Тебя учить и просвящать дело неблагодарное и уж точно бесплатно этим заниматься не хочется , ибо работы надо провести много а результата к сожалению не будет, но слава богу есть на этом форуме много здравомыслящих людей, которые хотят добиваться результата, вот именно и я и помогаю советом или корректировкой програмы для достижения больших и лучших результатов. К сожалению слишком много развелось у нас специалистов теоретиков, которые знают "все" но не добились ничего. на каждой тренировке вижу таких, два дрища , но один другого тренирует и грузит его тем как правильно что то тренировать ) Или мальчик и девочка где мальчик выглядит так как будто пришел в зал в первыйй раз, но тренирует с умным видом девочки давая советы космической глупости с самым серьезным видом )

Впервые встречаю идиота который гордится тем, что сознательно вводит себя в болезнь парнокопытных, называемую кетозом, и вызываемую недостатком углеводов (свежего сена) и переизбытком белка (карбамида). Только оттого, что недостает ума на проятжении жизни считать калории или переев на сотню-полтыщи на пати, скомпенсировать в ближайшие 2-3 дня, и похваляется тем, что время от времени набирает жирок (а чем ты тогда лучше презираемых тобой дрищей) чтобы потом согнать его на сокращающей жизнь диете. И ввести это в систему, и нагло пиарить кетоз на общедоступном форуме, куда вменяемые люди приходят за наукой.
И не тебе судить о моих результатах, они у нас с тобой в разных плоскостях, это явно не твоя система координат, силовичок ты наш развитой да еще и чтимый на качковском форуме.
Поучить он меня бы мог да недосуг ему. Чему ты горе меня научить можешь, до сих пор мне невдомек.

Да я понял что тебе все невдомек, живешь в своей придуманном мире и живи дальше, других только за собой в свое болото не тяни ) Ведь специально же постил ссылки на лекции умных, профессиональных. образованных. а главное легендарных людей в области построения и развития тела, но нет , все это он не читает но в болоте своем продолжает жить, тебе удачи, а остальным велком! задавайте вопросы по теме , помогу чем смогу, как показывает практика народ на кето тут есть, так же подскажут что к чему )

да и на колесах кого можно найти тоже уверены что поймали птицу за хвост
это же охренеть - будучи не в состоянии похудеть на сбалансированной диете, пропагандировать диету с лишением одного из важнейших компонентов питания - углеводов
да чего угодно можно лишить из 30 и более компонентов, и все станет так плохо, что о сохранении веса останется только мечтать, воленс неволенс похудеешь с полным разрушением органов
это же как с массонабором - или тщательно подбирать индивидуально питание времена тренировок восстановления, чтобы процессы шли с перекомпенсацией, или тупо жрать стероиды, которые сместят равновесие в нужную сторону безо всякой особой подгонки
чем заплатить придется знаешь

Ты вообще не понимаешь о чем пишешь, одна теория без практики, мои фото есть в профиле, есть фото и на пике перед стартом и на сушке перед летом, где ясно и четко видно, что я умею и худеть и набирать и за все 20 лет занятий железным спортом перепробовал много различных методик ,и понятно , что я знаю о чем говорю, выложи сюда фото свое и посмотрим каких результатов добился ты , лицо можешь замазать ) Вот и посмотрим только тявкать умеешь или делом можешь что то доказать

Я не занимаюсь тем от чего внутри сыпется организм время придет осознаешь чем за кетозы заплатил а пока живи радуйся
сушка понятно отчего именно перед летом на пляже красоваться у каждого свои приоритеты
нормальные люди кста того же добиваются без кето, кето для лохов не способных на иное

Так я и думал что все звучащее от тебя на уровне тяф-тяф-тяф, ладно моська , потяфкай на слона, общение с тобой исчерпано , чего то добьешься покажи, а пока что слушай и учись у тех , кто чего то добился в развитии тела и духа ))))

с духом не ко мне, но то психиатры есть, пускай разбираются

Я тоже "за" кето диету, в зал не хожу, занимаюсь домашним фитнесом, йогой + занимаюсь любительски танцами. Раньше любила бегать, но чем больше лишних кг тем сложнее это сделать, пытаюсь восстановить выносливость скакалкой
Это отличный способ убрать углеводы которыми я наела и напила из углеводов 15 кг за 2 года (4 кг за 1,5 года и 8 кг за 8 месяцев)

Может у кого-то есть рецепты интересные (люблю кушать вкусно, красиво и мудрено), буду рада обменяться

При этом понятно нихрена в кето не понимая и купившись на красивое слово и по простоте душевной решив что кето это меньше жрать убрав пирожные и конфеты.
Да от тебя на настоящем кето вонища будет за версту, ты окажешься полностью выкинутой из общества, никакими французскими духами запах кетоза не перешибается. При этом органы один за другим внутри сыпятся, а мозги скудеют. Самое то для качков - сила есть, ума не надо, а долго жить они изначально не собирались.