Всем привет))) вообщем история такова - мне 25, трое детей)) при росте 165-166 я вешаю 76(((( жуть просто...мой родной вес всегда был 50-55, но после рождения третьего ребенка(кесарево) почем то вес не ушел а только начал прибавляться, я перешла на здоровое питание и подсчет кал, записалась в зал на групповые тренеровки, но так как я не влезла в весеннее пальто , а у нас уже теплеет,я решила сесть на яблочную диету 7 дней)) до 6 кг за неделю, потом опять вернусь к ПП, чтоб вес не вернулся,естественно тренеровки в зале два раза в неделю и дома каждый день, кто вообще пробывал эту саамую диету на яблоках?)))) может кому уже помогло?) и как сделать так чтоб вес не вернулся умноженный на пять?))) к лету( за 2.5 месяца хочу хотя бы до 57 сползти(((( а то уже смотреть жутко,да и не лезит любименький гардероб((((((((((((

Анастасия993
привет! сама на диетах подобных не сидела, но видела передачу где женщина ела неделю одни яблоки. в итоге ничего не ушло. да и думаю после такого стресса от яблочной диеты он будет набирать еще больше кг. сколько ккал в день получается?

я отзовы в интернете только читала((( вроде отвес не плохой((( сегодня первый день), в день 1000-1100 ккал у меня) тут на сайте считаю все))))

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

просто это долго на подсчете кал,худеть(((( а у меня всего 2.5 месяца(( поэтому решила старт сделать сразу с отвесом не менее 5 кило)))если поможет конечно

Анастасия993
Попробуй для разгона метаболизма Омегу-3 попить. Я тоже начала курс) Кстати хорошо что на групповые записалась! я б еще посоветовала дополнительно кардио побольше делать. Минут 30-40!

Анастасия993
Вот это вы меня напугали! Сама на сайте совсем недавно, и мало в чем хорошо разбираюсь... Но где-то читала, что советуют 5% от веса сбрасывать за 3 месяца, иначе пугают, что будет для организма сильный стресс и возможны гормональные нарушения.. Правда-не правда, я, конечно, сказать не могу, но оно Вам надо, даже если незначительный шанс нарушений есть... Т.е. от 76 кг за 3 месяца по идее надо сбросить 3,8 кг. Ну, возможно молодому организму легче, ну пусть 6 кг за 3 месяца... Но правильно ли я Вас поняла, что у Вас план 19 кг за 2,5 месяца??? Мне кажется это лихой план :) Хотя, если больше планируешь - больше добьешься, может в этом сила :)

Анастасия993, привет!
Если вы хотите сбросить вес навсегда, а не на короткое время, то худейте медленно и не на диетах! Ведь не зря говорят, что не нужно садиться на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь. Просто ограничьте свою обычную калорийность ( её нужно сначала определить, путем подсчетов, примерно, за неделю и вывести среднее значение) на 400 ккал и худейте спокойно и без стрессов для организма.
Что касается яблочной диеты, то если у вас есть склонность к заболеваниям ЖКТ, то вы рискуете, что эти болячки обострятся, а что еще хуже, можете спровоцировать приступ панкреатита. Знаю об этом не понаслышке, один мой знакомый молодой человек попробовал так худеть и загремел в больницу с панкреатитом.
Занятия спортом продолжайте, это помогает сформировать фигуру и подтянуть мышцы, кожу. На процесс похудения спорт не влияет)))

Ссылку дай, кто тебе это посоветовал. Если окажется правдой, госнаркоконтроль омегу-3 запретит.

Анастасия993
Расскажите ж, пожалуйста, как держитесь? Как самочувствие? Результаты? :) А то мы все насоветовали, но интересно ж, как у Вас выходит? :)

всем привет)))) ну вообщем то все что писали о вреде этой диете правда((( покопалась больше и многое поняла(( хорошо что всего 3 дня прошло(( встала обратно на ПП изанятия теперь дома с Джилиан Майклз(похудей за 30 дней)))))) ребенок болеет пока не могу выходить в зал)) если честно - после 3 дней на яблоках мне кажется я еще больше поправилась взвешиваюсь я в зале,но тут и на шлаз все видно(( так что ИМХО_ в П*пу все диеты)) ПП рулит

Очень рада Вашему решению! :) Может и не так быстро, но все терпеливые, судя по всему, добиваются таки успеха на ПП :) Удачи Вам!