Кто сколько калорий "наедает" за день?

Coyote

Uroloun писал(а):

У меня не больше 1200 получается обычно... Иногда и на 1000 всего наедаю.

Чтобы получить право на слово обычно, надо не позавчера было регистрироваться. Поживешь тут, много чего еще узнаешь.

Анастасия321

Ну, так-то коридор определен 1674 - 1851 (снижение веса я себе поставила медленное)). Не могу сказать, как будет дальше, но пока в коридор вписываюсь, причем ближе к нижней границе. Только по жирам вечно перебор выходит почти в два раза Х)

Urianna

1800-2200ккал

vera1122

Почитала тут... :du_ma_et:

Я тоже раньше думала,что надо рот заклеить и будешь стройняшка... :hi_hi_hi:

Однако худеть начала,когда привела в норму колораж... и чем больше я ела,тем худее становилась,правда произошло это не за месяц и не за два... Теперь я точно знаю - голодать вредно! Я ем и худею! :ta_n_cor:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Приглашаю принять участие в спортивном марафоне с Джиллиан Майклс
переходите по блестящей ссылке в моей подписи! :-):

kiiara

Да простят меня все,кто едят ничтожно малое количество калорий,но я ем на 1800-2200 ккал

Мерибель

около 1500.иногда чуть больше

Кот_обормот

От 1700 до 2700, в зависимости от обстоятельств и нагрузки.
А в среднем 2100-2300ккал.
А вот в обычное питание (вне диет) на 1000-1200 калорий я не верю.
Либо кто-то считать не умеет, либо просто врёт себе.

1Оксана1

Привет

Мой коридор 1235-1365 ккал.

Russofana

Мой нынешний коридор 1 550 - 1 694 ккал. НО! Девочки-девчата, меня начал заедать вопрос следующего характера, была бы рада выслушать ваши мысли по этому поводу:

Цитата:

А скажи-ка мне, калоризатор [3]. Вот есть у меня коридор в 1 700 ккал, это уже с учётом дефицита в 400 ккал. А ещё у меня есть аппликация на смартфоне: счётчик калорий, который предлагает ещё и пеленговать _затраты_ ккал. Я в него подглядываю и делаю так: полученные калории округляю в большую сторону, а предлагаемые им потраченные калории - в меньшую. И что я вижу?
8 июля съела еды на плюс 1 700 ккал, прошла 10 км на минус 300 ккал, позанималась силовыми на минус 200 ккал. Что получается в итоге: 1 700 - 300 - 200 = 1 200 ккал во мне осело. Это... это нормалёк, же, ага? Или не совсем?

Кто сколько калорий "наедает" за день?

Кто сейчас на конференции