Хорошая диета. Знакомая похудела на 15кг.

Только пить не забывайте! На белковых ОБЯЗАТЕЛЬНО надо много пить! И бульоны нельзя! Народ, я после Дюкана с камнями в больницу попала, после этого начиталась. И то, что автор диеты вскользь упоминает обильное питье, желательный прием мочегонных и запрет бульонов – это, в первую очередь, защита ваших почек. Поэтому не забываем пить!

Хорошая диета где мочегонные в систему вписаны. Только вот Дюкан про то не писал, это уже ты у псевдодюканов выучилась. У Дюкана грехов и так на 100000 лет чистилища, не добавляй ему срока.

Я не пишу "препаратов" и насчет псевдодюканов не знаю, тк в свое время худела по книге. Но автор диеты рекомендует прием минеральной воды с "легким мочегонным и слабительным эффектом", а также растительный мочегонный раствор (без понятия, что это, если честно), чтобы «устранить удержание воды»

С какого бы перепуга здоровый организм удерживал воду на диете с избытком белков и достаточным количеством содержащих воду овощей при отсутствии сладостей и алкоголя?
Зачем ему дополнительные мочегонные? А если больной, то не на убойных диетах сидеть, а у доктора лечиться, а не по книжке.

А я на этой диете не смогла, мне больше подходит минус 60, как-то проще. Это даже не диета,а образ жизни!

Вопрос к чему на этом образе жизни пришла автор диеты.
Возникает сомнение, когда она была стройная и писала книжки, какой вела образ жизни.

моя подруга пробовала, говорит не очень помогло ей

Помню впервые узнала о Диете Доктора Дюкана(ДД) от своей тети,которая за короткий срок быстро похудела,поедая при этом шашлыки с котлетками. Через пару дней и я решила попробовать,купила книги "Я не умею худеть" и "Рецепты ДД". Сидела на этой диете дважды, и оба раза всего за пару месяцев скидывала 8-9кг . Ела в основном мясо,печень,рыбу,бастурму,творог,яйца,овощи ,рагу с тыквой вместо картофеля, окрошку (без картошки на кефире,йогурте и воде) ну и каждое утро кашу из овсяных отрубей(это был самый любимый и долгожданный прием пищи).Воды пила по 4-5 литров в день,сухость во рту испытывала постоянно. Пару раз пробовала печь сладости,но на вкус всегда выходило отвратительно,поэтому никаких ДОПов не употребляла вообще Выглядела и чувствовала себя отлично,если не считать , что мне дикоооо хотелось картошки, овсянки, шоколадный торт(хотя обычно я не испытываю совершенно никакой тяги к сладкому),макарон и ХЛЕБА ! Исход был один - похудев,я забивала на этапы закрепления и стабилизации и пускалась во все тяжкие.Конечно же недавно сброшенные килограммы снова были со мной через несколько месяцев. Очень повезло, что другие побочные эффекты обошли меня стороной,и диета прошла без последствий для здоровья.

Поэтому теперь для меня есть только один путь - правильное,здоровое,полноценное питание с подсчетом калорий и много спорта! Правда кое-какие привычки со времен ДД остались - окрошку я все так же готовлю без картофеля на кефире,йогурте и воде, в рагу картошку заменяю тыквой, а муку отрубями для некоторых рецептов

anzhelikarak
А тетя осталась в новом весе, когда скинула по диете Дюкана? Какие у нее сейчас результаты?