Протасовка

Ennis

AL@X
привет!да я на диете уже 7 день!
Присоединяйся!

AL@X

Ennis писал(а):

AL@X
привет!да я на диете уже 7 день!
Присоединяйся!

наверное, присоединюсь))
как успехи? уже минус есть? не напряжно? есть не хочется? я просто после овощей голодная...))

Ennis

AL@X писал(а):

Ennis писал(а):

AL@X
привет!да я на диете уже 7 день!
Присоединяйся!

наверное, присоединюсь))
как успехи? уже минус есть? не напряжно? есть не хочется? я просто после овощей голодная...))

Да за неделю примерно 2,5 кг ушло....примерно потому что вначале не взвесилась, знала примерно сколько я вешу...
кушать хочется, но я ем тогда когда захочу, калории не считаю...поэтому в принципе не голодная...проголодалась, пошла поела салатика или морковку погрызла...на 4 день перестало постояноо хотеться есть, больше из головы идёт желание покушать, чем физический голод ощущается...так что в общем ощущения очень положительные...по одежде явно ощущаю , что похудела немного...

AL@X

а где подробно можно почитать про диету?

Alesya_13

тоже новичок, пока подсчитываю калории несколько дней и нахожусь в поиске системы питания
почитала про диету - хотела составить для себя примерный план питания
ПЕРВОЕ - сырые овощи - кроме огурца и моркови ничего не могу придумать
5 недель на двух овощах тяжеловато же будет
какие еще овощи можно сырыми - помидоры жесткие, капусту особо с собой на работу не потаскаешь
свеклу вареную только ем - но это уже не попадает в диету эту
помидоры безвкусные в наших магазинах
ВТОРОЕ - яйца в наших магазинах мелкие и "жидкие" - одно название - на спецкормах взращенные - думаю пользы от них никакой
ТРЕТЬЕ - а почему мясо жаренное вводить? не вареное, не на пару приготовленное, а именно жаренное? есть ли разница если вареное буду?

AL@X

Alesya_13 писал(а):

тоже новичок, пока подсчитываю калории несколько дней и нахожусь в поиске системы питания
почитала про диету - хотела составить для себя примерный план питания
ПЕРВОЕ - сырые овощи - кроме огурца и моркови ничего не могу придумать
5 недель на двух овощах тяжеловато же будет
какие еще овощи можно сырыми - помидоры жесткие, капусту особо с собой на работу не потаскаешь
свеклу вареную только ем - но это уже не попадает в диету эту
помидоры безвкусные в наших магазинах
ВТОРОЕ - яйца в наших магазинах мелкие и "жидкие" - одно название - на спецкормах взращенные - думаю пользы от них никакой
ТРЕТЬЕ - а почему мясо жаренное вводить? не вареное, не на пару приготовленное, а именно жаренное? есть ли разница если вареное буду?

вот здесь почитай) http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-6
салатики делать можно из капусты, морковки...и т.д. заправлять соев.соусом и лимоном! :co_ol:

вкусно получается
сырую свеклу тыщу лет сама не пробовала, надо попробовать)
и мясо жареное без масла! на супер сковороде! это просто такой перевод тебе попался, а вообще мясо можно и вареное,и пареное...

сама еще изучаю. вот еще viewtopic.php?f=26&t=1831

Ennis

в интернете очень много информации
http://www.missfit.ru/diet/protasov/
можешь здесь посмотреть...

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Тут тоже можно почитать)))
http://www.calorizator.ru/diet/sys

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

AL@X
Такая тема уже есть на форуме, а о диете можно почитать тут http://www.calorizator.ru/diet/sys

Надо объединить темы.

AL@X

jerica писал(а):

AL@X
Такая тема уже есть на форуме, а о диете можно почитать тут http://www.calorizator.ru/diet/sys

Надо объединить темы.

а как это сделать?

Протасовка

Кто сейчас на конференции