Petite louve писал(а): Культура некоторых оставляет, так сказать, желать.
Для тех, чья психика устойчива, и кто не опустился до нападков, немного информации:
(остальные могут пропустить)
мой рост 170 см, полгода назад вес был 63 (что для моего роста норма), сейчас вес 55кг, что тоже норма.
Потеряно 8 кг за 6 месяцев, то есть 1300г в месяц, единственное изменение в питании исключение соли. Сейчас вес стабильный не набираю и не теряю.
ИМТ изменился от 21,8 до 19,0. Первое еще норма, второе для РФ никак уже нет - не тот климат и не те традиции. Да, 18,5 по нормам ВОЗ нижняя граница нормы для Азии, притом норма понятно не индивидуальная, а популяционная. Со своими проблемами.
Так с килограммов и сроков надо начинать было - форум похудательный, и ля-ля не прокатывает. Исключила соль - потеряла воду, раз другого изменения не было. 8 литров воды связываются 72 г соли. Ты так много соли раньше ела, пока доктор тебе не сказал, что это нехорошо? Или может пища стала невкусной без соли, и ты исподволь стала просто меньше есть? Ты точно уверена, что калорийность за полгода не изменилась ни на 1 ккал? Так даже уменьшение веса на 8 кг потребовало уменьшения калорийности пищи на 150-200 ккал, это азбука, оттого как легче стало ходить и по лестницам подниматься, да и кровь перекачивается уже по меньшим объемам. И хорошо бы нам пояснить, были у тебя отеки при первичном приеме или нет, и чего собственно ты по врачам пошла. Просто так доктор бессолевую диету не назначает, их уже давно так не учат. Без соли такие еще проблемы возникают, которые и близко не лежат рядом с проблемами, если соли чуть побольше нормы перехватить. Да и не только чуть. Нынешняя норма 5 г в сутки, совсем недавно была втрое выше. И ничего, тогда тоже люди в основном здоровы были. Т.ч. проблема не в соли, проблема в людях, возможно доведших свои почки до самого немогу. А основная причина того - диеты. Вот с этого и начни - расскажи про свою диетную историю, и отчего для тебя твои нынешние анорексичные 55 кг предмет особой гордости. Внятно и убедительно расскажешь - поверим в твою уже психическую устойчивость.
Ну и возвращаясь к доктору. Враз распознав, что ты отекаешь, а вес нормальный, он обязан был распознать, что по факту, по живой ткани, у тебя нехватка веса, и параллельно запрету на соль назначить усиленное питание. Тогда бы не пришлось за полгода обновлять гардероб на 2 размера.
|
В те давние времена, когда я худела на таблетках (ну с 58 до 55 при росте 175 - дура же была 18-летняя), вот это был жуйдемен. Спишь по 3 часа, отплясываешь в клубах, параллельно сдаешь сессию на отлично, а на выходе стройная аки лань. Что туда добавляли, я не знаю, но потом это что-то явно запретили и толку теперь с того жуйдемена никакого. Запрещенных компонентов нет, толку соответственно. Работала эта байда на стимуляторах (сейчас тоже - но стимуляторы вроде кофеина, легальные).