А вот ещё класный рецепт десерта, хотя он относится к блюдам средней калорийности, но за счет сбалансированности по белкам и жирам его вполне можно использовать при ПП чтобы побаловать себя и близких. Аромат обалденный!

Выпечка – яблочные розы
Выглядит красиво, готовится достаточно быстро.

Калорийность на 100 грамм = 226 ккал
•Белки – 4,4 гр
•Жиры – 2,7 гр
•Углеводы – 45,6 гр

Время приготовления: 1 час

Продукты:
•Яблоки – 150-200 гр
•Сдобное дрожжевое тесто – 150 гр
•Сахар – 4 ч/л
•Корица – по вкусу
•Сахарная пудра – по вкусу

Приготовление:

Яблоки моем, очищаем от сердцевины и нарезаем тонкими пластинками-слайсами. Для этих целей можно использовать комбайн или шинковку для капусты, а можно вручную.

Тесто точно раскатываю длинными полосками.Выкладываю яблочные слайсы, присыпаю слегка сахаром и корицей. Много сахара не нужно: при выпечке может подгореть.

Затем сворачиваем рулетиком, скрепляем зубочисткой и получаем такую яблочную розу.
Красота розы будет зависеть от ваших ОЧумелых ручек.


Выпекаем в хорошо разогретой духовке около 15-25 минут, пока подрумянится. Температура – 180 градусов.

я вчера делала фаршированный кабачек
Да простят меня читатели я без БЖУ, просто саму идею выложу
Разрезать переросший кабачек пополам в длину, вынуть сердцевину. Положить половинки срезом вверх в духовку, запечь почти до готовности. Вынуть из духовки начинить начинкой, обратно в духовку.
Традиционно кабачек начиняют фаршем как для голубцов, я сделала по другому
Фарш: говядина нежирная+мякоть помидор(нарезаные помидоры без кожицы и без семян, т.е перегородки)+ сыр твердый натертый на терке+ лук репчатый+ капуста белокачанная(я ее припустила на сковородке,)+петрушка+соль по вкусу. Был бы базелик тоже добавила бы.
Сочетание говядины+помидор+сыр класс.
У помидор важно имено мякоть добавить, тогда не будет водянисто.
Вооот.
а х да можно было в фарш добавить отруби, у меня закончились поэтому без них.

Эмма Рубан, напишите, пожалуйста, энергетич. ценность и бжу в рецепте Низкокалорийные котлеты с овощами на пару (без использования масла) со стр 2. Заранее спасибо :)

Лечо

Все смешать и тушить)))Если готовите в мультиварке,то часа достаточно))

Привет всем !!!
Хочу вашему вниманию предложить сырники с добавлением банана.
Сразу скажу , вкунсота , и находка для сладкоежек , при том что сахара совсем нет сырнични сладенькие .
Рекомендую .
Сырники "банановый"


В тесто добавить соду гашенную уксусом , примерно 1/5 чайной ложки .



С этого ко-ва получилось 8 шт, жарила на керамической сковороде, поэтому масла совсем мало, просто на смазку сковородки .
Ну вот и все , ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!!

Пришла к Вам в темку со своим рецептом что бы не потерять вас , может и вовсе сюда перейду

Забавушка, а в сырники точно нужно класть соду? Они не поплывут во время жарки?

Эмма Рубан
Темка отличная и очень актуальная!!! Предлагаю в первом посте вынести названия всех рецептов с активными ссылками. Так можно будет не перечитывать всю тему, а сразу перейти к тому рецепту, который заинтересовал.

мне очень понравился случайно симпровизированный обычный овощной салат, вкус которого разнообразит любой гарнир или сухогрудку