ABC (ana boot camp)

Ифкин

маргарита32 писал(а):

Как же получается протянуть весь день на 500 кал.? Это же постоянная голодовка! :du_ma_et:

500 это ещё очень даже много, вот 100 или 50 это да!

руланина

ДААА!!!

theRAT

руланина
;;-)))

Нюшечка

руланина

Super_Lidia

у меня пошел 9й день)
в рационе-500к.наела на 268.остаток дня буду пить кефирчик)

Sonia

'то ведь ужасная диета!! неужели на ней еще кто-то сидит, кроме девочек -подростков, которые остались без присмотра родителей?? это же глупость такая и вред... :za_da_va_la:

Natale._.

почему бред и глупость?
я вот думаю на нее сесть.. у Вас написано: "система питания-подсчет калорий" , расскажите как именно Вы худеете,сколько ккал в день употребляете?

Sonia

Натали, потому если так долго есть так мало калорий, то обмен веществ очень замедляется, организм начинает "экономить" и все меньше и меньше худеешь...а потом как только что то съешь - все сразу отложится в жир, потому что организм в состоянии стресса и ждет очередной голодовки...в день надо есть минимум 1000 ккал (при маленьком весе) и спооооорт)))
я стараюсь питаться правильно (не ем гмо и продукты с любыми химическими добавками), утром углеводы, вечером белки. ОБЯЗАТЕЛЬНО следить чтоб жира в день было не меньше 20гр и белка не меньше 50 (на 50кг)
употребляю как когда, но в основном от 600 до 1100 ккал...иногда ем больше :-(

Natale._.

Sonia, спасибо,все разьяснили :-):

эх..как же сложна химия организма-даеш ему калории-запасает в жир,не даеш-тоже запасает
я на самом деле уже запуталась в этих хитросплетениях :-):

вы,кстати,совершенно правильно делаете- что отказались от продуктов с добавками

калинка

девочки милые очнитесь это же капец каая ужасная диета

ABC (ana boot camp)

Кто сейчас на конференции