Вот-вот, самый авторитет. Он там кста проповедует нечто вменяемое по поводу регулирования калорийности. так это подобие минус фунта, где все то проработано более вменяемо. Что касаемо тебя с 8 летним опытом - не тащи к толстым теткам наработки от качков пускай с таким-же весом. Это что небо и земля, ничего общего.

Добавлено спустя 9 минут 16 секунд:

Я же писал, что у вас дурная манера что где слышали что про качков для которых 2 цикла за год массонабора и сушки обычное дело, тащите в массы худеющих. Которым не нужны 2 цикла, им бы хоть раз похудеть.
Каких 3 кг гликогена, та о чем? У тетки в 90 кг 30 кг лишнего жира, остальное все как у 60-килограммовой, мышц не больше 30 кг, % гликогена в мышцах у нетренированного человека 0,5-2%, при среднем 1% это максимум 300 г. А ты пишешь в 10 раз больше. Опять не видишь разницы между теткой и качком.
И с какого перепуга похудение нужно начинать с выжигания гликогена? У меня худеют до конца с тем гликогеном с которым начинали, еще не хватало издеваться над людьми подобным образом. Откуда в человеке 5 лишних кг воды? Лишней воды в клетках не бывает, бывает лишняя вода в межклеточном пространстве, так этим не тебе заниматься, а врачам. Короче, лениво разговор поддерживать, ни о чем. Да и тебе пора понять, что народ на форумах изменился, они грамотней любого попсового диетолога, чего говорить о бродячих тренерах.

Я щас немного побурчу не по теме, если общественность позволит.
Есть такая сексуальная девиация, когда мужчину возбуждает бить со всей дури женщину в живот (область матки в основном, выше лобка и ниже пупка). Bellypunching называется. Так вот в основе этой девиации лежит подсознательное желание мужчины - лишить женщину фертильности. Мужчина с подобной девиацией подсознательно испытывает фобию, что женщина может от него забеременеть и это наложит на него обязательства за своё потомство. Такая вот своеобразная перверсия на фоне инфантильности.
Так вот когда я вижу мужчин, которых привлекают анорексички или женщины с процентом ЖМ в 10-12%% (а это почти всегда равно аменорея), у меня подспудно возникают схожие размышлизмы что до причин такого вот вкуса на женщин и их формы/тела.
Никого не хотела обидеть, но кое-где всё же придется подумать, да.

Ужас какой( бррр.

Prowarrior


давайте меняйте тему на LCHF. мы там так спокойно сидим... . Здесь у вас сильно много противников.

Офф.топ Дамы, а вот мне очень нравятся, де девушки, которые "бикинистки".Очень красивые тела. Я бы не прочь поменятся.

Тела красивые, спору нет. Но просто для информации, требование к модели категории ФБ - не меньше 15% ЖМ. Но никак не 10-12%%. Более того, с таким процентом ЖМ модель даже к соревнованиям не допустят.


Я понимаю, рассуждать про "поменяться" будучи в весе далеко за сотню - оно как бы да.. если б ещё быть в курсе, чего это стоит в плане здоровья. Так я уверена, сидели бы Вы дальше со своим нынешним весом и даже не смотрели в сторону ФБ.

Ага, я даже и не знала об этом, думала, чем худее, тем там все лучше...Оказывается, я глубоко заблуждалась.

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:


правда ваша, не поменялась бы , если бы знала , всею подноготню.
Извините за вопрос, а вы, когда нибудь видели "живьем" бикинисток? Как они выглядят ? Такие же обалденные тела , как и в записис? Скажем проще, отлицаются они , от обычных девушек, если на них обыкновенная одежда,? Мне просто интересно, я ппросто никогда таких не видела. Я видела пару балерин в магазине, так те здорово отличаются от всех, и осанкой , и походкой.

Ты поищи бикинсток не на подиуме, а через 2 недели после подиума. Тогда все вопросы исчезнут про их красоту.

https://youtu.be/7_xqzpS6_hw Арина Скоромная, одна из представительниц фитнеса, всегда в форме. Пришла в форму через 4 месяца после родов.
https://vk.com/id146572522 Диана Волкова можете посмотреть её фото в реальной жизни, и как вы говорите через 2 недели после подиума.

Ты всерьез думаешь что они кого интересуют кроме как кого из вашей-же субкультуры?
На хрена нам фотожабы каких-то ваших идолов? Все знают, что средняя бикинистка (не все знамена и не все призы хватают) после подиума уходит в углеводный зажор. И тогда лучше на нее не глядеть.

класс