Сушка тела

Aleksandr29

Granit писал(а):

Чтобы стать "Мистером Олимпия", надо для начала иметь генетику как у Арнольдушки свет Австрийского.

естественно, я не про то, в первую очередь)))
Организм постоянно пытается ко всему привыкать. Хочешь результат дальше - надо что то менять. Это и тренинг, и питание. Не надо идти ни чьим путем, следуйте своим. Я всего 2,5 года занимаюсь с абсолютного нуля и уже знаю о себе определенные моменты, что работает лучше, что хуже. Это никто не подскажет, это надо пробовать и смотреть за собой. А ориентироваться только на общие моменты, которые описаны в учебниках по медицине

Granit

Угу. Надо в тыщный раз пробежаться по граблям, отринув чужой опыт.

Татьяна Рудельхштайн

Искренне не понимаю, зачем себя сушат те, кто не нарастил мышечный корсет, не укрепил его и свято верит в то, что если он/она просушится все будет збс
да флаг вам в одно место))
кроме того, что вы загубите желудок и у вас одряблеет кожа вы ничего не добъетесь)
К сушке иной раз готовятся не то что месяцами, а годами, медленно наращивая мышечную массу и снижая процентное соотношение жира в организме.
Как меня бесит эта фраза - я хочу просушиться)
сушитесь)
Сохните)
И высохните в конце концов, а мы опытные спортсмены и тренеры подскажем вам потом к какому доктору сходить...
В целом - головой думайте
А не гонитесь за мейнстримом!!!!!!

Coyote

Татьяна Рудельхштайн писал(а):

Искренне не понимаю, зачем себя сушат те, кто не нарастил мышечный корсет, не укрепил его и свято верит в то, что если он/она просушится все будет збс

Я вам скажу зачем. Приходит толстуха весом 95 или 45 кг (без разницы. в глубине души они обе толстухи) в ФЦ к тренеору, которого ей посоветовали, и говорит хочу похудеть. А тренер ей будем сушиться, других слов она не знает. И пошло поехало, 1200 ккал, масса белков и минимум углеводов.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

Татьяна Рудельхштайн писал(а):

К сушке иной раз готовятся не то что месяцами, а годами, медленно наращивая мышечную массу и снижая процентное соотношение жира в организме.

Четко привязано к графику соревнований, которые по календарю. Соотвественно цикл либо 6 месяцев, либо год. Сушка соответственно 2 или 4 месяца.

Ника635

вау....мне б такую силу воли

Елена77-77

kate312

очень хочу сесть на сушку :hi_hi_hi:

AlbinaDV

Почитала я как "сушатся" ангелы Виктории Сикретс, бодибилдеры, какие физические нагрузочки и последствия для организма бонусом идут- и решила, что даром не упали мне такие подвиги... Правильно выше сказали, смысла нет :ps_ih:

в сушке, если не профи... Правильное питание и физактивность (мне сейчас калланетика нравится)...

VikkiYa

мне не понравилось

Snegnaya Anna

Татьяна Рудельхштайн писал(а):

Искренне не понимаю, зачем себя сушат те, кто не нарастил мышечный корсет, не укрепил его и свято верит в то, что если он/она просушится все будет збс
да флаг вам в одно место))
кроме того, что вы загубите желудок и у вас одряблеет кожа вы ничего не добъетесь)
К сушке иной раз готовятся не то что месяцами, а годами, медленно наращивая мышечную массу и снижая процентное соотношение жира в организме.
Как меня бесит эта фраза - я хочу просушиться)
сушитесь)
Сохните)
И высохните в конце концов, а мы опытные спортсмены и тренеры подскажем вам потом к какому доктору сходить...
В целом - головой думайте
А не гонитесь за мейнстримом!!!!!!

Никто и не гонится, здесь сушатся не для спорта, буквально, а просто в плане похудения.

Сушка тела

Кто сейчас на конференции