблем возникнуть не должно