NML_Cygni, набросились, потому что люди здесь неравнодушные и переживают за вас. Это диета людей, которые не дружат с головой. Она не поможет никому стать красивым и здоровым. Если и похудеешь на ней, то потом наберешь гораздо больше, чем было.
Посмотрите на мой вес и коридор калорий. Если бы я питалась по АВС, я бы загубила себе обменку и не могла так выглядеть и питаться, как сейчас.

ну ну

Добавлено спустя 53 секунды:
ради бога,делайте что хотите,но вы создали тему и я имею права высказать свое личное мнение

Я в юности сидела на подобной диетке.
К свадьбе худела с 60 до 52 кг.
Точнее, о такой диете я не знала- но ела, наверное, калорий 300 -400 ежедневно, если не меньше.
Помню, айран пила целый день - и все. Или огручик с помидорчиком на обед.
Молодая была! Летала как на крыльях! И все было ни по чем.
Никаких последтий не было отрицательных.
Но!
Сейчас бы я так не смогла. Уже годы не те.
Нынешнюю нкд в 800 -1000 ккал выдержала с трудом, нытьем и жалобами.

Раз уже все взвесили, не трудно будет поделитесь списком?
За:
Против：

За: быстрая потеря веса, отличный шанс приучится к самодисциплине, не затратна в денежном плане, вполне можно наесться на 500 ккал, не особо нужно заморачиваться с приготовлением блюд(ведь можно того же печенья или салата съесть на 500 ккал).
Против: риск возвращения потерянных килограмм, риск здоровью, депрессия.

Но, в принципе, моя чаша перевесила в пользу "за".

Врет она все, доказательств предоставить не может. Чисто троллит, если бы сидела, не велась бы и за и против не взвешивала.

У матросов нет вопросов

Как вам кажется,здравомыслящий человек будет считать диету на 500 ккал в день безопасной?

Смотря, что есть.
Если наедаться всякими сладостями, жаренным, то пользы не будет.
А вот салатики, супы можно, от них хуже не будет.
И не забывайте есть витамины на этой диете(!)