Текущее время: 22 окт 2017, 22:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 81 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Метаболическая диета
СообщениеДобавлено: 22 окт 2013, 09:51 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2013
Сообщения: 51
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 57

Блог: Просмотр блога (0)
девочки, а на первом этапе вы сколько примерно в день теряли? и сколько по калориям ели?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Метаболическая диета
СообщениеДобавлено: 05 янв 2014, 18:08 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 10.05.2013
Сообщения: 12
Откуда: Eestimaa
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
И тут тишинаааа... :kli_ny:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Метаболическая диета
СообщениеДобавлено: 27 июл 2017, 10:39 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 15.09.2015
Сообщения: 3
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 908

Блог: Просмотр блога (0)
Привет девочки!
Жаль, тема заглохла :-(
Сегодня 3-й день на 1-й фазе. До этого 5 дней считала калории, но по БЖУ был перебор жиров и углеводов(скинула 1,9кг). За два дня на МД скинула 1 кг :ta_n_cor: Иду дальше

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Метаболическая диета
СообщениеДобавлено: 29 июл 2017, 04:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 5253
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 833 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 3,768

Награды: 8
Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1) Бабочка (1)
Пиво светлое (1) Пустышка детская (1) Конфетка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Milush писал(а):
Жаль, тема заглохла :-(

Вполне закономерно, ты что, форумчан идиотами считаешь западать на то, что не работает? Сколько таких диет с ограничением углеводов, и этапами? Нормально худеют на калориях безо всяких этапов, разграничение между вменяемыми и невменяемыми диетами вполне четкое.
Если бы это работало здесь весь форум сидел-бы.

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Метаболическая диета
СообщениеДобавлено: 30 июл 2017, 11:58 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 15.09.2015
Сообщения: 3
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 908

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Milush писал(а):
Жаль, тема заглохла :-(

Вполне закономерно, ты что, форумчан идиотами считаешь западать на то, что не работает? Сколько таких диет с ограничением углеводов, и этапами? Нормально худеют на калориях безо всяких этапов, разграничение между вменяемыми и невменяемыми диетами вполне четкое.
Если бы это работало здесь весь форум сидел-бы.

Я никого идиотами не считаю, а вот Вы в своих сообщениях, во всех темах очень грубы. Вам никто не давал права так разговаривать с людьми

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Метаболическая диета
СообщениеДобавлено: 11 авг 2017, 07:50 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 06.08.2017
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки считайте свои калории и больше ничего не надо. Хочешь похудеть скинь на 10-15% калории, поправиться добавь. Следите за весом и после изменения делайте перерасчет.

Формула расчета нормы калорий Миффлина — Сан Жеора

 Мужчины  — BMR = [9.99 x вес (кг)] + [6.25 x рост (см)] — [4.92 x возраст (в годах)] + 5
Женщины — BMR = [9.99 x вес (кг)] + [6.25 x рост (см)] — [4.92 x возраст (в годах)] -161
Используя приведенные выше формулы, рассчитывается базовый метаболизм BMR (Basal metabolic rate) — количество энергии необходимое для осуществления жизнедеятельности (лежать, сидеть, дышать).
Для того, чтобы вычислить итоговую норму потребления калорий, которой следует придерживаться, планируя суточный рацион необходимо полученные значения BMR умножить на соответственный коэффициент физической активности.
1.2 — минимальный уровень физнагрузки или полное ее отсутствие (сидячая работа, отсутствие спорта);
1.3-1.4 легкий уровень активности (легкие физические упражнения около 3 раз за неделю, ежедневная утренняя зарядка, пешие прогулки);
1.5-1.6 средняя активность (спорт до 5 раз за неделю);
1.7-1.8 активность высокого уровня (активный образ жизни вкупе с ежедневными интенсивными тренировками);
1.9-2.0 экстремально высокая активность (спортивный образ жизни, тяжелый физический труд, длительные тяжелые тренировки каждый день).
Продолжение примера: BMR *1,2


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Метаболическая диета
СообщениеДобавлено: 11 авг 2017, 08:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 5253
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 833 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 3,768

Награды: 8
Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1) Бабочка (1)
Пиво светлое (1) Пустышка детская (1) Конфетка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Nikolay_Bondarenko писал(а):
Девочки считайте свои калории и больше ничего не надо. Хочешь похудеть скинь на 10-15% калории, поправиться добавь. Следите за весом и после изменения делайте перерасчет.

Все это отстой, эти расчеты никогда не работали и работать не будут. Эти формулы совершенно для иного создавались.
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=137

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Метаболическая диета
СообщениеДобавлено: 11 авг 2017, 14:36 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 06.08.2017
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
Прежде чем так убедительно писать, нужно это на себе испробовать, а потом и в люди выносить мысли. А так это всего лишь болтовня. Я имею ввиду ответ по поводу формул.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Метаболическая диета
СообщениеДобавлено: 11 авг 2017, 15:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 5253
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 833 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 3,768

Награды: 8
Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1) Бабочка (1)
Пиво светлое (1) Пустышка детская (1) Конфетка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Nikolay_Bondarenko писал(а):
Coyote
Прежде чем так убедительно писать, нужно это на себе испробовать, а потом и в люди выносить мысли. А так это всего лишь болтовня. Я имею ввиду ответ по поводу формул.

Что я должен был испробовать? По формуле уоо посчитать? Я в отличие от тебя в этой хрени больше понимаю, уровень людей копирующих эти формулы изначально предсказуем. Учись, развивайся, со временем сам над собой посмеешься.
Кого ты пришел учить и чем - все сейчас посчитают и похудеют? Учи азы, зады повторяй.
Еще раз: эта формула слеплена из 2 кусков, что уже смешно - начало УОО, а конец КФА, притом притянутый за уши, изначально он не про тренировки, а про работу.
И формула с погрешностью 30% когда нужна точность 5% изначально не может работать.
Это как радар полицейский - если он выписывает штраф за превышение, он обязан измерять скорость +- 5 км/час, а не 30. Задолбали лошары уже всю страну, любой хренов диетолог в начале своей книжки с революционной диетой эту формулу выписывает нихрена в ней не понимая а несчастные толстухи потом ее по форумам как последнее откровение разносят.

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Метаболическая диета
СообщениеДобавлено: 13 авг 2017, 22:26 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2017
Сообщения: 22
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 28

Блог: Просмотр блога (0)
Кто придерживался этой диеты у кого какие результаты?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 81 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ajman, alayamoon, Amelija Saule, Anxella90, ARISHA64, Алиса55, Андромеда-Софи, Bing [Bot], Blondy#1, detki.ru@mail.ru, Dinka_1107, DonnaOlga, DotBot, Елена.Премудрая, Еленочка01, Frulai, Gilmour, Google [Bot], koshka1_2_3_4, ksanth, Ksu), l.markelova.90, malina-kalina, Marina34, mumra, NaTaly55, Oxanka 1, pavluka, Розо4ка, Rambler [Bot], Result, sibiriana, timka19, Yahoo [Bot], Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Вера Николаева, Женщина в теле, Иннна, Марина Бартошевич, Марина1966, Мисс мира, НАДИМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB