Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Кето-диета. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=20&t=9260 |
Страница 56 из 56 |
Автор: | camradcop45 [ 11 дек 2023, 12:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кето-диета. |
Мой взгляд на кето-диету: Плюсы и Минусы Плюсы кето-диеты: 1. Быстрое снижение веса: - Плюс: Кето-диета способствует быстрому сжиганию жира за счет перехода организма в состояние кетоза, при котором тело использует жиры вместо углеводов в качестве основного источника энергии. 2. Улучшение уровня энергии: - Плюс: Многие отмечают повышение уровня энергии и улучшение концентрации из-за стабильного уровня сахара в крови. 3. Снижение аппетита: - Плюс: Кето-диета может уменьшить чувство голода, что способствует контролю за приемом пищи. 4. Улучшение здоровья сердца: - Плюс: Некоторые исследования указывают на улучшение факторов риска для сердечно-сосудистых заболеваний, таких как уровень холестерина. Минусы кето-диеты: 1. Ограничения в питательных веществах: - Минус: Кето-диета может привести к дефициту витаминов и минералов из-за ограничения в разнообразных источниках пищи. 2. Неприятные побочные эффекты: - Минус: Некоторые люди испытывают неудобства, такие как запах изо рта, недомогание или сонливость в начале периода адаптации к кетозу. 3. Сложность поддержания: - Минус: Для многих людей поддержание строгой кето-диеты может быть сложным из-за ограничений в выборе продуктов. 4. Влияние на социальную жизнь: - Минус: Отказ от углеводов может создать трудности в социальных ситуациях, связанных с питанием, и привести к ощущению изоляции. Важно помнить, что эффективность и безопасность кето-диеты могут варьироваться от человека к человеку. Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. |
Автор: | u70_ [ 13 апр 2024, 16:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кето-диета. |
НЕдиетчица писал(а): Цитата: Но тут проблема в том, у кого хватит терпения парить и жарить целыми днями, ибо кроме еды есть и другие вещи в жизни. Вы только меня поймите правильно и не обидьтесь, ладно? Но каким-то образом Вы дошли до отметки веса в 144 кг. Значит и парили и жарили и еда таки имела огромное значение в Вашей жизни. Наверное даже большее, чем другие вещи. Здравствуйте! Может быть Вы знаете как на этом сайте настроить кетодиету? |
Страница 56 из 56 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |