Болталка по Минус фунту

OlgaRi

Шуренок

Ничего секретного)

Вот прошлая неделя
25.05 83.3
26.05 83.1
27.05 83.1
28.05 82.5
29.05 82.2
30.05 81.5
31.05 81.7

Эта неделя
01.06 82.1
02.06 82.1
03.06 81.9

DELETED15

OlgaRi
Примерно также. Был большой отвес, но он компенсировался привесом, тоже не маленьким... Сегодня по нулям, и это хорошо. спать легла в 4-ре утра. давно бессоницы не было. Не нарушаю... Скорее наоборот вопрос чтоб такого съесть, а то уже не особо хочется! :-)

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:
А вообще болтать особо не о чем... Все просто. Ешь и худей.Даже поспорить не получается ни с кем. :-)

DELETED15

Подскажите, люди добрые... Заболела... Какая то корректировка по калоражу должна быть. Я имею ввиду уменьшать. И еще. Вчера съела на 2315 кк. При верхней границе 2000 ... Но прошла 4,5 км, ориентировочно потратила 250 кк. Как в отчет заносить за минусом затрат или все... И кто имел опыт. При болезни простудой отвесы возможны? Или не заморачиваться, соблюдать калорийность заданную и лечиться лек-ми... Спасибо.

Coyote

Шанс для калоражниц чего понять в похудении.
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=10693

Чертенок_666

Coyote

Возьмите меня в свои ряды! Пытаюсь следовать вашей системе.
Подскажи, все ли я правильно делаю: Итак, мой дневной калораж должен составлять 1900 Ккал. Я, как и большинство на этом сайте, долго сидела на 1200 Ккал. Следовательно, поднимаем калорийность во 100 Ккал в нед. Сейчас ем на 1500 Ккал. Вес снижается. Теперь вопросы:
1. Мне нужно добиться того, чтобы придти к 1900 Ккал и стабилизировать вес. Он должен замереть или начать возрастать?
2. Когда начинать отнимать 400 Ккал? Или 200 Ккал, если мне нужно сразу в режим торможения переходить?
3. Допустим, вес снижался, снижался стабильно на 400 гр и стал на 200 гр. До какого предела можно понижать калорийность?

lantana_iam

Чертенок_666
для начала пройти нужно обучение, и т.о. ты вступишь в ряды

Counselor

lantana_iam писал(а):

Чертенок_666
для начала пройти нужно обучение

Да, именно. И получить вот такую бумажку.

viewtopic.php?f=49&t=12201&start=61

Без нее никак нельзя.

ЗЫ
Бумажки недавно подорожали.

ЗЗЫ
Калькуляторы теперь тоже платные. Так что для начала отбашляйте Койоту. :-)

Ирiна

ЖЖОТ парниша

Михалы4

Counselor писал(а):

Калькуляторы теперь тоже платные.

У меня бесплатный. На работе - Casio среднего размера, а дома в ноуте или телефоне. :-):

Counselor

Михалы4 писал(а):

У меня бесплатный. На работе - Casio среднего размера, а дома в ноуте или телефоне. :-):

Это неправильные калькуляторы. Некошерные. :hi_hi_hi:

Болталка по Минус фунту

Кто сейчас на конференции