система минус 60 неплохая но только если уметь себя контролировать, я вот на ней по утрам ела очень много сладкого до 12, в итоге похудела незначительно вообще, никто даже и не заметил, сейчас сижу на salonah программе, там мне сразу готовое меню присылают, так что могу есть только то что говорят

Подбираю оптимальный для себя вариант питания для похудения. Большое спасибо за информацию

Система хорошо для слабаков с умом вообще. Т.е. кто не может отказаться от любимых няшек...как я к примеру...но конечно же...что бы был результат эти утренние няшки надо тоже с умом потреблять и дозировать! Я почти на системе сижу. Т.е. взяла из неё вот завтрак...и после 18 ни-ни...а дальше как выходит. Когда хорошо получается...когда нет...потому я не полностью на Системе)

Этой как пишешь Системы никогда и не было. Была тетка, которая похудела неизвестно как, и деловые люди профинансировали ее пиар поездки по стране и издание книг. Деловые люди потеряли интерес тетка снова разжирела и как-то и последователи системы стухли.

Ну в любом случае тут понадобится просто огромнейшая сила воли!

Гм...я бы не сказала, что тут надо много силы воли....мне наоборот показалось!

А если говорить про пиар и тыды...гм...так любая система такая же! Можно вполне так и сказать. Вот потому я ем всё) Просто всё контролирую и смотрю на результат)

Ау, кто-то придерживается этой системы.
Хочу начать ее с завтрашнего дня.

Система мину 60 отличная. Но нужно разработать с умом. Иначе все идёт наперекосяк. И надо понимать что это не диета

В целом это и не система, если быть честным) Это просто здравый смысл, который приходит в голову, когда начинаешь регулярно посещать тренажёрку. Утром можно позволить себе больше, затем днём отработать в зале, а вечером обойтись скромным ужином

В ней собраны основные идеи похудения, не кушать после 18, разделение жиров и углеводов. Для меня она идеально подходит. Главное начать