Меню гречневой диеты

Кроме гречки (ее можно есть в любом количестве) меню гречневой диеты дополнительно включает в себя 1 литр (не более) обезжиренного (1%) кефира в сутки - можно выпивать и вместе с гречкой, можно и в любое другое время. Перед сном при сильном чувстве голода (в крайнем случае за полтора часа до сна) разрешается выпить стакан 1% кефира). Результат не заставит себя ждать - потеря веса вдохнет в вас оптимизм продолжить диету при возможных срывах. Как и в большинстве других диет (например, в японской диете) без ограничений можно пить обычную воду (негазированную и неминерализованную) - не обостряет чувство голода - в отличие от консервированных соков, в том числе и натуральных. Жесткость гречневой диеты и ее длительность вызывает необходимость принимать поливитаминные препараты, даже если они будут вызывать тошноту (в некоторых редких случаях индивидуальной непереносимости).

Привет всем! Кто сидел на этой диете? За какой срок сколько скинул?

Мне очень нужно похудеть. После родов очень сильно поправилас.
Рост 1.60 вес 85 кг ужас. Я завтра начинаю девченки давайте со мной

Привет! Я попробовала как-то на этой диете посидеть... меня хватило на дня три по-моему...
Долго ты не просидишь на ней. На одном источнике читала про нее - она хороша для так называемого "рывка" (не совсем понимаю что это значит).
Очень часто ( как и у меня) после нее начинаются зажеры.
Хоть сколько кто и что бы не говорили - но соль и сахар - в ограниченном количестве не вредно, а даже полезно. При ГД нельзя ни соль ни сахар. Это тоже плохо. Да и вообще не очень то прикольно и вкусно есть одну гречку запивая ее кефиром. Хоть я люблю и кефир, и гречку.

Всем привет! В январе этого года 3 недели (после новогодних каникул) сидела переменно, то день на гречке, день на овсянке. Каждый день надоедает. Пару раз на коричневом рисе сидела.
В обоих случаях заваривала с утра кипяченной водой. Это на завтрак (поздний, 10-11 часов), в обед - бульон, то куриный, то овощной. И все. В итоге к концу января (вес до нового года 77-78 кг, после, где у к 12 января 79кг.) -200гр.!!!!!!!!!
Но после этого, я практически ничего не делаю - все сам уходит, постепенно, сам!!!

Хочу попробовать гречневую диету. Если кто-нибудь сидел, сколько кг ушло?

я про нее отзывы читала. говорят сильно скидывают. но я не смогла на ней сидеть.

кефир рекомендуют пить за пол-часа или до приема гречки или после
это не совсем диета - это чистка организма и профилактика заболеваний желудка, а сброс калорий - в качестве приза
расчитана на 1-2 недели - не больше
гречку не варят, а заваривают кипятком (настаивают в термосе)
тем, кто склонен к повышенному газообразованию, рекомендуется пить кефир не свежий, а вчерашний
не голодают, а когда хочется есть - ложат ложку каши в рот
моя тренер по плаванию после родов благодаря ей вернулась в форму очень быстро
я сама хочу на ней посидеть - но все остатки в холодильнике не позволяют

сидела на ней 2 года назад: за 3 дня 2 кг. (вес был 74 кг) 1-я пол дня - нормально, а вечерами адовы муки. гречку после этого пол-года на дух не переносила.

Только что на ней отсидела.Я бы не сказала,что вечером прямо все круги ада проходила пару вечеров было действительно сложно,но потом тяга к запретным вкусняшкам как то чуть уменьшилась И,кстати,я бы даже после гречневой диеты не отказалась бы от тарелки гречи,сваренной на молоке единственное,что к распаренной немного отвращение

праздники дали свой результат - отстаю от плана катастрофически
села на гречневую диету сама - благо все есть и продукты не заморские
сидеть на ней легко, но грустно...
поняла6 что совершенно реально прожить в день на 30 рублей: 100 гр. гречки - 4 рубля, 1 литр кефира - 26 рублей.
при этом можно сэкономить на электричестве, так как гречку заливаю кипятком на ночь в термосе...
в общем, если хочешь сэкономить - то реально на еду можно потратить в месяц 900 рублей.

не голодаешь - хватает мне в виде каши 300 гр на день за глаза...
но... так печально ее одну только жевать... вокруг столько запахов....
и появилась другая проблема - для меня это сухая еда и появились проблемы другого рода... пришлось ложку масла добавить.

результат: реально у меня уходит на ней 500 гр в день, при этом режим тренировок прежний - это результат именно только этой диеты...
но скорее всего ее заброшу - все же мне японская как-то больше нравится - хоть какое разнообразие и нет проблем с...
ну вы сами догадались

главное: этот вид диеты выигрывает в том, что чувства голода нет даже при том, что потребляемый коллаж - 650 ккал/день, можно не снижать активность тренировок.
недостаток многих диет именно то, что физические нагрузки должны быть сокращены