Текущее время: 29 мар 2024, 14:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 146 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА!!!!
СообщениеДобавлено: 05 фев 2017, 20:08 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1273
Изображений: 0
Откуда: тайга
Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 154 раз.
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Красное яблоко (1) Роза (1) Низкокалорийный кекс (1) Букет весенних цветов (2)
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Туфельки-скоробежки (1) Самовар золотой (Палех) (1)
Блог: Просмотр блога (0)
3-й день семидневного цикла, в рационе постные белки и много листовой зелени ( детали в дневнике).
По динамике смущает малое колличество каллорий. Надежда на жирово-белковые дни в конце недели. Наблюдаю пока. Голода нет, активность в норме...Просто съестъ много белков это оченъ-оченъ тяжело...

Почитала Помрой, она исключает молочные продукты из-за колличества в них лактозы. На сегодняшний день есть возможность купить кисломолочку без лактозы и с любым содержанием жиров. Пробую модифицировать, учитывая, что в рекомендациях к метаболическому синдрому указывают на использование кисломолочных продуктов.

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Последний раз редактировалось НЕ_Спасительница 05 фев 2017, 21:34, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА!!!!
СообщениеДобавлено: 05 фев 2017, 20:18 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1273
Изображений: 0
Откуда: тайга
Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 154 раз.
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Красное яблоко (1) Роза (1) Низкокалорийный кекс (1) Букет весенних цветов (2)
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Туфельки-скоробежки (1) Самовар золотой (Палех) (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Больше про метаболический синдром и лишний вес можно почитать, например, здесь:

http://zdravoe.com/91/p560/index.html

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА!!!!
СообщениеДобавлено: 06 фев 2017, 12:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вопрос для комментария: что общего между метаболической диетой и метаболическим синдромом. 100 пудов был прав Конфуций: надо все называть правильными именами и
эти имена произносить на базарах, чтоб люди знали.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА!!!!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2017, 16:41 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1273
Изображений: 0
Откуда: тайга
Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 154 раз.
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Красное яблоко (1) Роза (1) Низкокалорийный кекс (1) Букет весенних цветов (2)
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Туфельки-скоробежки (1) Самовар золотой (Палех) (1)
Блог: Просмотр блога (0)
На 6-м дне маложирные белки с зеленью.
На 7-м и 8-м днях жиры с белками при минимуме углеводов.

Для меня получается неприемлимо низкая каллорийность. Спорт на таком минимуме убъёт мышцы в конец. Больше мне наесть по рациону диеты не получается Даже, если по нутриентам такая система работает, то по каллориям среднее колличество намного ниже необходомого. Наверное, это подойдёт лучше, для любителей низко-каллорийного питания. Прогнозирование ситуации было затруднено тем , что в книге ПОмрой не упоминается каллорийность предлагаемого рациона или предлагаемых блюд...хотя..
Вернусь в свой рацион и подсчёту. Возвращение займёт время. Если резко поднять, будет эффект бумеранга.
При наличии метаболического синдрома существуют конкретные рекомендации по питанию и их так же можно обозначить как "метаболическая диета". Основное внимание удиляется соотношению животного и растительного белка в рационе, а так же колличеству коротких и быстрых углеводов. В случаях тяжёлого абдоминального ожирения, сокращают колличество каллорий по определённой схеме на определённое время.

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА!!!!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2017, 10:09 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 5
Изображений: 2
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (1)
я хочу с вами

_________________
Не проблемы должны толкать вас в спину, а вперед вести мечты!!!

<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/01111Dx0900KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА!!!!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2017, 11:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1273
Изображений: 0
Откуда: тайга
Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 154 раз.
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Красное яблоко (1) Роза (1) Низкокалорийный кекс (1) Букет весенних цветов (2)
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Туфельки-скоробежки (1) Самовар золотой (Палех) (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Я в этой темке отмечаться больше не буду. Заходи ко мне в дневничóк или сюда

viewtopic.php?f=26&t=5448&p=2209998#p2209998
С удовольствием пообщаюсь. Удачи:)

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 146 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, АникаМартиника, baloo7732, Bing [Bot], bushnev, Елена Фалилеева, GoGo [Bot], Google [Bot], LaraSt, Maycha, MGI183, [email protected], Oxanka 1, Reisende, u70_, Volcica, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zeddicus, Пустячок, МИЛЛАЛА, Наре


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB