Gala1109, спсабо большое за советы, я кстати тоже еще и калории считаю.... вроде ничего , хотя и видимых результатов пока нет , но и рано еще ....за то я не чувствую что я на диете ..здорово же
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| "Модель ТАРЕЛКИ" сбалансированная комфортная, легкая система https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=26&t=2824 |
Страница 2 из 4 |
| Автор: | natalllex [ 26 янв 2012, 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Модель ТАРЕЛКИ" |
Вчера путешествуя по сайту, наткнулась на эту систему , очень уж она меня заинтересовала , полностью она соответсвует предписаниям моего гастроэнтеролога(кстати проблемы с желудком начались после 5 недель протаса !!!!) , да и еще говорит о том что похудеть можно ...вообщем вчера весь вечер читала про нее в интернете ...нашла много нюансов еще там есть индивидуальная ситсема балов каких , но это нашла только на одном сайте где предлагают платную клубную поддержку для похудения с помощью этой системы ...поэтому решила на них не заморачиватся.....Но поскольку я педант в этих вопросах то хочу еще немного поизучать ее .... Gala1109, а ты сколько по этой системе питаешься ? |
|
| Автор: | Люсиндочка [ 27 янв 2012, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Модель ТАРЕЛКИ" |
Интересненько, а где можно почитать подробно об этой диете. Очень заинтересовало. Я сидела на Диете Дюкана, начались проблемы со стулом и желудком, выдержала 5 дней и взялась за подсчет каллорий. |
|
| Автор: | natalllex [ 28 янв 2012, 18:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Модель ТАРЕЛКИ" |
Люсиндочка,вот тут почитай , вполне подробно написано http://www.zafiguru.fi/model-tarelki, давай присоединяйся ко мне ....я вот со следующей недели собираюсь сесть на такую систему питания ...очень удобная на мой взгяд и если привыкнуть , то можно все время так питаться , откровенно говоря именно это мне больше всего и хочется добиться!!!! |
|
| Автор: | Gala1109 [ 02 фев 2012, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Модель ТАРЕЛКИ" |
natalllex Я тоже новичок в этом деле. Начала только 11 января. Ощущения скажу прямо какие-то странные. На весы с опаской становлюсь: не верится как-то, что с таким питанием не наем себе чего-то лишнего. Я не чувствую себя голодной практически никогда, скорее объевшейся. Скоро наступят КД. Обычно в эти дни у меня начинался дикий жор, с трудом себя сдерживала. А сейчас не хочу, как ни странно. И с желудком своим вроде бы подружилась. Посмотрим, что дальше будет, но уходить от этой системы не хочу. Естественно переделала ее немного под себя (я без этого не могу - руки так и чешутся). Стараюсь еще соблюдать калории и БЖУ. Ну а результаты уже и сейчас есть, пусть небольшие, но все же: за эти 20 дней - минус 3 кг. И это при том, что я резко увеличила свой каллораж. Я почти год просидела на низкокалорийной диете (900-1100 ккал в день), а теперь стараюсь держать 1300-1400. Правда, чаще всего не получается - часто выходит только 1100 -1200 ккал. Я не агитирую за эту систему. Попробуй сама. Но знаю одно наверняка: проблем с желудком будет меньше. Единственное пожелание: не садись на низкокалорийную диету надолго. Стопроцентно добьешься только одного - эффекта "Йо-йо". Поверь ветерану боев с лишним весом. |
|
| Автор: | natalllex [ 03 фев 2012, 10:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Модель ТАРЕЛКИ" |
Gala1109, спсабо большое за советы, я кстати тоже еще и калории считаю.... вроде ничего , хотя и видимых результатов пока нет , но и рано еще ....за то я не чувствую что я на диете ..здорово же
|
|
| Автор: | ЧЕширская [ 03 фев 2012, 12:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Модель ТАРЕЛКИ" |
natalllex писал(а): Вчера путешествуя по сайту, наткнулась на эту систему , очень уж она меня заинтересовала , полностью она соответсвует предписаниям моего гастроэнтеролога(кстати проблемы с желудком начались после 5 недель протаса !!!!) Так ведь эта система по сути и есть почти протас - разница только в добавлении крахмалистых овощей, которые запрещены на протасовке и, кстати, на сайтах обычно есть предупреждение, что если есть проблемы с жкт, исключение крахмала может спровоцировать обострения. А вообще я считаю модель тарелки идеальным правильным питанием, но ничего новаторского в этом нет - тот же БЖУ)) Но с другой стороны, если проще питаться по модели тарелки, а не по бжу и это дает результаты - это отлично. |
|
| Автор: | natalllex [ 03 фев 2012, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Модель ТАРЕЛКИ" |
ЧЕширская писал(а): Так ведь эта система по сути и есть почти протас - разница только в добавлении крахмалистых овощей, нет разница в том что овощи можно термически брабатывать , а вот на протасе сырое все !!!ЧЕширская писал(а): что если есть проблемы с жкт, исключение крахмала может спровоцировать обострения. так до диеты не было не каких проблем  ЧЕширская писал(а): но ничего новаторского в этом нет - тот же БЖУ)) Но с другой стороны, если проще питаться по модели тарелки, а не по бжу и это дает результаты - это отлично. согласна , меня она заинтересовала как раз тем что считать калории не нужно, потому что иногда в кафе или в гостях так на глаз и не прикинешь сколько там калорий , но сейчас я стараюсь считать калории , глаз наметываю так сказать 
|
|
| Автор: | Enigmavermacht [ 06 фев 2012, 21:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Модель ТАРЕЛКИ" |
Девчат, очень уж хочется посмотреть на девушку, которая добилась хороших результатов.. дайте ссылочку? |
|
| Автор: | ЧЕширская [ 07 фев 2012, 05:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Модель ТАРЕЛКИ" |
natalllex писал(а): нет разница в том что овощи можно термически брабатывать , а вот на протасе сырое все !!! ну и в этом тоже, согласна. natalllex писал(а): ЧЕширская писал(а): что если есть проблемы с жкт, исключение крахмала может спровоцировать обострения. так до диеты не было не каких проблем извините, но протасовка сама по себе при грамотном соблюдении не может стать причиной болезней жкт. Обострить может. Как и любая другая диета. Да и, к сожалению, в наш век нет человека из города, у которого здоров жкт. natalllex писал(а): ЧЕширская писал(а): но ничего новаторского в этом нет - тот же БЖУ)) Но с другой стороны, если проще питаться по модели тарелки, а не по бжу и это дает результаты - это отлично. согласна , меня она заинтересовала как раз тем что считать калории не нужно, потому что иногда в кафе или в гостях так на глаз и не прикинешь сколько там калорий , но сейчас я стараюсь считать калории , глаз наметываю так сказать Да, я какое-то время тоже пользовалась этой моделью. Правда не полагалась на себя (у меня не откалиброван глаз - я не умею так "на глазок" вес порций определять), а пользовалась программкой на андроиде (если у кого телефон или планшет с андроидом и заинтересовала эта система питания, могу найти название). |
|
| Автор: | natalllex [ 07 фев 2012, 09:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Модель ТАРЕЛКИ" |
ЧЕширская писал(а): (если у кого телефон или планшет с андроидом и заинтересовала эта система питания, могу найти название). j о давай , мне интересно Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд: ЧЕширская писал(а): извините, но протасовка сама по себе при грамотном соблюдении не может стать причиной болезней жкт. Обострить может. Как и любая другая диета. Да и, к сожалению, в наш век нет человека из города, у которого здоров жкт. да я и не спорю , вероятнее всего это обострение и было , но на форуме по протасу очень многие жалуются на проблемы со стулом , у меня же начались боли в области кишечника , не самые приятные ощущения ...хотя я и не утверждаю что протас во всем виноват, потому что проходила обследование , только после диеты , а параметры до диеты не фиксировала и никаких анализов не сдавала ...так что вывод у каждого свой может быть . Мой вывод переходить на правильное питание и не делать никаких конкретных ограничений для организма.
|
|
| Страница 2 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|