Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве, 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира

За 2 недели обещают сброс 10 кг. Знакомые сидели на ней, сбрасывали от 2 до 6 кг.

Автор:	ksenia1809 [ 31 янв 2013, 10:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета "Минус 10 кг за 14 дней"
вот подобная диета мне кажется, результаты обещают аналогичные: 1 сутки: Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.). 2 сутки: Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.) 3 сутки: Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.) 4 сутки: Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.) 5 сутки: Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.) 6 сутки: Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.) 7 сутки: Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.). Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

Автор:	ula-201 [ 10 фев 2013, 12:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета "Минус 10 кг за 14 дней"
Никто не хочет со мной с завтрашнего дня сесть? Хочу попробовать

Автор:	ula-201 [ 11 фев 2013, 23:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета "Минус 10 кг за 14 дней"
Я села, первый день прошел, не очень тяжело, но как всегда хочется именно того, чего нельзя

Автор:	Галина-5 [ 11 фев 2013, 23:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета "Минус 10 кг за 14 дней"
ula-201 Привет Съела за день только то, как написано выше?

Автор:	ksenia1809 [ 12 фев 2013, 10:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета "Минус 10 кг за 14 дней"
ula-201 я тоже решила попробовать, только надо продуктами запастись

Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/

Диета "Минус 10 кг за 14 дней" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=20&t=5699	Страница 3 из 8

Автор:	ula-201 [ 13 фев 2013, 10:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета "Минус 10 кг за 14 дней"
Привет всем! Сегодня третий день, жива еще Добавлено спустя 18 секунд: Галина-5 писал(а): ula-201 Привет Съела за день только то, как написано выше? Да Добавлено спустя 54 секунды: ksenia1809 писал(а): ula-201 я тоже решила попробовать, только надо продуктами запастись Присоединяйся! Вместе веселей! Отвес за 2 дня - 1 кг

Автор:	ula-201 [ 23 фев 2013, 19:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета "Минус 10 кг за 14 дней"
Не досидела два дня, результат не особо, около 3 кг за 10 дней, сидеть тяжело, хотя я искушенный человек в диетах. Мой вердикт- нет этой диете!

Автор:	Dubrava [ 27 фев 2013, 21:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета "Минус 10 кг за 14 дней"
marga_1987 писал(а): 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира 5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 6-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве 9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве 10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира 11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира 12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве 13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве, 2 яйца 14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира За 2 недели обещают сброс 10 кг. Знакомые сидели на ней, сбрасывали от 2 до 6 кг. Обязательно попробую, сытно.вкусно без напряга.

Автор:	marga_1987 [ 22 июн 2013, 10:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета "Минус 10 кг за 14 дней"
Сегодня у меня первый день диеты!!!

Автор:	MissStoIsSta [ 10 янв 2014, 18:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета "Минус 10 кг за 14 дней"

Страница 3 из 8	Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/