Текущее время: 28 мар 2024, 19:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 11:34 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 30.03.2018
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Думаю именно на таком форуме мне помогут как набрать вес.
Мне 28, рост 180, вес 62кг. Такой вес у меня постоянно, максимум был 65. Родители у меня 70 и 80 кг.
Хочу быть 75 кг
Я уже начинаю комплексовать из-за такого веса

посоветуйте план питания на день.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 11:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Fanne писал(а):
Думаю именно на таком форуме мне помогут как набрать вес.
Мне 28, рост 180, вес 62кг. Такой вес у меня постоянно, максимум был 65. Родители у меня 70 и 80 кг.
Хочу быть 75 кг
Я уже начинаю комплексовать из-за такого веса

посоветуйте план питания на день.

А ты пробовала безо всякого умного плана просто много есть, а чтобы вмещалось, есть высококалорийные продукты? Те самые, которые на всех форумах дружно клянут как вредные и запретные. Жирные, мучные, сладкие. Если процесс пойдет, будешь знать, что все ОК, и тогда можно думать о правильной пище. Если не пойдет, то к врачам. Смотря по показаниям - к психиатрам, гастроэнтерологам, эндокринологам.
Диетологам здесь точно делать нечего, набрать вес как и сбросить чисто житейское дело, нехрен бездарей, неучей и деляг привлекать.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 18 апр 2018, 13:05 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2017
Сообщения: 13
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 17

Награды: 2
Зелёное яблоко (1) Помада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Возможно у вас быстрый обмен веществ и тогда действительно придется много кушать, но проще снизить дневную активность, навряд ли у вас сидячая работа если вы хотите набрать вес)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 27 авг 2018, 16:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
konevalesechka писал(а):
А у меня вопрос не в том как поправится просто, а как поправится так, что бы на животе не отложилось, а другие части тела стали более округлыми? Я сильно похудела, мне теперь не нравится, что торчат кости на бёдрах. С упавшей грудью вопрос решила в клинике [url=*[/url] , сделали пластику. А вот бёдра хотелось бы нарастить немного)) Но я знаю, как только стану есть хлеб, сразу пузико появится.

Если тебе точно надо набрать вес, нахрена худела? Это раз. А два - если задаешь интересующий тебя вопрос, никогда не давай ссылок на деляг, тем более первым форумным постом. Никто тебе по делу не ответит, будут только стебаться. А заказчик если еще и адекватный - найдет повод не заплатить за ссылку. Ну а если дурак - пускай и впредь деньгами разбрасывается, да и тебе достаток.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2018, 22:41 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2017
Сообщения: 51
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 58

Блог: Просмотр блога (0)
обязательно нужно правильно питаться и заниматься усердно

_________________
интернет магазин спортивного питания https://creatine.in.ua/


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 16 июн 2022, 15:22 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 09.05.2022
Сообщения: 80
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 87

Блог: Просмотр блога (0)
план питания
завтрак: вареное яйцо и тост с джем
обед: овощной суп и булка
перекус: апельсин или банан
ужин: стейк с соус и рис
перекус: картофельные чипсы


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, _Ния_, An-net, Алла291185, Aндрей 57, Bing [Bot], Евгen, FeedBurner [Bot], Google [Bot], katy89, koshka1_2_3_4, lyutsinka, Nata2806, Оларт, timka19, viktoria900, Wandb, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Порцион, Тарута, элен59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB