Всем привет!!!

Я неоднократно применяла к себе разнообразніе диеты - и моно, и разгрузочные и т.д. и т.п. Наткнулась на сайтах для похудения на такой вот тип диеты - МАГГИ. Что скажете??? Кто пробовал - поделитесь.
Просто мне нужна на данном этапе высокобелковая низкокалорийная диета. Перед этим две недели назад четко сидела на японской диете. Сбросила 5 кг, сейчас 1 кг набрала. Занимаюсь ФитКервс 5 раз в неделю. Ем мало - до 1000 ккал. Боюсь недобираю белка.
Поделитесь опытом!!!

Первая неделя:
________________________________________
ПОНЕДЕЛЬНИК
на завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина
на обед:
один из следующих видов фруктов в любом количестве:
яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви
на ужин:
нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш

ВТОРНИК
на завтрак:
1-2 варенных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина
на обед:
вареная курица
(можно жареную,кожу обязательно снять!)

на ужин:
2 варенных вкрутую яйца
1 грейпфрут (можно апельсин)
салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) 1 тост

СРЕДА н
а завтрак:
1-2 варенных вкрутую яйца
половинка грейпфрута или апельсина
на обед:
1 тост нежирный сыр помидоры
на ужин:
нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш
ЧЕТВЕРГ
на завтрак:
1-2 варенных вкрутую яйца и половинка грейпфрута или апельсина
на обед:
один из следующих видов фруктов в любом количестве:
яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви
на ужин:
салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)
нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш
________________________________________
ПЯТНИЦА
на завтрак:
1-2 варенных вкрутую яйца
половинка грейпфрута или апельсина
на обед:
2 варенных всмятку яйца
приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или фасоль+кабачки)
на ужин:
1 целый грейпфрут (можно апельсин) салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) кусочек вареной или жареной рыбы
СУББОТА
на завтрак:
1-2 варенных вкрутую яйца
половинка грейпфрута или апельсина
на обед:
один из следующих видов фруктов в любом количестве:
яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви
на ужин:
салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)
нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины)
допустим мясной фарш

ВОСКРЕСЕНЬЕ
на завтрак:
1-2 варенных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина
на обед:
вареная курица (можно жареную, кожицу обязательно снять!) помидоры приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль) 1 целый грейпфрут (можно апельсин)
на ужин:
вареные или приготовленные на пару овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль)



Вторая неделя:
________________________________________
ПОНЕДЕЛЬНИК
на завтрак:
1-2 варенных вкрутую яйца
половинка грейпфрута или апельсина
на обед:
салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)
вареное нежирное мясо
на ужин:
1 целый грейпфрут (можно апельсин)
2 варенных всмятку яйца

ВТОРНИК
на завтрак:
1-2 варенных вкрутую яйца
половинка грейпфрута или апельсина
на обед:
салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)
вареное нежирное мясо
на ужин:
1 целый грейпфрут (можно апельсин)
2 варенных всмятку яйца, салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)
________________________________________
СРЕДА на завтрак:
1-2 варенных вкрутую яйца
половинка грейпфрута или апельсина
на обед:
2 варенных всмятку яйца нежирный соленый сыр
приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек)
на ужин:
2 варенных вкрутую яйца

ЧЕТВЕРГ
на завтрак:
1-2 варенных вкрутую яйца
половинка грейпфрута или апельсина
на обед:
огурцы вареное или жареное мясо
на ужин:
1 целый грейпфрут (можно апельсин) 2 варенных всмятку яйца
ПЯТНИЦА
на завтрак:
1-2 варенных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина
на обед:
вареная рыба (в любом количестве)
на ужин:
2 варенных всмятку яйца
СУББОТА
на завтрак:
1-2 варенных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина
на обед:
вареное нежирное мясо
1 целый грейпфрут (можно апельсин) помидоры
на ужин:
фруктовый салат (дыня, мандарин, персик, апельсин яблоко)
________________________________________
ВОСКРЕСЕНЬЕ
на завтрак:
1-2 варенных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина
на обед:
помидоры приготовленные на пару или отварные овощи (кабачки+фасоль) вареная курица (можно жареную, кожу обязательно снять!)
1 целый грейпфрут (можно апельсин)
на ужин:
помидоры приготовленные на пару или отварные овощи (фасоль+кабачки) вареная курица (можно жареную, кожу обязательно снять!)
1 целый грейпфрут (можно апельсин)



Третья неделя:
________________________________________
ПОНЕДЕЛЬНИК
в течении дня употреблять фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) в любом количестве
ВТОРНИК
в течении дня употреблять сырые или отварные овощи (кроме картофеля) в любом количестве
________________________________________
СРЕДА
в течение дня употреблять фрукты (кроме запрещенных) и овощи (кроме картофеля) в любом количестве
ЧЕТВЕРГ
в течение дня употреблять вареную рыбу (можно приготовить на пару) в любом количестве, зеленый салат или капусту, вареные овощи (кроме картофеля)
________________________________________
ПЯТНИЦА
в течение дня употреблять нежирное вареное или жареное мясо (кроме баранины) или курицу, вареные овощи (кроме картофеля) в любом количестве
СУББОТА
в течении дня употреблять фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) в любом количестве
________________________________________
ВОСКРЕСЕНЬЕ
в течении дня употреблять фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) в любом количестве



Четвертая неделя:
________________________________________
ПОНЕДЕЛЬНИК четверть вареной курицы (кожицу снять!) или 4 ломтика нежирного мяса (жареного или вареного, около 200 г)
1 банка консервы тунца (без масла!)
4 огурца
2-4 помидора
1 тост
на выбор:
кусочек дыни
1 грейпфрут или 1 апельсин
яблоко или груша

ВТОРНИК
4 ломтика нежирного мяса (жареного или вареного, около 200 г)
4 огурца, 3 помидора
1 тост
на выбор:
1 яблоко или 1 груша
________________________________________
СРЕДА
1 ст.л. нежирного творога
200 г нежирного сыра
вареные овощи (кроме картофеля)
1 тост
2-3 огурца
2 помидора
1 целый грейпфрут или апельсин

ЧЕТВЕРГ
половина вареной курицы (кожицу снять!)
1 огурец
3 помидора
1 тост
1 целый грейпфрут или апельсин
________________________________________
ПЯТНИЦА
2 сваренных вкрутую яйца
3 помидора
салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)
1 целый грейпфрут (можно апельсин)
СУББОТА
2 вареные куриные грудки
100 г нежирного творога или брынзы
2-3 огурца
2 помидора
1 тост
1 стакан простокваши
1 целый грейпфрут или апельсин
________________________________________
ВОСКРЕСЕНЬЕ
2 ст.л. нежирного творога
1 банка консервы тунца (без масла!) 2-3 огурца 2 помидора 1 тост
вареные овощи (кроме картофеля) 1 целый грейпфрут можно апельсин

***АЛЯ***
Приветик! Ну как пробовала диетку??? Я решила посидеть на ней, у меня сегодня первый день

о да.... я на ней сидела в том году! за 4 недели - 8 кг. но какие это муки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! аааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!! лучше на ленивой + 6 лепестков. для меня по крайней мере более эффективно и менее напряжно..........

[quote="***АЛЯ***"]

Доброе утро! Я тоже сидела на диете МАГГИ. За 4 недели сбросила 7.2 кг. Диета мне далась легко. Я очень люблю яйца - особенно домашние сырые. Но после диеты через некоторое время вес опять потихоньку начал возвращаться. Но ведь постоянно так питаться не будешь. Может как "пинок" организму она и очень даже неплоха. А [u]зачем ты постоянно сидишь на разных диетах, если считаешь калории?[/u] Ведь можно есть все- только не выходить за установленные пределы калорий?
Интересное у нас совпадение я тоже питаюсь на 1000 кК в день. Правда это я сама себе придумала. И когда-то занималась ФитКервс. Но потом был большой перерыв и вернуться обратно у меня нет сил себя заставить. Хотя очень-очень нравилось. Торжественно себе обещаю, что начну дома хоть по чуть-чуть заниматься, но пока......

на 6 лепестках я сидела, но мне было очень тяжело на них, а вот на этой диете хорошо сябя чувствую, сегодня пошел 3 день диеты, за два дня сбросила -1 кг 300 г

Я ТОЖЕ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ, хочу 10 кг сбросить, ну а дальше на подсчет калорий вернусь

а я вот бросила диету, срыв

давай возвращайся!!!

Ируся32
я сижу сейчас на другой диете, завтра уже будет 3 день. Сижу на диете "диета: минус 10 кг за 14 дней".

А в чем суть диеты очень интересно?