Текущее время: 28 мар 2024, 12:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Правильное питание и меню на каждый день
СообщениеДобавлено: 04 июн 2016, 23:13 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 22.05.2016
Сообщения: 4
Изображений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Правильно питание и меню на каждый день — это залог вашего здоровья. Для правильного питание требуется разнообразить свой рацион.
pravilnoe-pitanie-i-menyu-na-kazhdyj-den
Что выберешь ты?
И незабываем что мы живем в современном мире в котором побочный эффект — это различные пищевые добавки типа Е которые по возможности нужно исключать из своего рациона, побольше натур продуктов!
Правильно питание и меню на каждый день — для разных возрастов разное начиная от грудных детей и до пожилых людей.
Вот что требуется знать…Переедание и недоедание негативно влияет на наш организм, требуется придерживаться правила серединки, понемножку но многократными подходами. Посмотрим таблицу ниже…
tablica-pravilnogo-pitaniya
Освоив правильное питание и меню на каждый день, вы с лёгкостью придёте в форму и сохраните желаемый вес на всю жизнь. Как уже понятно, основным плюсом правильного питания на каждый день это возможность самостоятельно установить своё меню на день на неделю на месяц. Но это никак не значит, что вы можете заменить полезный натуральный вариант завтрака альтернативной по калорийности шоколадкой. Так же есть список продуктов которые крайне нежелательны.
Правильное питание и меню на каждый день — это прекратить употреблять. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ на сайте http://world-kitchen.in.ua/pravilnoe-pitanie-i-menyu-na-kazhdyj-den/


Вложения:
ппп.jpg
ппп.jpg [ 77.28 Кб | Просмотров: 3725 ]
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание и меню на каждый день
СообщениеДобавлено: 28 окт 2016, 07:22 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2016
Сообщения: 50
Изображений: 4
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 67

Блог: Просмотр блога (0)
:co_ol:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание и меню на каждый день
СообщениеДобавлено: 01 янв 2017, 12:10 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно

Регистрация: 27.12.2016
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Larita писал(а):
Здравствуйте! интересно, спасибо за информацию, вот я тоже на диете, но пока-что не очень получается избавиться от лишнего веса, , на счет почему вес стоит на месте , что скажете, может у кого-то тоже было такое, поделитесь рекомендациями.


Пейте больше воды - не меньше литра в день. Ешьте по утрам крупы и отруби. Двигайтесь много. И не теряйте оптимизма. такое бывает. Иногда вес стоит по месяцу))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание и меню на каждый день
СообщениеДобавлено: 01 янв 2017, 13:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
НиколаNick писал(а):
Иногда вес стоит по месяцу))

Если мозги на месяц остыли, то да. Тогда и год не предел.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание и меню на каждый день
СообщениеДобавлено: 18 янв 2017, 18:32 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 22.11.2015
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Сложно для меня соблюдать эти моно диеты


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание и меню на каждый день
СообщениеДобавлено: 19 янв 2017, 01:14 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 18.01.2017
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Очень хорошие рекомендации. Спасибо вам.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание и меню на каждый день
СообщениеДобавлено: 10 фев 2017, 18:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2316
Изображений: 62
Благодарил (а): 334 раз.
Поблагодарили: 121 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,568

Награды: 18
Билет на Мальдивы (1) Шампанское в ведёрке (1) Звездёнок (1) Боксерские перчатки (1)
Помада (1) Букет полевых цветов (1) Клубничка (1) Роза (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Ссылка не открывается :pri_vet:-:

_________________
Линеечка
Изображение[/url]

Информер
Изображение

Масса тела – это всегда продукт взаимодействия генов и окружающей среды.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание и меню на каждый день
СообщениеДобавлено: 07 мар 2017, 14:23 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2015
Сообщения: 69
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
В наличии: 79

Блог: Просмотр блога (0)
+ У меня показывает 502 ошибку. А на телефон приложение ни кто не ставил? Слышала есть какие-то приложения - ставишь на телефон и регулируешь с их помощью ПП.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание и меню на каждый день
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 10:43 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2016
Сообщения: 56
Изображений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (1)
На правильном питании для снижения веса использую следующие наборы продуктов-
1 утром- цельнозерновые овсяные хлопья 30 г залить кипятком, белок вареного яйца
2 перекус- яблоко. апельсин
3 куриная грудка или постная говядина в фольге в духовке, много сырых овощей (огурцы. помидор. капуста) капля масла в салат. 50 гр орехов
4 перекус отруби ржаные хрустящие, яблоко
5. ужин овощи и постным мясом или творог с кефиром
При регулярных физических упражнениях вес уходит быстро и не возвращается.
При этом овощи можно чередовать любые ( кроме картофеля и авокадо, морковь и свеклу тоже не использую тк высокий глитемический индекс)
Пробовала утром в хлопья заваренные добавлять банан, вес не уходит, но очень вкусно)
Всем удачи!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание и меню на каждый день
СообщениеДобавлено: 01 июл 2017, 03:26 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2017
Сообщения: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
класс


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Baba.Jaga, Bing [Bot], ElenaAndreevna160188, Emi Ferejra, galex477, Google [Bot], Jazzi, Ksyu, mara3006, Milana, Milvinae, NicoNII, Olenka0003350589, SiEl-1976, val-sm, Victoria_K, Viculya, Yandex [Bot], zwetik31, ВикторияР, Леси, Лето в сердце, Михалы4, Тарута


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB