Глубокая мудрость тут чувствуется, Соломон отдыхает вместе с Сократом Аристотелем и Платоном.

Вы один тут с юмором , только вас и читаю ))))

Варить макароны нужно до состояния "аль-денте", как говорят итальянцы, то есть оставлять их чуть-чуть недоваренными. Такие макароны будут с низким гликемическим индексом, порядка 40. Вы никогда не поправитесь, если будете их употреблять без жирных соусов и заправок.


Польза макарон

Отметим, что самое приемлемое время потребления макаронных изделий – утро и середина дня. Если соблюдать это правило, вы избавитесь от переживаний по поводу появления у вас лишних килограммов. К тому же, нет необходимости, наедаться ими вечером. Соблюдайте во всем умеренность.

Ну, а теперь о пользе.

Макароны, прежде всего, славятся своей высокой энергетической ценностью.


Склонным к излишнему весу, рекомендуется использовать те сорта, которые содержат в себе неочищенную муку, белок и яйца.


Макаронные изделия, изготовленные из твердых сортов пшеницы имеют витамины группы В, которые положительно влияют при головных болях и повышают стрессоустойчивость.


Содержащийся в них витамин Е, токоферол, помогает бороться со старением.


Организм в полной мере снабжается сложными углеводами, которые не поднимают уровень сахара, а также и белком, причем, 15% от суточной нормы.


Аминокислота триптофан помогает в борьбе с некоторыми формами депрессии и делает наш сон более спокойным.


Содержащаяся клетчатка, которая почти не усваивается организмом, выводит из него токсины, благодаря абсорбирующему эффекту.

10-20 кило за неделю. Интересно, а 30 можно, если сильно постараться? И желательно не за неделю, а дней за пять хотя бы...

ну придумывая названия его всегда делают броским так и тут с весом немного преувеличили)))) чем больше вес тем быстрее он уходит, но по мне даже 10кг это предел мечтаний, я люблю эту диету для меня она настоящий пир так как я всегда ограничиваю себя в еде и даже 0.500 - 1.000кг для меня уже победа, на этой диете я не чувствую голода и делю всю пищу на 4 приема

Easy!
Можно и за один день как в анекдоте. Главное, выбрать, какую ногу отрезать менее жалко - правую или левую.
Остальное всё - фигня и надувалово.
Резко и быстро кг теряются за счет полного опорожнения кишечника (ну, 3 кг после сильного пережора, допустим) и за счет обезвоживания организма (побольше кофе, повыше температура в баньке, поменьше воды внутрь) это еще пусть пара килограммов (больше Вы уже просто в обмороке будете, если вес не 100 кг, а даже около 60-70).
Как скинуть больше за срок в несколько дней без членовредительства, я не представляю)
Рекомендуемо и эффективно - максимум, 1кг/неделя (чем больше стартовый вес, тем больше уходит). При всех правильных составляющих (питание и хотя бы минимум силовых) это, скорее всего, будет жир со связывающей его водой.
Ведь кило жира это (вдумайтесь!) 7-9 тысяч единиц в пересчёте на дефицит калорий, с которыми организм расстается в самую последнюю очередь (потратив запасы гликогена и калории от пищи)...
Вот и думайте, кг чего вы скидываете.
Ну, и опять же, объемы никуда не денутся - кг не равно см.

Ольчик, ты сама на ней сидела? В каком весе и сколько тогда скинула?

В первом же посте все расписано. Народ, ну вы чего? Ладно там всю тему не прочитать (много же, целых 4 страницы!), но первый пост можно было хоть до конца осилить, чтоб вопросы на ровном месте не задавать

да сидела и сейчас раз в месяц сижу я все время на подобных диетах, если не буду себя контролировать то буду набирать вес когда первый раз села то скинула пару кило, у меня первоначальный вес был небольшой 66кг до 60 я потеряла за 2 месяца на "Лепестках" но она однообразная и сильно приедается потом вес стал и месяц ничего я и "Лесенку" побывала не скинула не грамма в общем искала подходящую для себя и нашла эту и дело сдвинулось с мертвой точки. до 12 декабря благодаря таким диетам и орбитреку я весила 55.700 но потом новый год и 5 дней рождений поднабрала до 58кг, мне категорически нельзя мучное и соленое сразу привесы. Сейчас еще одну нашла но ее нельзя назвать диетой это правильное питание, просто для людей привыкших есть вредную еду это ущемление и ограничения.