Текущее время: 28 мар 2024, 18:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Американские горки
СообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 14:54 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 17.02.2012
Сообщения: 1323
Изображений: 0
Откуда: г. Волжский
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 59 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 78

Награды: 48
Синяя сумка (1) Мимозочка (1) Цветочное сердце (3) Лимончик (1)
Роза нежная (1) Радуга (1) Оливка (1) Ананас (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Американские горки - диета по принципу изменения количества потребляемых калорий. Данная теория основывается на том, что при любой диете организм запоминает количество "съеденных" калорий, при этом после адаптации организма возникает экономия калорий, после чего прекращается сброс веса, так называемое стабилизационное плато. Более того, он стремительно набирается после завершения диеты. Однако, если менять количество калорий, то метаболизм не будет замедляться и процесс похудения продолжится.

Система питания диеты "американские горки":
Система длится 3 недели. Из рациона желательно исключить жирную пищу.
Первые 3 дня - разрешается употреблять по 600 ккал в день
4,5,6,7 день - 900 ккал
2 неделя - 1200 ккал
3 неделя - аналогично первой - 600 и 900 ккал.

Диета американские горки в сочетании с занятиями спортом обеспечит минус 6-7 кг за 3 недели, если же заниматься аэробикой и силовой нагрузкой - 8-9 кг.

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение
Минисоревнование с 11.10 по 21.10
Кто больше похудеет с 8.10 по 31.12
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Американские горки
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 12:32 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2012
Сообщения: 10
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
А мне понравился вариант с калорийностью 500,800,1000 ккал.Вот на него хочу.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Американские горки
СообщениеДобавлено: 05 окт 2012, 05:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3246
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 286 раз.
Поблагодарили: 227 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Кусочек торта (1) Принц (1) Тюльпан (1) Тюльпанчик (2)
Кроссовки EasyTone красные (1) Корзинка с фруктами (2) Роза красная (2) Клевер (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Хочу попробовать такую диету. :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Американские горки
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2012, 17:06 
Не в сети
Решило остаться
Решило остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2012
Сообщения: 77
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Не определён
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (6)
Пыталась сидеть ,но ооочень голодно !


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Американские горки
СообщениеДобавлено: 09 дек 2015, 00:02 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 47
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 49

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Завтра приступаю к ней. Проверим :men:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Американские горки
СообщениеДобавлено: 09 дек 2015, 07:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Маргарита Марго писал(а):
Американские горки - диета по принципу изменения количества потребляемых калорий. Данная теория основывается на том, что при любой диете организм запоминает количество "съеденных" калорий, при этом после адаптации организма возникает экономия калорий, после чего прекращается сброс веса, так называемое стабилизационное плато. Более того, он стремительно набирается после завершения диеты. Однако, если менять количество калорий, то метаболизм не будет замедляться и процесс похудения продолжится.

Система питания диеты "американские горки":
Система длится 3 недели. Из рациона желательно исключить жирную пищу.
Первые 3 дня - разрешается употреблять по 600 ккал в день
4,5,6,7 день - 900 ккал
2 неделя - 1200 ккал
3 неделя - аналогично первой - 600 и 900 ккал.

Диета американские горки в сочетании с занятиями спортом обеспечит минус 6-7 кг за 3 недели, если же заниматься аэробикой и силовой нагрузкой - 8-9 кг.

Все это голимый бред, в очередной раз реанимируемый отмороженными худелками. За 1 неделю никак обмен веществ не изменяется, следовательно все определяется средней калорийностью. 1 и 3 недели средняя калорийность 770 ккал, 2-я 1200 ккал, итого за все 3 недели средняя 915 ккал. Это анорексичная калорийность, на которой даже приобыкшая к 1200 ккал худелка худеть не станет. А 1200 ккал тоже запредельно мало.
Оно и по составу откликнувшихся видно, для кого и что задумано. Все 60-, кандидатки в анорексию.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Последний раз редактировалось Coyote 09 дек 2015, 13:38, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Американские горки
СообщениеДобавлено: 09 дек 2015, 10:55 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 47
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 49

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Маргарита Марго писал(а):
Американские горки - диета по принципу изменения количества потребляемых калорий. Данная теория основывается на том, что при любой диете организм запоминает количество "съеденных" калорий, при этом после адаптации организма возникает экономия калорий, после чего прекращается сброс веса, так называемое стабилизационное плато. Более того, он стремительно набирается после завершения диеты. Однако, если менять количество калорий, то метаболизм не будет замедляться и процесс похудения продолжится.

Система питания диеты "американские горки":
Система длится 3 недели. Из рациона желательно исключить жирную пищу.
Первые 3 дня - разрешается употреблять по 600 ккал в день
4,5,6,7 день - 900 ккал
2 неделя - 1200 ккал
3 неделя - аналогично первой - 600 и 900 ккал.

Диета американские горки в сочетании с занятиями спортом обеспечит минус 6-7 кг за 3 недели, если же заниматься аэробикой и силовой нагрузкой - 8-9 кг.

Все это голимый бред, в очередной раз реанимируемый отмороженными худелками. За 1 неделю никак обмен веществ не изменяется, следовательно все определяется средней калорийностью. 1 и 3 недели средняя калорий1ность 770 ккал, 2-я 1200 ккал, итого за все 3 недели средняя 915 ккал. Это анорексичная калорийность, на которой даже приобыкшая к 1200 ккал худелка худеть не станет. А 1200 ккал тоже запредельно мало.
Оно и по составу откликнувшихся видно, для кого и что задумано. Все 60-, кандидатки в анорексию.


По-моему вы излишне категоричны. Еcли не оброcла жиром, c виcящим по колено животом, значит отмороженная худелка, кандидатка в анорекcию.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Американские горки
СообщениеДобавлено: 09 дек 2015, 17:06 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 47
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 49

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мои мозги не Вашего ума дела, и придержите язык при переходе на личности. Если мозгов через край и мните себя гуру похудения - мимо Вам. Плещите желчью в другой теме, поберегите свои нервы, и уж на нас дурочек не распыляйтесь. На "ты" мы не переходили, кстати, воспитания "0", а поток помой так и прет.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Американские горки
СообщениеДобавлено: 09 дек 2015, 17:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coconut писал(а):
Мои мозги не Вашего ума дела, и придержите язык при переходе на личности. Если мозгов через край и мните себя гуру похудения - мимо Вам. Плещите желчью в другой теме, поберегите свои нервы, и уж на нас дурочек не распыляйтесь. На "ты" мы не переходили, кстати, воспитания "0", а поток помой так и прет.

Повторишь еще раз с полным правом когда высидишь горки и будет 50 кг. Только отчитывайся каждый день, я прослежу. Не вздумай в другую тему переметнуться, слова уже сказаны.
И насчет ума. Умные люди ничего не проверяют, всего не напроверяешься, жизни не хватит, они просто знают общие принципы, проверенные другими людьми, и действуют на их основании. Такой вроде конструктор лего получается, новое из старых элементов.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Американские горки
СообщениеДобавлено: 09 дек 2015, 18:13 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 47
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 49

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
У меня есть дневник, где все я расписываю начиная с сегодняшнего дня. Велком. Называется "я пришла сюда похудеть". СледиТЕ. 10 на этой диете не уйдёт. 7 это потолок. На это я и расчитываю. Далее дело за малым. Зная себя и своё тело Я выбрала эту систему, и расписывать все до мельчайшей подробности глупо. В общем жду вас в качестве наблюдателя. начиная с завтрашнего дня ещё и с фото весов, чтобы вера была крепче.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: acya14, Alice_Kitty, aniutochkameshkova27, Алена Лоск, Bing [Bot], evgenevv901, елена николавна, Galina17, galinaartamonova30, GoGo [Bot], Google [Bot], iuliakomarova27, katy89, kiv71, kltn, KvikiLeo, lyuba.lemesheva, Miamiya, ssk, Valyunchik, Yandex [Bot], Ирен-261, Иришок, МарияKOM, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB