Диета Маргариты Королевой 9 дней: суть системы

Диета Маргариты Королевой 9 дней базируется на проверенных методиках:

монодиета
очищение водой (из системы голодания для похудения) через большое потребление жидкости
раздельное (дробное) питание
5 разовое питание в течение дня
не есть после 19, в крайнем случае не позднее, чем за 2 часа до сна.
Диета Маргариты Королевой 9 дней - это три монодиеты, которые идут по 3 дня подряд.

Каждый этап состоит из абсолютно разных продуктов:

в первые 3 дня - рис. Это углеводы.
вторые 3 дня - курица, мясо, рыба. Это белки.
последние 3 дня - овощи. Это клетчатка. И витамины!

Во время соблюдения диеты Маргариты Королевой 9 дней не снижайте физическую активность, если хотите большего эффекта, быстрейшего результата и отсутствия складок не успевшей сократиться кожи! А для этого в состав актив-процедур входят массаж, например медовый массаж, водные процедуры - как и делается при всех проверенных диетах.

Решив сесть на диету Маргариты Королевой 9 дней, то пока ее соблюдаете, запоминайте следующее:

Вода: в день выпивать не менее 2,5 л зеленого чая или воды без газа. Ибо газ в напитках способствует целлюлиту. Еще для улучшения работы пищеварительной системы следует выпивать не более стакана (150мл) воды за час до еды и через час после еды
Запрет на мучное и алкоголь!
Мясо (сняв жир) и рыбу отваривать на пару, без специй, лучше 1 раз в день, и в обед. Курицу очистить от кожи.
Овощи вводите в меню обязательно
Разгрузочный день: можно устраивать, один раз в неделю. Маргарита Королева рекомендует в такой день употреблять небольшими порциями творог и кефир
Сахар исключается или в крайнем случае иногда можно немного коричневого сахара

Диета Маргариты Королевой 9 дней по составу такова, что она может повторяться любое количество раз и вообще быть бессрочной.
Диета Маргариты Королевой 9 дней: описание

Первые три дня: рис.

1 стакан риса замочить на ночь. К завтраку высыпаете его в кипящую воду и варите 10-15 мин. Съесть из получившегося количества 1 стакан риса, а остальное распределяете на день так, чтобы съедать порцию каждый час!

Вторые три дня – курица (или мясо, или рыба)

Курицы, мяса или рыбы купить 1-1,2 кг. У курицы снять жир и кожу. Варить или готовить на пару без специй. Разделить на маленькие 5 порций на весь день.

Последние три дня – овощи.

Выбираете на свой вкус 800 г любых овощей, свежих или вареных. Тоже распределить на 5 маленьких порций в течение дня
Диета Маргариты Королевой 9 дней: отзывы

нет чувства слабости;
глаза считают что ты голоден, начинаешь есть во время второго этапа диеты Маргариты Королевой - насыщаешься как-то быстро и нормально остаются продукты на остальные приемы пищи в течение дня;
чувство легкости;
нет ощущения что организм чего-то недополучает;
настроение не депрессивное как при большинстве диет, наоборот - хорошее, приподнятое;
нет чувства усталости;
нет головокружений;
раз нет сахара и практически нет соли, то нет отеков, и кожа лица и тела свежеет заметно;
вес уменьшается в среднем на 8-11 кг, но еще заметнее уменьшаются объемы - а это важнее, чем вес;
есть ощущение что печени, почкам и поджелудочной железе сильно легче становится, они очищаются.



Кто-нибудь на ней сидел?????

что-то не впечетляет... уж лучше 6 лепестков, а еще лучше без диет, медлено, но верно... прикиньте 3 дня на рисе.. жесть, а три дня на мясе? даже день на одном белке огромная нагрузка на печень!

loris
а я вот ее хочу попробовать, на лепестках мне не очень понравилось, результат маленький только 2 кг скинула

Маргарита Марго
да отличный результат 2 кг! готова три дня на рисе?!

loris
если чесно не знаю , потому что сегодня я сорвалась, и вообще по-моему ни к чему не готова

Добавлено спустя 18 секунд:
завтра скажу готова или нет

Маргарита Марго
ну нафиг такую диету!!!

Мне тоже эта диета Королевской понравилась, думаю прямо завтра и начать.
Только вот какой рис нужен? Белый или коричневый?
И овощи лучше какие - просто салатиками или же отварной буряк, морковь.

КристиК
раз не указано, какой, значит, любой.
Аналогично и с овощами. Если в условии не написано конкретно - значит, на твое усмотрение.

Рис можно любой, овощи можно есть и по отдельности и в салате, как захочется.
Если тебе понравилась диета, то давай завтра вместе на ее сядем и будем как раз друг друга поддерживать

Девчонки,я сидела на этой диете... холодный рис я есть не могла,это что-то... ела только разогретый в микроволновке грудку ела тоже с трудом(я брала грудку,а не курицу)...уже на второй куриный день она мне надоела еле впихнула а вот овощные дни прошли хорошо Итог: за 9 дней -3900... конечно ожидала большего но у всех организмы разные,может у кого-то лучше пойдёт
Жалаю всем удачи!!