Текущее время: 28 мар 2024, 14:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 146 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться?
СообщениеДобавлено: 09 июл 2019, 21:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Coyote писал(а):
ilosha2 писал(а):
Prema
Думаю имелось в виду то, что можно употреблять белки и клетчатку исключив по возможности углеводы, но как выдержать такой рацион?

где взять клетчатку если исключить углеводы? Покупать в аптеке микроцеллюлозу? Единственный путь, но это эрзац. А покупные "отруби" содержат хорошо если 20-30% пищевых волокон, остальное углеводы. Варят же из "отрубей" кашу, пекут дюканские кексы. Чтоб набрать из них по минимуму 20 г волокон, употребишь 80 г углей. + 20 г скрытых углей в пище. А со 100 г кетоза не бывает.

Клетчатка: томаты, огурцы, перец, вся трава(хоть вёдрами ешь)

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться?
СообщениеДобавлено: 09 июл 2019, 22:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Фишка еще в том, что причин исключать углеводы при СД2 (как и при СД1) нет. 40% вынь да положь, если для здорового 55-60%. Вред углеводов при СД форумные измышления. А при СД1 полное исключение даже травмоопасно. И в любом случае углеводы сопровождают волокна (или наоборот, волокна сопровождают углеводы, если продукт не рафинированный).

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться?
СообщениеДобавлено: 09 июл 2019, 22:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Coyote писал(а):
Фишка еще в том, что причин исключать углеводы при СД2 (как и при СД1) нет. 40% вынь да положь, если для здорового 55-60%. Вред углеводов при СД форумные измышления. А при СД1 полное исключение даже травмоопасно. И в любом случае углеводы сопровождают волокна (или наоборот, волокна сопровождают углеводы, если продукт не рафинированный).

А я и не сетую за полное исключение, 50-100гр углеводов в сутки достаточно

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться?
СообщениеДобавлено: 10 июл 2019, 06:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Coyote писал(а):
Фишка еще в том, что причин исключать углеводы при СД2 (как и при СД1) нет. 40% вынь да положь, если для здорового 55-60%. Вред углеводов при СД форумные измышления. А при СД1 полное исключение даже травмоопасно. И в любом случае углеводы сопровождают волокна (или наоборот, волокна сопровождают углеводы, если продукт не рафинированный).

А я и не сетую за полное исключение, 50-100гр углеводов в сутки достаточно

мало
восполнять недостающие калории придется не менее "вредными" макронутриентами - белками и жирами.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться?
СообщениеДобавлено: 06 апр 2020, 23:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Джейсон Фанг: диабет и инсулинорезистентность – таблетки, питание, голодание

Джейсон Фанг, канадский нефролог, рассказывает почему таблетки не лечат, а только ухудшают диабет 2 типа и инсулинорезистентность, и как людям с инсулинорезистентностью можно обратить вспять это заболевание.


https://www.youtube.com/watch?v=3oex-z0vBbY

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться?
СообщениеДобавлено: 29 май 2020, 01:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)


Добавлено спустя 41 секунду:

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться?
СообщениеДобавлено: 31 май 2020, 22:16 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.05.2020
Сообщения: 105
Изображений: 5
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,043

Награды: 2
Букет разных цветов (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Джейсон Фанг: диабет и инсулинорезистентность – таблетки, питание, голодание

Джейсон Фанг, канадский нефролог, рассказывает почему таблетки не лечат, а только ухудшают диабет 2 типа и инсулинорезистентность, и как людям с инсулинорезистентностью можно обратить вспять это заболевание.


https://www.youtube.com/watch?v=3oex-z0vBbY


Посмотрела ваш результат, минус 40 кг! Вы для меня герой. Браво!
А можете рассказать, основы как и чем питались!

_________________
Изображение

Хватит заедать проблемы и стресс едой!

Изображение

Конкурс - отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться?
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 15:45 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2020
Сообщения: 20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 25

Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ufIypdzWifI[/youtube]

Добавлено спустя 41 секунду:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=hcNVMxYaO8s[/youtube]

очень полезно!!!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться?
СообщениеДобавлено: 09 сен 2020, 18:21 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2020
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Прежде, чем назначать себе самостоятельно различные диеты, необходимо сдать анализы и посетить эндокринолога. У каждого свой индивидуальный случай. Я бы рекомендовала врача поискать здесь https://napopravku.ru/moskva/doctors/endokrinolog . Заодно сразу и отзывы почитать. Самое главное - предварительно надо пройти полное обследование, чтобы убедиться, что нет противопоказаний для какой-либо диеты.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться?
СообщениеДобавлено: 09 сен 2020, 21:13 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2020
Сообщения: 28
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо, что порекомендовали обратиться к эндокринологу. Такие вопросы очень индивидуальны и только врач может посоветовать что то, что подойдет именно вам.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 146 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бассет, Aka67, Alfahouse, АлександраСК, Алексей197, Алла291185, анирис, [email protected], Bing [Bot], СильвестрFhyjkml, DankerRoman, Елена.Премудрая, Google [Bot], LaraSt, natalieku, гал ко, shipovnik, soneika, viktoria900, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], ванчоус, Верапавловнаипанова, Любовь Г, Марижель, Мария1500, Мисисс Рамс, Михалы4, Юлия Тимакова1, ЯСветик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB