Текущее время: 28 мар 2024, 21:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Диета 5:2 доктора Майкла Мосли
СообщениеДобавлено: 22 фев 2016, 12:03 
Не в сети
Гостья
Гостья

Автор темы
Регистрация: 22.02.2016
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Диета 5:2 доктора Майкла Мосли. Кто пробовал отзовитесь))))) Давайте вместе - придерживаться, делиться результатами))))

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
Основные принципы
Пять дней в неделю вы питаетесь как обычно, а два дня ограничиваете калорийность рациона до 500 ккал, если вы женщина, и до 600 ккал, если вы мужчина. Многих привлекает в этой диете тот факт, что можно не отказываться от каких-либо продуктов.

Важное правило системы: не делите дозволенный объём пищи больше чем на два приёма. Нежелательно есть пять раз в день по 100 ккал. Лучше всего есть 1–2 раза в день и делать между приёмами пищи большой перерыв. Ведь суть системы — дать организму передышку в переваривании еды. Идеальный вариант — небольшой завтрак и небольшой ужин. Или же только что-то одно: обед, завтрак или ужин.

Важно: за разгрузочный день нужно выпивать много воды и травяного чая (без кофеина). Это предотвратит обезвоживание и облегчит выведение токсинов.

Если мы берём одни сутки, то в них должно быть как минимум 12 часов совсем без еды подряд .

Плюсы системы
    Очень проста и понятна.
    Доступна всем: и работающим, и мамам в декрете, и одиноким.
    Не предполагает отказа от каких-либо продуктов.
    Легко применима в обычной жизни вне зависимости от того, в отпуске вы, дома или на работе.
    Имеет превосходный бонус: омоложение организма и его оздоровление.
    Системы можно придерживаться всю жизнь без опасения за последствия.
    К ней легко привыкнуть и адаптировать под себя.


Всем советую прочитать книгу и посмотреть фильм - очень хорошо мотивирует))))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета 5:2 доктора Майкла Мосли
СообщениеДобавлено: 16 мар 2016, 20:12 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 16.03.2016
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Тоже решила попробовать, только только начала)
Читала только статьи, у вас нет ссылки на книгу?
Как в итоге с результатами??? пишут что в неделю до 2 кг по началу уходит....


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета 5:2 доктора Майкла Мосли
СообщениеДобавлено: 16 мар 2016, 20:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ekaterina0989 писал(а):
пишут что в неделю до 2 кг по началу уходит....

Дерьма 2 кг уходит. Только оно потом после диеты восстанавливается. В этом смысл?

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета 5:2 доктора Майкла Мосли
СообщениеДобавлено: 16 мар 2016, 20:50 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2016
Сообщения: 20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 31

Блог: Просмотр блога (0)
Большой стресс для организма. Зачем так издеваться?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета 5:2 доктора Майкла Мосли
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 20:16 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 16.03.2016
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Я не утверждаю, что этот метод правильный, когда "дерьмо" выходит то же знаете ли хорошо, потом можно уйти на пп и не накапливать, а большой стресс для организма сидеть на безуглеводной диете, или чиститься например гречкой с кефиром по неделе....у нас народ любит крайности)
А тут фильм научный, все обоснованно...
В общем проверю на себе вам потом отпишусь)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета 5:2 доктора Майкла Мосли
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017, 13:03 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 15.02.2017
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Я планирую по этой методике питаться, минусы для организма минимальные (сугубо мое мнение)

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Ekaterina0989
есть продвижения?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета 5:2 доктора Майкла Мосли
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017, 14:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Климка Я писал(а):
Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Ekaterina0989
есть продвижения?

Ты голову имей обыкновение включать. Она прокукарекала год назад и пропала. И твоя судьба на этой диете аналогичная.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета 5:2 доктора Майкла Мосли
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017, 14:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8425
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 521 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Георгиевская лента (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Жемчужина (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Таблетка от всех болезней (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пасхальный кулич (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote, что за агрессия? Экспериментально обоснованная методика оздоровления, не вижу ничего плохого. Лучше, чем предложения жрать по 3-4 гр белка на 1 кг веса.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета 5:2 доктора Майкла Мосли
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017, 16:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Надюна писал(а):
Coyote, что за агрессия? Экспериментально обоснованная методика оздоровления, не вижу ничего плохого. Лучше, чем предложения жрать по 3-4 гр белка на 1 кг веса.

Про 4 грамма сама придумала чтобы пугаться и других пугать?
Здесь 5 дней едят, а 2 дня голодают. Есть и зеркальная система - 5 дней голодать, а 2 жрать как не в себя. Тебе какая больше нра? Попробуй обе и сравни.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета 5:2 доктора Майкла Мосли
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017, 17:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8425
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 521 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Георгиевская лента (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Жемчужина (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Таблетка от всех болезней (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пасхальный кулич (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote ничего я не придумывала, навалом таких горе-рекомендаций по интернету для низкоуглеводок. А то что несколько дней в месяц с недостатком калорий полезно для здоровья научно доказанный факт.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, Armine Hakobyan, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], katy89, kompra4ikos, Losing_weight, MaryZ05, Micha mm, Min'so, NicoNII, Skorpion__1337, Viculya, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Котяня, Ирина Счастливая, Лена164, Лиза110558


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB