Текущее время: 03 апр 2020, 19:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3226 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 323  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 25 мар 2010, 15:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8745
Изображений: 115
Откуда: МО
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 77 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Золотые туфли (1) Тюльпанчик (2) Горнолыжный курорт (1) Тугой ролик денег (1)
Игрушка Зайчонок (1) Баночка меда (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Домовёнок (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Система минус 60 не является диетой в современном понимании как специально подобранного по количеству, химическому составу, калорийности (энергетической ценности) и кулинарной обработке рациона, а также режима питания.
Принцип Системы прост:
- психологический настрой;
- правильная система питания, учитывающая совместимость продуктов и правильный режим питания (вспомним народную мудрость – завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, ужин отдай врагу), включающий 3 приема пищи, распределение по ним видов продуктов и виды обработки продуктов на каждый приемов пищи;
- здоровые физические нагрузки (упражнения);
- правила поддержания здоровья и упругости кожи, с учетом уменьшения объема тела при похудении.
Система почти не имеет ограничений по дозволенным к употреблению продуктам, да и объем потребляемых продуктов она не заставляет минимизировать. Единственное требование – есть что и сколько хочется в сочетаниях, указанных в книгах Миримановой (или подобрав в системе раздельного питания), но только до 12 дня, а позже – есть, придерживаясь ограничений, установленных системой минус 60. Единственный жесткий запрет – это есть что-либо после 18.00 вечера. Но система настолько демократична, что и этот, один из самых сложных для многих запрет, она не требует выполнять с самого первого дня жизни по системе минус 60. Сама автор системы предлагает, чтобы не создавать стрессов для организма, достаточно плавно приучать его к такому режиму питания, сначала просто перейдя после 18.00 на уменьшение объема и калорийности продуктов с постепенным "подтягиванием" последнего приема пищи к 6 вечера.


Звучит все так прозрачно и просто... Может кто-нибудь сталкивался? Есть какие-то подводные камни? :roll:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 04 май 2010, 13:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 13253
Изображений: 236
Откуда: Россия
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 387 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,521

Награды: 270
Домовёнок (1) Бабочка (10) Синяя роза (3) Духи Dolce Vita (1)
Мимозочка (1) Пол-чашечки кофе (1) Елка новогодняя (1) Букет белых роз (4)
Блог: Просмотр блога (0)
Мне нравится эта система питания - в принципе - правильное питание - с утра ешь не хочу, а вечером думай, что ешь... Многие на ней сидят и многим нравится... Я не сидела на ней конкретно, но тоже старась придерживаться правильного питания. Кстати Мириманова еще много пишет о масках и обертываниях...

Не думаю что есть подводные камни ...

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 16 окт 2010, 23:49 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 05.09.2010
Сообщения: 738
Изображений: 11
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 42

Награды: 19
Новогодний дракончик (1) Букет красных роз (2) Букет белых роз (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Букет полевых цветов (1) Тюльпан (1) Букет желтых тюльпанов (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (1)
подводный камушек один - вонища от мумие, которое против растяжек.

_________________
Изображение
Изображение

Мне бы только побороть проклятую страсть к сладкому


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 16 окт 2010, 23:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2010
Сообщения: 2589
Изображений: 25
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,020

Награды: 49
Елка новогодняя (1) Букет розовых тюльпанов (1) Дед Мороз на лыжах (1) Георгиевская ленточка (1)
Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко (1) Поцелуй (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Kamillka
Ты обертываешься?


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 16 окт 2010, 23:58 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 05.09.2010
Сообщения: 738
Изображений: 11
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 42

Награды: 19
Новогодний дракончик (1) Букет красных роз (2) Букет белых роз (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Букет полевых цветов (1) Тюльпан (1) Букет желтых тюльпанов (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (1)
я после первых родов пробовала, но этот шмон сломал мой энтузиазм. Просто нереальная вонь, я давида даже стесняться начала))) Перед сном идешь в душ, потом крем с мумие и в постель.... жесть

_________________
Изображение
Изображение

Мне бы только побороть проклятую страсть к сладкому


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2010, 00:54 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2010
Сообщения: 20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 121

Награды: 3
Пасхальное яичко жёлтое (1) Черешня (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девушки, раз вот здесь у нас разговор зашел о "Системе - 60", то думаю, надо реанимировать эту темку.
Сама я узнала о системе совершенно случайно. Я участвую в одном кулинарном форуме, и там у нас есть тема о похудении. Девчата обсуждают разные диеты, упражнения, тренирови. Так вот, у нас есть одна девушка, которая похудела на этой системе за восемь месяцев на 30 кг. и уже почти год удерживает вес.
Я заинтересовалась, зашла на форум системы, посмотрела фото "до и после" и той девушки тоже. Результаты просто поразили.
Вот решила и я попробовать... Я, конечно, верю в свои силы, что смогу похудеть, если захочу, но не думала, что это будет получаться так легко и быстро. И, к тому же это не кратковременная диета, а система правильного питания.
Пока только питаюсь по системе, но в ближайшем будующем собираюсь начать делать упражнения "Системы - 60" и ухаживать за кожей с помощью кофе. Вот на мумие я пока не готова.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2010, 01:13 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2010
Сообщения: 49
Изображений: 0
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 149

Награды: 1
Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А мне не нравится торт по утрам, питание досыта три раза в день. Такое питание доступно только людям с очень устойчивым уровнем сахара в крови.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2010, 10:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 7031
Изображений: 110
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Счастливые кубики (1) Новогодний тур (1) Шашлыки (1) Золотая рыбка (1)
Букет желтых роз в корзине (2) Пасхальное яичко жёлтое (3) Роза (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вообще, девочки, мне кажется, что ничего не нужно придерживаться слепо.
Все эти диеты и системы нужно адаптировать под себя.
Под свои вкусы, свой образ жизни.
Мириманова ведь тоже для себя эту систему изобрела, с нею и похудела на 60 кг.
Каждая из нас не хуже нее себя знает. Инфоромации сейчас о похудении валом!
Тоже можно, не метаться из стороны в сторону, как сраный веник и не слизывать слепо чужое, а с холодной головой выбрать из всеобщего опыта себе самое подходящее.
А походу там его уже корректировать. :whistle1:

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2010, 10:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.11.2010
Сообщения: 465
Изображений: 5
Откуда: нынче Кипр
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 576

Награды: 13
Пасхальное яичко мраморное (1) Мимозочка (1) Два сердечка (1) Новогодний шар со снеговиком (1)
Шар на ёлке (1) Красный Новогодний Шар (1) Новогодний шар с поздравлением (1) Новогодний шар с зайцем! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Руланина как всегда очень мудро и здраво рассуждает. :buket: Во всем нужна мера и разумный подход.
Но из известных мне реальных примеров,люди,следовавшие этой системе (разумно),очень хорошо похудели,да и с сахаром не было проблем.Моя бабушка,например,у которой уже лет 20 диабет ее придерживалась и после того как просто перестала после 6 есть (максимум кефирчик)- за полгода -6 кг .Ну а когда перестала на ночь злоупотреблять вредностями- еще минус,да и сахар в норме был.Причем кожа тоже улучшилась и без мумия :-):

_________________
Изображение

- Как Вашa чесночная диета?
- Сбросил 3 кг веса и всех знакомых.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2010, 10:42 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2010
Сообщения: 20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 121

Награды: 3
Пасхальное яичко жёлтое (1) Черешня (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена Иовлева писал(а):
А мне не нравится торт по утрам, питание досыта три раза в день. Такое питание доступно только людям с очень устойчивым уровнем сахара в крови.

Елена Иовлева, так никто не говорит, что торт по утрам обязательно есть :-) . Просто осознание того,что ты можешь съесть утром все, что тебе хочется (даже вредное и калорийное) удерживает от того, что бы съесть это вечером. А утром может и не захотеться вообще :ne_ne_ne: .

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3226 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 323  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 60_Olga, 89375348104, Amelija Saule, AniaZhi, Анна Солнце, Bay lynx, Bing [Bot], caloriyakat, Светлана1980, стриж-похудыш, DotBot, Elsa242, Gaia, GoGo [Bot], Google [Bot], Jelena58, K_N_, Kate_Kos, katya_medushkina, LarisaCh, Le_ta, louise, ludmilasdr, Marimay_, Marina Mets, Mmuna, mura-vey, Olga Furtceva, Оливия37, punch, RaisaSerzhantova, Гема, sagi79, SDD_HOME, semagelena, Sieras, SleepingLion, tiagnitania73, Veselaja_ptichka, vspiwkan, Yandex [Bot], Yush, ~Няшка~, Владимир70, люлюська, Наталья-Минск, ЭIЄ, ЮлО, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB