CharJ
Привет! Как давно? каков результат ? Первый раз??

Заметила тебе не так много скинуть надо, не то что мне....

Привет, сама первый раз, сестра придерживается давно этой системы питания. Она алергик сильный и ей так комфортнее живется. Вес у нее 55. И никогда выше не поднимался. Рост 173.
Сейчас у меня вторая неделя - овощи, кисломолочка.
Мне легко, голодно себя не чувствую, постоянно изобретаю какие-нибудь новые салаты. Сегодня с яйцом пашот и соусом на основе ряженки. Тут главное фантазия же
Стартовый вес - 62.5 был. Повредила спину, осталась без спорта и отъелась за НГ
До этого у меня был опыт похудения в ПоверСтайл - массаж, спорт, пп. Скидывала за три месяца 15 кг (с 75) приобретенные после перелома ноги на гормональных таблетках за три года.
Пока к протасовке никаких нареканий, мне комфортно и нравится. Коридор 1200-1400. В среднем получается. Но чаще 1000 и уже не хочу есть.
Сейчас долечиваю спину и к спорту возвращаюсь.

CharJ привет!!
Здорово!! Удачи тебе и скорейшего выздоровления!

Слушай а результат какой за первую неделю??
У меня сегодня только 4 день.

Olka_olenka, спасибо и взаимно!
У меня ушло 1,5 кг к концу первой недели. Визуально тоже заметно.

CharJ
ты прям строго соблюдаешь условия диеты??? я вот к чему спрашиваю:
не могу без мяса или рыбы, и позволяю грамм 100 рыбы или мясо варенное, а яйцо вообще ни разу не ела.
И еще в салаты добавляю консервированный горошек 2-3 ст.ложки на порцию.

как считаешь продолжать в том же духе или все же лучше подвязаться и следовать диете?

Olka_olenka, на 14 февраля муж на ужин жарил говядину на сухой сковороде на вине, я сделала уступку себе в этом и в бокале брюта. Еще я позволяю себе чайную ложку чернокленового меда в сутки. Это моя обычная порция сладкого, я вообще к сладкому равнодушна. В отличие от соленого Люблю фрукты и мед.
Так что я тоже особо не жестю на диете, но результат есть. Как говорит мой тренер - лучше позволить себе малое, чем полностью сорваться в чем то большом.
Так что считаю, что нет ничего страшного.
Результат ведь уже есть?

CharJ Привет!!!
Ок, я тебя поняла и полностью согласна лучше немного позволить чем сорваться и обожраться
К сладкому я тоже равнодушна.

Я вот о чем подумала ты в ближайшем будущем похудеешь и покинешь нашу тему,
а мне то еще долго... и буду я сама себе сообщения писать

У меня результат -2,200
Завтра будет неделя как я на этой диете сижу, очень хочу посмотреть результат после сегоднешней тренировки

Olka_olenka, привет:)
Ну первые две недели у меня подходят к концу. Впереди три недели, где добавляем по 300 гр мяса и еще три недели выход из диеты Так что я еще долго не покину
Хороший результат.
Говорят, чем больше вес тем больше скинуть можно. Но сестра использует как систему питания, а я с небольшого веса худею.

Приветик

Отчитываюсь: за вчерашний день -600, итого за первую неделю диеты -2800

да я тоже слышала, что чем больше вес тем легче он уходит, а вот с маленьким весом сложнее.
Но все равно я очень рада. Как только перестала кормить взялась за себя. В общей сложности у меня цель к 1 мая весить 60-62 кг.
Твой вес текущий

Olka_olenka
Привет
Поздравляю!
Думаю к 1 мая у тебя все получится