Не ври. Привыкший часто есть человек уже к 3-разовому питанию добровольно не вернется никогда, только насильно через внешние обстоятельства или радикально изменившийся образ жизни.

По большому счёту, дело в том, что я вдруг поняла, что стала зациклена на еде, даже, точнее, не на самой еде, а на порциях и количестве её приёмов. Уж и порция должна была быть не больше кулака размером, уж и питаться-то надо было через строго отведённый промежуток времени. Ведь я для себя даже усложнила систему! У меня перед глазами был список продуктов с указанием времени их переваривания в желудке и если я съела, к примеру, варёное яйцо, то следующий приём пищи шёл через 40 минут - час, а если был съеден кусочек мяса, то в потом я ела не раньше чем через 4 часа. Наверное, у меня никогда не было столько энергии, лёгкости и прекрасного состояния ЖКТ, как при дробном питании! Это правда. Но правда и то, что меня до чёртиков задолбало пялиться на часы и заставлять себя есть в строго определенное время (или наоборот не есть, пока предыдущая еда ещё не ушла из желудка).
К интуитивном питанию обратилась именно, чтобы уйти от диетического мышления и дурацкой зацикленности на еде.

Все проще - чтобы быть свободной в плане когда хочу тогда и ем и при этом не перебирать, нагугли АНТИЗАЖОРНАЯ ИГРА.

Я знаю эту игру и доводилось в неё "играть". Как бы объяснить... Я действительно за свою жизнь успела устать от диет и подсчётов, поняла, что требуется такая система, которой можно спокойно следовать всю жизнь. Вот я работаю, к тому же живу с мужем - работа, домашние дела, личная жизнь - всё это отвлекает (и слава богу!) от питания. Порой не до взвешивания порций и и подсчётов ккал.
Да и мне интересно: если принять любую систему с подсчетами (в том числе и "минус фунт"), то что, так всю жизнь и следовать ей? Да, тот же "М.Ф." является здоровой и щадящей для организма системой, но, предположим, скинули мы наши 20 кг., а для удержания нам и впредь нужно регулярно взвешиваться и коридор ккал. вычислять? Можете считать меня дурой и лентяйкой, но меня, правда, пугает перспектива годами вести подсчёты. Может, позже, если, не дай бог, опять вес начнёт расти, мне придётся серьёзно задуматься о переходе на учет ккал.,но сейчас хочется просто прислушиваться к себе, развивать интуицию и заниматься спортом. Я уже и так смогла перейти на более здоровое питание (удивительно, но даже некогда ненавистную овсянку ем теперь с удовольствием), больше хожу пешком и посещаю занятия по пор де бра. Думаю, это поможет мне придти к нужной цели.