Да конечно как десерт и на праздник очень даже пойдет, учитываю что в тортах по 500-600ккал

РОллы очень люблю) тоже сама часто делаю)

суп-пюре из тыквы и имбиря. К\Б\Ж\У на 100г. 55.68\1.2\2.38\8.03
тыква-400г
морковь-90г
лук-280г
имбирь-30г
чеснок-9г
масло растит.-17г.
Лук, чеснок, имбирь мелко порубить..Тыкву и морковь нарезать кубиками. В кастрюле разогреть масло, добавить лук, чеснок, имбирь и припустить..Добавить морковь и тыкву, томить 5 мин. Затем добавить кипяченной воды, так, что бы вода прикрывала на 2 см. Закрыть крышкой и варить на медленном огне 20мин. Отвар слить, а овощи измельчить блендером в пюре... Затем влить отвар (на усмотрение по желаемой консистенции)добавть соль и довести до кипения... суп готов..
Что хочу сказать... Суп этот оценит тот, кто дружит с имбирём... потому как супчик получается довольно пикантный..

А на вкус не подскажите как? вообще съедобен? вы пробовали готовить?))

Буженина в фольге. К/Б/Ж/У на 100г 260\21.3\20\0
я взяла карбонат свиной .. если взять шейку или кусочек с прослойками сала.. то можно язык проглатить... но так как тут придерживаемся ПП, то и кусочек посуше..
готовим смесь (кол-во произвольное) горчица (готовая)+соль+специи(какие есть). натираем наш кусочек, в пакет и в холодильник на несколько часов (у меня был на ночь).. затем снимем всю эту "кашу" с помощью ножа шпигуем морковкой, сверху обмазываем чесноком (давленым), заворачиваем в фольгу и на 1 час в духовку при 180-200*.. затем разрезаем фольгу и ставим еще на 15-20 мин. для образования корочки...
ну в итоге получаем это.



Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся
Christina_Chua
Я в этой теме выкладываю ТОЛЬКО те рецепты, которые готовлю ЛИЧНО.. сама готовлю.. сама фоткаю.. сама ем...
На вкус я написала выше... пикантный, кто любит имбирь, тот оценит, кто нет.. тот..на вкус и цвет...

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся
копировать с тырнета, я не копирую.. потому как зачастую очень много не договоров... на собственном опыте не раз убеждалась, что многие не допишут какую нить "малость" а в итоге блюдо не получается... по этому у меня своё правило: "Сделал, оценил-поделись с ближнем!"

да не об имбире, я сама его люблю) а именно о сочетании моркови и тыквы))) хорошо

Christina_Chua

ПИКАНТНО,, ОСТРО,. но я съела с удовольствием 300г.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся
а морковь Вы вообще не почувствуете.. И вообще тыква+морковь это замечательный союз!!

Значит будем-с пробовать готовить) очень уж мне нравится его низкокалорийность)

Жаннет86ru
Спасибо!Буженина-сма-ааачно!! На праздник можно себе позволить.