Я сегодня кое что испекла и у меня сейчас есть возможность пересчитать.
Пока не начали есть .

да, калорийность сильно меняется

Галочка,пожалуйста,найди время мне все растолковать .
Или ,может,есть ссылка на источник.

Вот,подишь ты,все время выпечку так считала.Да еще худела впридачу .

что растолковать?
я в калоризаторе считаю, все продукты вношу, а потом общий вес пишу, он сам все пересчитывает

подснежник

приветик... А вы когда в анализатор рецепта вводите данные продукты, то потом измените вес на ГОТОВЫЙ.. и он сам пересчитает КБЖУ готового блюда..
Вкусные рецепты... захотелось пирога..

Спасибо,сейчас попробую.Как раз у меня есть выпечка .Я её уже завесила готовую.

Спасибо за ликбез .Все сделала.Век живи - век учись....
Сейчас для наглядности расчета выставлю сегодняшний рецепт.

Соус из консервированного тунца
Рецепт из финской программы "Что бы сегодня съесть"
(Этот рецепт был рекомендован худеющим и спортсменам )

1-2 луковицы (180 г), 1 зубок чеснока
2 морковки (190 г)
1 столовая ложка растительного масла (8 г)
1 банка консервированных помидор (400 г)
2 банки тунца в воде (по 200 г)
200 г нежирных сливок
соль, перец, зелень

морковь натереть на крупной терке, лук и чеснок измельчить, всё обжарить в масле. Добавить помидоры из банки, потушить, чтобы морковка сварилась, добавить рыбу, сливки, приправы, довести до кипения. Подавать с макаронами
и зернистым творогом
Я забыла положить сливки, но все равно получилось вкусно КБЖУ 73,39 10,37 1,17 5,27 (без сливок )

Сегодня я ,в очередной раз,готовила для себя сухарики .
Они не сильно сладкие ,я с такими люблю завтракать с кофе.И мне их хватает недели на две .Это я их называю сухарики,а вообще то это итальянское печенье.

Тыквенные "Бискотти"

-мука 580гр.
-яйца 2шт.
-сахар 100гр.
-разрыхлитель 10гр.
-ванильный сахар
-изюм 50гр.
-тыква 307гр.

Калорийность на 100гр.- Кал.280,04 /Б.7,21 /Ж.1,89 /У.60,19

Тыкву испечь в духовке,остудить и протереть.Добавить все ингредиенты и замесить тесто.
Тесто поделить на две части и сформовать два батончика.
Протвень застелить пекарской бумагой,выложить батончики и запекать до готовности.
У меня пеклись при 180 градусов -45 мин.Вынуть из духовки и теплыми нарезать ломтиками.
Ломтики еще раз подсушить в духовке 10мин.