Я с Вами)
Не ем уже 15 дней после 16-00)
Вроде привыкла... Если совсем тяжело, пью зеленый чай с молоком..

а во сколько вы спать ложитесь и когда крайний раз пьете молоко с чаем в день?

Девочки, привет. Я новенькая на ф-ме, диет перепробовала за последние пару лет много, опыт большой набрался -пытаюсь вернуть доберемчатый вес.
Эту систему питания ещё не пробовала и она мне каж-ся довольно щедящей тк нет сильных ограничений кроме времени. Начиталась (+)-ых отзывов о ней на интернете и вдохновилась. Начинаю сегодня. Вчера у меня был типа подготовительный день - ужин, но в 7вечера. Сегодня был отвес в 400гр , но ужин был не самый лёгкий - рис+рыба, листья салата c 1чл соуса.

Как вы совмещаете это питание с семейным ужинами если остальные члены семьи ужинают не до 6, а позже? Просто сидите за кампанию и нр пьёте чай пустой...?

Это точно для меня, т.к. основной "зажор" у меня начинается, когда прихожу домой с работы, как раз после 18.00 Буду пробовать, только время сдвину на 19.00, т.к. иначе не буду успевать ужинать.

Не есть после 18 очень хорошо работало до 25-27 лет. Вес уходил быстро. Сейчас к 35 уже не так эффективно .

так после 6 советуют не есть так как перед сном просто наедаться нельзя, а так можно и после 6ти, никаких проблем в этом нет

В моем случае это значит не есть поле обеда. Долго я б на такой диете не протянула.

Я утром есть не хочу, а вечером и в 20, и в 21 наоборот.

О...я так когда-то делала! Результативней, конечно, чем не есть после 18...но выдержать сложнее!

Сейчас я не ем после 18...плюс считаю калории плюс взяла идею Системы минус 60, т.е. не отказываюсь ни от каких продуктов, просто ем их утром))
И так иду с 1 февраля. В итоге минус 24.900 сегодня! Медленно, но верно!