Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=26&t=5191 |
Страница 147 из 147 |
Автор: | Helenka0511 [ 25 мар 2020, 11:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ! |
Королева-мать писал(а): Вот интересно мне! Такая продуктивная система -интуитивное питание, и так мало людей ей следуют. Я сюда не заглядываю очень давно. На днях взвесилась - 57,5 кг. Многовато для меня. Решила подновить знания о системе - я не все постулаты соблюдаю. Зашла сюда - а здесь тишина. Странно. За полтора года я прибавила всего 1,5-2 кг. Ни в чем себя не ограничивая, но зачастую перестала питаться именно по голоду - видимо в этом причина прибавки, да в зимней неподвижности. Вот спрашивают меня - как ты похудела? А ответ слышать не хотят! Только я начну рассказывать, что ем все, но только когда голодна - все, сразу интерес пропадает. Кто-то обязательно начинает спорить, что есть надо каждые 3-4 часа! Обязательно завтракать! Ужин отдать врагу и т.д. Голод терпеть вредно! Так ведь именно в этом и дело - голод не нужно терпеть! Нужно дать себе голодной то, что хочется, а не хватать на бегу то, что есть под рукой. Видимо, люди в большинстве своем все-таки мечтают о чудо-таблетке. Вот поэтому их так много этих шарлатанов из сети. Потому что есть люди, которые голодны всегда, чувство голода тоже бывает разным. И не каждый сможет прям прислушиваться к себе - урчит там уже или нет или это я просто хочу стресс зажевать?.. Да и с таким чувством голода можно хомячить все подряд. Поэтому когда есть РПП, а у тех, кто говорит "ем и не могу остановиться" оно есть однозначно и чаще всего они и страдают лишним весом из за переедания, то лучше всего работает система, при которой ты точно понимаешь, считаешь, видишь, сколько тебе нужно и сколько ты ешь. Интуиция дело хорошее, но скорее всего когда ты в ладу с собою. Это мое мнение, ни на что не претендую. |
Автор: | ВалерияСлепнёва [ 31 мар 2020, 14:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ! |
На интуитивном очень просто похудеть, главное правильно распознавать сигнал голода |
Автор: | nun [ 24 июл 2020, 17:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ! |
если есть одни сложные углеводы, голод будет постоянным |
Автор: | Prema [ 26 июл 2020, 01:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ! |
nun писал(а): если есть одни сложные углеводы, голод будет постоянным вы наверное имели в виду - простые, потому как сложные зачастую с клетчаткой и инсулин не скачет, что бы было голодно |
Автор: | nun [ 28 июл 2020, 22:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ! |
Нет, я про сложные, вообще не представляю как люди едят каши и полдня не хотят есть, у меня всегда через час был дикий голод, так же и с макаронами. |
Автор: | Prema [ 28 июл 2020, 22:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ! |
nun писал(а): Нет, я про сложные, вообще не представляю как люди едят каши и полдня не хотят есть, у меня всегда через час был дикий голод, так же и с макаронами. Значит каши переваренные. Термическая обработка увеличивает гликемический индекс. |
Автор: | Coyote [ 29 июл 2020, 05:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ! |
Prema писал(а): nun писал(а): Нет, я про сложные, вообще не представляю как люди едят каши и полдня не хотят есть, у меня всегда через час был дикий голод, так же и с макаронами. Значит каши переваренные. Термическая обработка увеличивает гликемический индекс. 1. может у человека ферменты дикие сразу набрасываются на длинные углеводы и разрывают на части 2. ускоренно содержимое желудка в кишечник поступает 3. привычка жевать хорошо и в слюне фермента много |
Автор: | umidzevs [ 28 окт 2020, 21:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ! |
Диета не работает из-за того что люди думают что диета это кратко временная мучения себе. Нет диета переводиться как образ жизни. Нужно меня образ жизни на всегда |
Страница 147 из 147 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |