Вы что то путаете, я никогда никого не призывал сидеть на кето диете все время , я лишь упоминал случаи где люди на ней сидят все время и прекрасно себя чувствуют. Я лично кето использую в сугубо прикладных целях, во время подготовки к соревнованиям, так как это максимально эффективно и функционально, альтернатив нет попросту, а кубики у меня итак круглый год, в той или иной степени видимости ) Ах да и забыл сказать, кубики у меня на животе при своем весе не каких то 70-75кг, а 97-99кг ) тут много дофига умных на форуме , кто при весе собственном на уровне девушки фитнес бикини в межсезонье, пытается строить из себя гуру диетологии , но поверьте, знания и что главное практика, для того , чтобы держать кубики своего веса на уровне 80-85кг не нужны никакие ,а вот попробуйте удержать эти кубики на собственном весе хоты бы 95кг и поймете, что это совсем совсем другое дело. на что конечно эти форумные гуру скажут что им не надо , они и так себя любят и хорошо чувствуют и так далее.. это очень забавно в общем

dooss, вы себя привели, как пример, потому и возникло удивление. Про состояние других на Кето: 1. Вы не можете его знать достоверно, не все люди способны отказаться от чего-то из-за незначительных ухудшений здоровья, надеются перетерпеть и что наладится само собой. 2.Эти люди еще не умерли, чтоб делать выводы, что они ВСЮ жизнь прекрасно себя чувствовали.
Вы о проблеме и методах удержания кубиков решили делиться на форуме толстых теток? Ну-ну, это ж наша самая главная боль.

1) кето диета довольно изучена много трудов и наглядных примеров, если вы так пишете, значит не потрудились хоть как то изучить вопрос, почитайте о ней прежде чем писать что то . 2) она очень давно используется, если люди не один десяток лет на ней живут и отлично себя ощущают , то о чем это может говорить?) подождать когда они все умрут и всем делать вскрытие и публиковать результаты или что нужно?) как по мне если человек живет долго радостно то это уже победа )

Ну а проблема удержания кубиков очень просто, надо не сидеть на диетах, а просто сформировать правильное сбалансированное питание , и придерживаться его всю жизнь ) это не значит что можно отказаться от сладкого или мучного совсем, но делать это умеренно и 1-2 раза в неделю вполне себе достаточно, но все хотят и рыбку съесть и все остальное сделать а так не бывает, у каждой цели есть цена и правила по которым эта цель достигается и удерживается. Ну и главное дело не в кубиках а в здоровье, если организм максимально возможно чист, и тело как и положено физически пашет, то жить вы будет долго и счастливо, если кушаете не понятно что, без контроль, при этой ведя малоактивный образ жизни, то проблем будет целый список. Физически надо двигаться каждый день , тренировка ,ходьба, бег, да не важно что, тут как с машиной, если машина стоит в гараже и не используется то через пару лет такого хранения ей нужно делать кап ремонт, так как все ссохнется от просто и проржавеет, с телом точно так же но тело сильно сложнее вот и получается что последствия тоже сильно сложнее и протяженнее.

dooss, приглушите свой пыл. Если вас убедили эти исследования, то меня больше убеждает хоть та же осторожность, с которой Кето назначают эпилептикам, и ведут их во время лечения.
А про бодрых представителей различных пищевых движений в сети, это отдельная песня. Сколько их таких убедительных вещает о преимуществах веганства, фрутоеденья, праноеденья и т.д. - все счастливы и неимоверно здоровы.
Не помню, чтоб я просила вашей консультации, как мне худеть. Или у вас болезнь такая - наставничать всюду?

Я вообще не поняла спора в вашей дискуссии. Я относительно недавно на кето, но реально читаю и понимаю, что многие худеющие даже на 20% к кето не доходят, но горда утверждают, что они сидят на ней, а потом плохо себя чувствуют.
У меня проблема с гормонами, может отсюда и выбор моего питания, но на всю жизнь я ее не буду применять. Только для нужных результатов. Спорт... это мне кажется главное. А у меня тоже кубики есть ( даже после 2х родов) но они покрыты см 5-6 жира.
А так четко можно найти их грани

девушка я вам ничего никогда не советовал и советовать не собираюсь, у вас какая то подмена реальности идет, вы влезли в тему в которой ничего не соображаете, у вас нет ни образования спортивного или медицинского, нет никаких достижений в спорте и вы не можете похвастаться хот бы личными успехами в построении физ формы, и вы пытаетесь мне , у которого все вышеперечисленное есть, что то доказать?) к вам подойдет отличная цитата от профессора Преображенского в собачьем сердце ) - "Зарубите себе на носу, что вы должны молчать и слушать молчать и слушать, что вам говорят! Учиться и стараться стать хоть сколько-нибудь приемлемым членом социального общества" заменим социальное на спортивное .

Так ребята, тема для обсуждения диеты, а не выяснения отношений.
Скажите, в первые дни у меня слилось сразу 2,5 кг веса( вода, верно? Теперь ежедневно уходит по 100/200 гр это норм или мало. И ещё все же какая должна быть предельная доза углей? Я сейчас хочу выйти на лебедю ( отпуск) а потом войти. Норм будет или все в отпуске продолжать

Да нет никакого спора, девушка пыталась сказать что то ради того чтобы что то сказать вот и все ) и приписывает мне то, что никогда не говорил чуть ли не в каждом посте, в своем мире обитает человек)) ну етсь тут ряд товарищей , кому тема кето диеты и очевидных успехов по жиросжиганию на ней не дает покоя ) Тот же кайот и тут и в моей теме в разделе системы питания вечно слюни пускает ну да пусть, я же никого не убеждаю, делюсь полезной инфой , кому надо тот возьмет остальным не поможет )

Я всю инфа беру в основном с Форума бодибилдеров, очень занимательно и познавательно, но если есть люди которые лично практикуют я послушаю.

да все индивидуально, у нас у всех разные организмы, пол, возраст, обмен веществ, мышечная и жировая масса, нагрузки, образ жизни все это не дает вывести стандартных параметров. есть полоски для определении уровня кетоза. покупаете и делаете замеры , я из углеводов позволял себе только огурцы, в размере полкило в день. из кетоза не выводило.