Приветик!!!
Классный сайт!!! Влюбилась с первого посещения!!!
Кстати, вот как раз на том сайте, ссылку на который дала Katya Birman имеются данные по витаминам и микроэлементам.

Koten
Katya Birman
botinok78
Помните, что данные на готовый продукт всегда примерная... потому что один в чашку кофе льет 50 грамм молока, а другой вообще на молоке делает на горячем, кладя ложку кофе в чашку горячего молока... поэтому все готовые продукты примерны, чтобы можно было сориентироваться)))

Лучше всего считать самостоятельно, если жарите курочку, то так и считайте:
- грудка 1000 грамм - 990 ккал
- масло подсолнечное 100 грамм - 900 ккал
и т.д......................................
Итого 1890 ккал
А потом взвесьте готовый продукт с учетом ужарки, у вас уже будет например 900 грамм курочки, а соответственно это 210 ккал в 100 грамм
А дальше взвешивайте, кушайте и считайте)))

Это все было написано примерно, чтобы понятнее было как надо делать)

jerica
Спасибо

Я не знаю КАК бы я продолжала стройнеть без этого чудесного анализатора !У меня так плохо с математикой,что я порой просто не соображаю как считать !

Сообщи о нем сведения Админу

jerica
О подсчёте рецептов... ну я именно так и делаю. Мой ржёт, глядя сначала, как я каждую фигню взвешиваю вплоть до количества масла или соевого соуса, а потом наблюдая за записями в специальной тетрадочки веса, калорийности и пищевой ценности всего взвешенного и смешанного... а потом он, нехороший мужчина, не понимающий важности процесса, начинает меня гнать из-за компа, где я кликаю калькулятор и начинаю всё высчитывать.

Мой, тоже не совсем хороший муж, так же ржал, аж по полу валялся, говорил: "Пошла посчитаешь, тамогочи?", потом привык, правда, я на калькуляторе ничего не считала, все через анализатор рецептов делаю. Очень удобно. В прошлом году, когда не было Личного раздела, вела ежедневный учет в Excel, а сейчас так удобно, спасибо админу сайта.

botinok78
Просто некоторых продуктов в базе не было...
А вообще, ты можешь посчитать калорийность готового блюда, но всё равно, чтоб вычислить калорийность и БЖУ на 100 г, нужно поделить общее количество калорий и БЖУ на некую величину.
Собственно, ведь порции у всех разные, а когда есть калорийность и пищевая ценность на 100 г, то проще рекомендовать людям: те тоже видят, на что подписываются. :)

Katya Birman
Зачем делить? Ты когда все считаешь, у тебя анализатор показывает на 100 грамм сколько ккал, белков, жиров и углеводов. Вот я все это записываю и у себя в личном кабинете ввожу свои продукты. Потом мне остается только выбрать мой продукт, который кстати всегда в начале списка и указать сколько грамм я ем сейчас)))

Почему куриная грудка-99 ккал? А в других источниках-241 ккал!