Вчера пила кефир и ела творог, бр-р-р... Но отвес стоил всех мучений - минус 1,9!!! Что заметила - утром встала со свежим лицом, ушли мои обычные утренние отеки.

4 день. Отвес с утра - минус 900 г, я довольна. Вчера сварила компот из кураги, чернослива и 1 яблоко покрошила. Сухофруктов в магазине не было. Добавила несколько таблеток стевии. Вкусный компот получился. Сегодня куриная грудка. Наконец-то!

Я еще жива. День 5. Отвес - минус 500 г. Вчера приготовила грудку на гриле и весь день ее жевала. Голода не чувствовала, желудок как-будто весь день был полным.

Закончила лесенку. Отвеса сегодня нет, привес 300 г. Вчера немного побаловала себя черным хлебом, а в салат добавляла винный уксус и горчицу. Расстроилась немного, но самое главное общий результат - 4800! Объемы тоже ушли немного. Да, забыла,появились проблемы со стулом. Нету его. Вчера пила фитомуцин, не помогает.

bella3407, у меня такое тоже случается только я другое средство пила-помогало. Я диету "лесенка" использую как подготовительный этап т.к. мне сидеть на ней тяжело, а как подготовка просто супер.

Вы молодец! Поздравляю с отвесом!

Всем привет! Была на диете с 15 по 19 февраля! Отвес - 3,9кг! Переносится легко, но чтобы был хороший отвес - пейте больше чистой воды!!!! Всем удачи и хороших отвесов!

Интересная диетка, надо в инете покопаться поподробнее все почитать)) Смотрю и отзывы неплохие о ней

Всем привет сижу на диете Лесенка второй день, с небольшими нарушениями утром выпиваю чашку кофе иначе никак проснуться не могу
1-ый день вес утром 70 кг
вода - 1.5 л
6 таблеток угля активированного
яблок 5 шт маленьких
под конец дня у меня от них заболела поджелудочная
вечером выпила чай + 1 слайс

2-ой день утро вес 69,1 ( -900)
сыр - 20 гр
кефир - 10,16,21 ( 800 мл)
творог зерновой - 14,18 ( 260 гр)
вода,чай (б/с)- 1.5 л

3-ий день вес 69,3 ( +200)
Утром, обед,вечер - КОМПОТ
Изюм в количестве 300 гр я сьесть не смогла осилила гр 30
в 14 чай + батончик злаковый с медом и сухофруктами 50 гр.
в 17 выпила чай б/с сьела слайс
вечером компот

4-ый день 68,4 ( - 1,6)
утром кофе б/с постепенно уходит пристрастие к сладкому чай, кофе без сахара запросто
приготовила филе индейки 500 гр и 0,5 огурца, кусочек капусты пекинской ( разделила на три части)
в 11, 15,19 жевала филе с огурцом
чай травяной, вода

5-ый день - 68,5 ( итог + 100 гр)
каша овсянная 1 порция 50 гр
апельсин - 1 шт
памелло - 1/4
салат из свеклы с яблоком - 150 гр
салат из 1 огурца , руккола 1 ч.л сметаны 15%

Утром на весах 68,3
Итого за 5 дней 1.700

отвесы получились на яблоках и компотах

Ну и хрен с ней, с поджелудкой, главное худеешь же. Когда диету врачи пропишут, еще сильнее худеть будешь.

Саша97

Присоединяйся )