Текущее время: 16 июл 2020, 07:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 37 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 11 май 2015, 08:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6812
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1176 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,077

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Шуренок писал(а):
Отчет.

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 79.24 кг
Типичный вес последней недели 78.89 кг
Недельное изменение веса -350 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2074 ккал (реком. калор. 2000)
Средняя калорийность последней недели 1951 ккал (реком. калор. 1900)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2040 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

Так и держи. В следующую неделю выбери режим -400, это если у тебя нет гипотиреоза и ты не на ГВ. Если какие проблемы, так и продолжай на -200.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 11 май 2015, 10:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 159
Изображений: 10
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 189

Награды: 2
Бабочка (1) Красный диплом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 79.43 кг
Типичный вес последней недели 78.33 кг
Недельное изменение веса -1100 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2274 ккал (реком. калор. 2030)
Средняя калорийность последней недели 2238 ккал (реком. калор. 1930)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2080 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0

_________________
Татьяна
С МФ по жизни
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 11 май 2015, 14:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6812
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1176 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,077

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
stellay писал(а):
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 79.43 кг
Типичный вес последней недели 78.33 кг
Недельное изменение веса -1100 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2274 ккал (реком. калор. 2030)
Средняя калорийность последней недели 2238 ккал (реком. калор. 1930)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2080 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0

Я примерно так и понял, что к первой неделе ты набрала чтоб потом было что сбрасывать. Ну соответственно и сбросила нехило. Держи неделю назначенное, потом еще раз режим -200.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 14 май 2015, 10:32 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 05.08.2013
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
А возьмите меня в команду :ny_tik:
вес сегодня 76,6
рост 167
возраст 53
офисная работа
физическая активность - двараза в день гуляю с собакой примерно 1,5 часа суммарно.
Обещаю слушаться, как в армии, без болтовни.
Полтора года назад сбросила по системе Ковалькова 17 кг с 92, сейчас набрала около 5, но какие-то они противные, рыхлые, студенистые, фу. :cry_ing:
Видела, что эта тема для отчетов, но другую живую не нашла, ту, где 500 страниц, Вы, похоже, бросили, она живет своей жизнью. Решила рискнуть здесь


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 14 май 2015, 17:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6812
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1176 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,077

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
leprekon писал(а):
А возьмите меня в команду :ny_tik:
вес сегодня 76,6
рост 167
возраст 53
офисная работа
физическая активность - двараза в день гуляю с собакой примерно 1,5 часа суммарно.
Обещаю слушаться, как в армии, без болтовни.
Полтора года назад сбросила по системе Ковалькова 17 кг с 92, сейчас набрала около 5, но какие-то они противные, рыхлые, студенистые, фу. :cry_ing:
Видела, что эта тема для отчетов, но другую живую не нашла, ту, где 500 страниц, Вы, похоже, бросили, она живет своей жизнью. Решила рискнуть здесь

Да нету никакой команды, 2 человека собираются еженедельно отчитываться, и я им не командир. Оставим все как есть.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 08:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 159
Изображений: 10
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 189

Награды: 2
Бабочка (1) Красный диплом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.33 кг
Типичный вес последней недели 78.63 кг
Недельное изменение веса 300 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2238 ккал (реком. калор. 1930)
Средняя калорийность последней недели 2274 ккал (реком. калор. 2080)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1910 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 1

_________________
Татьяна
С МФ по жизни
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 08:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3448
Изображений: 0
Благодарил (а): 1803 раз.
Поблагодарили: 1510 раз.
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Пасхальное яичко розовое (2) Зеленый котелок (1) Мимоза (1) Тюльпан (1)
Георгиевская ленточка (2) Цветочек (2) Новогодний подарок (1) Новогодняя открытка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.89 кг
Типичный вес последней недели 78.61 кг
Недельное изменение веса -280 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1953 ккал (реком. калор. 1900)
Средняя калорийность последней недели 2047 ккал (реком. калор. 2040)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2000 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 09:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6812
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1176 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,077

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
stellay писал(а):
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.33 кг
Типичный вес последней недели 78.63 кг
Недельное изменение веса 300 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2238 ккал (реком. калор. 1930)
Средняя калорийность последней недели 2274 ккал (реком. калор. 2080)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1910 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 1

Так и держи, пока на режим не выйдешь. Косяки ведь в оценке 1. Выходи хотя-бы на 3.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Шуренок писал(а):
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.89 кг
Типичный вес последней недели 78.61 кг
Недельное изменение веса -280 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1953 ккал (реком. калор. 1900)
Средняя калорийность последней недели 2047 ккал (реком. калор. 2040)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2000 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Держи 1990 ккал (разница невелика, но вбей в другой раз это как рекомендованную), и через неделю вбей режим -300. Тебе же такой не противопоказан? Противопоказания при проблемной ЩЖ.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 25 май 2015, 06:47 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 159
Изображений: 10
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 189

Награды: 2
Бабочка (1) Красный диплом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.63 кг
Типичный вес последней недели 77.89 кг
Недельное изменение веса -740 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2274 ккал (реком. калор. 2080)
Средняя калорийность последней недели 2120 ккал (реком. калор. 1910)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2100 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 1

_________________
Татьяна
С МФ по жизни
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МФ для отчетов и правки. Не флудить!
СообщениеДобавлено: 25 май 2015, 06:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6812
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1176 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,077

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
stellay писал(а):
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.63 кг
Типичный вес последней недели 77.89 кг
Недельное изменение веса -740 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2274 ккал (реком. калор. 2080)
Средняя калорийность последней недели 2120 ккал (реком. калор. 1910)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2100 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 1

Да, заметил ошибку. Но ведь ничего практически не изменилось. Отвес -740 г, это хорошо. Но это тоже коррекция к прошлому привесу. Впрочем, в нормальных размерах. Дальше бы так в среднем. Поэтому оставляем режим -200, пока не пойдет ровная калорийность и оценка 4 за ее соблюдение. Собственно, в моих комментариях и нужды нет. Все работает на автомате при условии оценки хотя бы 3 и выше.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Последний раз редактировалось Coyote 25 май 2015, 08:21, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 37 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Algiza, Алекса01, АлександрМ, Bing [Bot], BYSINKA74, Светок79, Силкин Виктор, снежана36, Darena9, esbalabanova89, GoGo [Bot], Google [Bot], ira-19, jkmufuheybyf, Kakamicli, karldieroten, kykolka757, Lara73, larz, Luchs, Nastya70, nata197, NatalyaSmolkina, Olga-Volga, Olga_Coroka, Ольга Белых, Ольга А., ОляЗимина, patety, Pev0902, Pogozhev, T0527, Yandex [Bot], Пальшина Софья, Вайлет, Вера58, Ирина Семеновна, Наталья Ф, Неля Квітка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB