Исключительно вопрос мотивации.

Полные первое время если худеют не по уму, скидывают не жир, а воду с мышцами. А с лишними 5 кг лишней воды нет, или жир скидывать или ничего. Вот и вся разница. Разве что самые тупые умудряются и с 5 лишними килограммами пару-тройку кг скинуть, да и то мышцы. Худей умеренно по уму, и все получится. И не заглядывайся на толстух в 100 кг и выше, которые радостно пишут как они по полкило в день сбрасывают. То все туфта.

На мой взгляд, это просто адская диета и после неё только ещё больше наберешь. Огромный недобор каллорий

очень жесткая диета(

Алинка1990
Alinka1234
Я сейчас на этой диете)))Правда первый день. Калорий уже набрала 890))))Для норм похудения нужно еще 400 и все))))Тут главное как к ней подойти и подготовиться! Питьевой день включает в себя смузи различные, молоко, сок томатный, домашний бульоны, соки свежевыжитые!!!!!
Главное расписать рацион и все получится)))))
Так и про остальные дни!!!!
Посмотрим, что у меня выйдет!!!!
Суть в том что набираешь калории, Б, Ж, У столько, сколько нужно для похудения))))А питевой, потому что все через блендер)))Так люди питаютя после операций на кишечник!Ничего сложного)))

Тебе кишечник оперировали? На этой диете худеют оттого сначала что слово смузи нравится, оно как-бэ приобщает. А потом бросаются на еду и идут запоры. Когда излечатся от запоров выяяснится что все набранное вернулось и продолжает по нарастающей.

Coyote
с одного питьевого дня на еду не бросишься и запоров не будет. Рецептов Смузи очень много и вредных и полезных для кишечника - нужно выбирать!!!!
знаю людей, которые худели на много кг за месяц и переходили потом на пп и упражнения!ничего никуда не вернулось! их блоги есть в интернете.
Главное не с дурной башки подходить к делу осознанно и все просчитав!

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Посмотрим, что у меня выйдет. Даже если не получится, на ошибках учатся!

Так у тебя диета что, однодневная? Блог в интернете - самый верный источник информации. И тогда про дурную голову очень к месту сказано.

читайте внимательно диету!!!!!питьевой день один, затем овощной и Т.Д. чередования!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!потом пишите замечания!!!!!!!!!!!!!!!!!Если вы не вникаете в диету, то и комментировать не стоит!!!!
и еще, про смузи, в питьевой день входят и другие продукты!читайте выше!!!

Чередование для спортсменов, не для чайников. Хоти при желании и спортсмены могли бы без чередования обойтись, это просто один из методов. А тебе, да еще с втоим мушиным весом, не на жестких диетах надо сидеть при желании скинуть вес, а худеть совсем понемногу, а для этого путь один - считать калории. Хотя как пишешь хочешь учиться на своих ошибках - давай валяй. Умные на чужих учатся. Вот на твоем опыте может кто поучиться - не выйдет ведь ничего, вес, скинутый на жестких диетах, не удерживается.