Текущее время: 03 апр 2020, 20:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 37 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 11 май 2015, 08:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6807
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1171 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,072

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Шуренок писал(а):
Отчет.

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 79.24 кг
Типичный вес последней недели 78.89 кг
Недельное изменение веса -350 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2074 ккал (реком. калор. 2000)
Средняя калорийность последней недели 1951 ккал (реком. калор. 1900)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2040 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

Так и держи. В следующую неделю выбери режим -400, это если у тебя нет гипотиреоза и ты не на ГВ. Если какие проблемы, так и продолжай на -200.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 11 май 2015, 10:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 160
Изображений: 10
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 189

Награды: 2
Бабочка (1) Красный диплом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 79.43 кг
Типичный вес последней недели 78.33 кг
Недельное изменение веса -1100 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2274 ккал (реком. калор. 2030)
Средняя калорийность последней недели 2238 ккал (реком. калор. 1930)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2080 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0

_________________
Татьяна
С МФ по жизни
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 11 май 2015, 14:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6807
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1171 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,072

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
stellay писал(а):
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 79.43 кг
Типичный вес последней недели 78.33 кг
Недельное изменение веса -1100 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2274 ккал (реком. калор. 2030)
Средняя калорийность последней недели 2238 ккал (реком. калор. 1930)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2080 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0

Я примерно так и понял, что к первой неделе ты набрала чтоб потом было что сбрасывать. Ну соответственно и сбросила нехило. Держи неделю назначенное, потом еще раз режим -200.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 14 май 2015, 10:32 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 05.08.2013
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
А возьмите меня в команду :ny_tik:
вес сегодня 76,6
рост 167
возраст 53
офисная работа
физическая активность - двараза в день гуляю с собакой примерно 1,5 часа суммарно.
Обещаю слушаться, как в армии, без болтовни.
Полтора года назад сбросила по системе Ковалькова 17 кг с 92, сейчас набрала около 5, но какие-то они противные, рыхлые, студенистые, фу. :cry_ing:
Видела, что эта тема для отчетов, но другую живую не нашла, ту, где 500 страниц, Вы, похоже, бросили, она живет своей жизнью. Решила рискнуть здесь


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 14 май 2015, 17:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6807
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1171 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,072

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
leprekon писал(а):
А возьмите меня в команду :ny_tik:
вес сегодня 76,6
рост 167
возраст 53
офисная работа
физическая активность - двараза в день гуляю с собакой примерно 1,5 часа суммарно.
Обещаю слушаться, как в армии, без болтовни.
Полтора года назад сбросила по системе Ковалькова 17 кг с 92, сейчас набрала около 5, но какие-то они противные, рыхлые, студенистые, фу. :cry_ing:
Видела, что эта тема для отчетов, но другую живую не нашла, ту, где 500 страниц, Вы, похоже, бросили, она живет своей жизнью. Решила рискнуть здесь

Да нету никакой команды, 2 человека собираются еженедельно отчитываться, и я им не командир. Оставим все как есть.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 08:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 160
Изображений: 10
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 189

Награды: 2
Бабочка (1) Красный диплом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.33 кг
Типичный вес последней недели 78.63 кг
Недельное изменение веса 300 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2238 ккал (реком. калор. 1930)
Средняя калорийность последней недели 2274 ккал (реком. калор. 2080)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1910 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 1

_________________
Татьяна
С МФ по жизни
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 08:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3448
Изображений: 0
Благодарил (а): 1803 раз.
Поблагодарили: 1510 раз.
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Пасхальное яичко розовое (2) Зеленый котелок (1) Мимоза (1) Тюльпан (1)
Георгиевская ленточка (2) Цветочек (2) Новогодний подарок (1) Новогодняя открытка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.89 кг
Типичный вес последней недели 78.61 кг
Недельное изменение веса -280 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1953 ккал (реком. калор. 1900)
Средняя калорийность последней недели 2047 ккал (реком. калор. 2040)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2000 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 09:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6807
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1171 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,072

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
stellay писал(а):
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.33 кг
Типичный вес последней недели 78.63 кг
Недельное изменение веса 300 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2238 ккал (реком. калор. 1930)
Средняя калорийность последней недели 2274 ккал (реком. калор. 2080)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1910 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 1

Так и держи, пока на режим не выйдешь. Косяки ведь в оценке 1. Выходи хотя-бы на 3.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Шуренок писал(а):
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.89 кг
Типичный вес последней недели 78.61 кг
Недельное изменение веса -280 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1953 ккал (реком. калор. 1900)
Средняя калорийность последней недели 2047 ккал (реком. калор. 2040)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2000 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Держи 1990 ккал (разница невелика, но вбей в другой раз это как рекомендованную), и через неделю вбей режим -300. Тебе же такой не противопоказан? Противопоказания при проблемной ЩЖ.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 25 май 2015, 06:47 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 160
Изображений: 10
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 189

Награды: 2
Бабочка (1) Красный диплом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.63 кг
Типичный вес последней недели 77.89 кг
Недельное изменение веса -740 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2274 ккал (реком. калор. 2080)
Средняя калорийность последней недели 2120 ккал (реком. калор. 1910)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2100 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 1

_________________
Татьяна
С МФ по жизни
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 25 май 2015, 06:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6807
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1171 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,072

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
stellay писал(а):
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.63 кг
Типичный вес последней недели 77.89 кг
Недельное изменение веса -740 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2274 ккал (реком. калор. 2080)
Средняя калорийность последней недели 2120 ккал (реком. калор. 1910)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2100 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 1

Да, заметил ошибку. Но ведь ничего практически не изменилось. Отвес -740 г, это хорошо. Но это тоже коррекция к прошлому привесу. Впрочем, в нормальных размерах. Дальше бы так в среднем. Поэтому оставляем режим -200, пока не пойдет ровная калорийность и оценка 4 за ее соблюдение. Собственно, в моих комментариях и нужды нет. Все работает на автомате при условии оценки хотя бы 3 и выше.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Последний раз редактировалось Coyote 25 май 2015, 08:21, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 37 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89375348104, AdsBot [Google], Адониска, АллаКры, Анна Солнце, Berika, Bing [Bot], Светлана1980, стриж-похудыш, d555, DotBot, Elsa242, EvgeniaKom, EXX_press, GoGo [Bot], Google [Bot], Izoalex, Kat1111, katya_medushkina, lagirina, LarisaCh, mus, nastasja.k, sagi79, tiagnitania73, vladimirsaz, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zipper, Корочея, Вера1959, Владимир70, ДОМОХОЗЯЙКА, Лин_дайвер, М@рг@рит@, МаринаСм, Михаил Фадеев, Наталья-Минск, ШоколаТка, ЯЛетняя


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB